Περισσότερες από μία φορές, οι άνθρωποι με ρώτησαν τα εξής: «Πώς ισορροπείτε μητρότητα, μια υπέροχη καριέρα και μια υγιή σχέση; » Τους λέω, μπορείτε να τα κάνετε όλα - απλά δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα ταυτόχρονα. Νομίζω ότι αυτό έχω συνειδητοποιήσει - ότι πρόκειται για ισορροπία, είναι για ιεράρχηση προτεραιοτήτων και για πραγματικές στιγμές στη ζωή, ειδικά για να γίνεις μητέρα. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες συμβουλές μου για τη διατήρηση της ισορροπίας όταν πρόκειται να κάνω καριέρα και να είμαι η καλύτερη σύζυγος και μητέρα που μπορώ να είμαι.
1. Μείνετε ισορροπημένοι
Εάν είστε εργαζόμενη μαμά όπως εγώ, είναι εύκολο να μπείτε σε ένα γονικό αυλάκι και να νιώσετε αμφισβήτηση όταν είναι ώρα να επικεντρωθείτε στην καριέρα σας. Μερικές φορές όταν είσαι σε επαγγελματική νοοτροπία, χαλαρώνεις. Ως μαμά, αγαπώ αυτό που κάνω, αλλά υπάρχουν φορές που κοιτάζω ψηλά και σκέφτομαι: «Έχουν γίνει περίπου δύο ή τρεις διαδοχικά γεύματα που δεν έχω φάει με το παιδί μου ή συνειδητοποιώ ότι έχουμε φάει περισσότερο από ό, τι θα ήθελα κατά τη διάρκεια του εβδομάδα. Όλοι θέλουμε τα παιδιά μας να τρώνε υγιεινά και αγοράζω βιολογικά τρόφιμα για τον γιο μου κάθε ευκαιρία που έχω, αλλά είναι σημαντικό να μην μετράτε ως μαμά συγκρίνοντας τον εαυτό σας με άλλες μητέρες. Κάθε γεύμα δεν θα είναι βιολογικό - νομίζοντας ότι πρόκειται να το αποσύρετε, θα σας προετοιμάσει για αποτυχία.
Δεν είστε κακή μητέρα, είστε εργαζόμενη μητέρα - αυτό σημαίνει γρήγορα, γρήγορα γεύματα. Είναι αυτό που είναι. Βοηθά στον εντοπισμό των εστιατορίων που έχουν υγιεινές επιλογές, ώστε να είστε προετοιμασμένοι. Επίσης, μάθετε πού υπάρχει Αγορά Ολικών Τροφίμων στην περιοχή σας. Σταματήστε να χτυπάτε τον εαυτό σας στη δουλειά. υπάρχουν μέρες που φτιάχνεις δείπνο και μέρες που δεν το κάνεις. Πρέπει να μείνετε οργανωμένοι και να είστε προετοιμασμένοι. Φτιάχνω το φαγητό του γιου μου πριν κοιμηθεί, διαλέγω τα ρούχα του και συνδυάζω τα ρούχα του. Αυτό σας βοηθά να μην αισθάνεστε τσακισμένοι στο σπίτι ή στη δουλειά.
Όταν αισθάνομαι τσαλακωμένος, ξέρω ότι είναι καιρός να ισορροπήσω τον χρόνο μου μεταξύ εργασίας και σπιτιού. Πρέπει να αφήσω τη δουλειά στη δουλειά και να γίνω η μαμά που υπέγραψα. Ως αποτέλεσμα, προσπαθώ να μην αφήσω μια μέρα να περάσει χωρίς να έχω ένα γεύμα με τον γιο μου με παραδοσιακό τρόπο για 30 λεπτά έως μία ώρα. Είτε πρόκειται για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, αυτή η χρονική περίοδος μου επιτρέπει να γνωρίζω πώς είναι το παιδί μου και τι κάνει. Ακόμη και μετά από μια κουραστική μέρα ή έντονη εβδομάδα στη δουλειά, είναι σημαντικό να βρίσκετε πάντα έναν ειδικό τρόπο για να περάσετε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας. Απλώς το κάνεις να συμβεί ως μαμά, και νομίζω ότι αυτό ισχύει για τις περισσότερες μαμάδες. Οι μαμάδες το κάνουν να συμβεί.
2. Διατηρήστε τις προτεραιότητές σας ευθείες
Προσδιορίστε τις στιγμές που σπάσατε τη συμφωνία. Μερικές φορές, μπορεί να μην κάνετε κάθε μάθημα καράτε, αλλά υπάρχουν εκείνα τα σημαντικά γεγονότα στα οποία θα παρευρεθείτε. Πρέπει να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας ανάλογα. Τα παιδιά σας έρχονται πρώτα. Πρέπει να θέσετε όρια και να διαχειριστείτε καλά τον χρόνο.
Ενώ η ισορροπία είναι απαραίτητη ως εργαζόμενη μαμά, πρέπει να έχετε τις προτεραιότητές σας σε τάξη. Ως μαμά, θα υπάρξουν διάφορες στιγμές σε όλη τη ζωή του παιδιού σας που δεν μπορούν να αναπαραχθούν και είναι όταν η μητέρα γίνεται η πρώτη προτεραιότητα. Φυσικά, θα υπάρχουν πάντα υποχρεώσεις όσον αφορά τη δουλειά και την καριέρα σας - αλλά αυτό είναι όταν ο προγραμματισμός και η οργάνωση μπαίνουν στο παιχνίδι. Συνεργαστείτε με τον εργοδότη σας για να διασφαλίσετε ότι μπορείτε να προγραμματίσετε αυτές τις ιδιαίτερες μέρες και στιγμές που θα χρειαστεί να μπείτε στον ρόλο της μαμάς σας.
3. Κάντε χρόνο «εγώ»
Ενώ η εξισορρόπηση καριέρας και μητρότητας μπορεί να είναι δύσκολη, είναι σημαντικό να μην σε ξεχνάμε! Ο χρόνος "εγώ" είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία και των δύο. Όταν πρόκειται για τον χρόνο «εγώ», τον βρίσκω στις ρωγμές και τις ρωγμές της ζωής. Βάζουμε τους πάντες πάνω από τον εαυτό μας. υπάρχει πάντα κάτι άλλο που μπορεί να γίνει με τον χρόνο σας εκτός από το να το ξοδέψετε στον εαυτό σας.
Είναι σημαντικό να πάρετε αυτήν τη στιγμή για εσάς και να κάνετε τον εαυτό σας προτεραιότητα. Αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε τις αγαπημένες σας δραστηριότητες, είτε πρόκειται για κηπουρική, για γυμναστική ή για ψώνια με τις φίλες σας. Αφιέρωση χρόνου για ο ίδιος δεν είναι εγωιστικός. Πώς μπορείτε να περιμένετε να δώσετε τα πάντα στην οικογένειά σας και στην καριέρα σας χωρίς να είστε ο ίδιος πλήρως φορτισμένος;
4. Αφιερώστε χρόνο με τον σύντροφό σας
Οι δεσμεύσεις στην καριέρα σας μπορεί να είναι απαιτητικές. Αυτό είναι όταν πρέπει να έχετε μια προκαταρκτική σκέψη και να σχεδιάσετε ανάλογα. Εάν γνωρίζετε πότε η δουλειά σας θα απαιτήσει από εσάς να εργάζεστε πολλές ώρες ή πλησιάζει μια ταραχώδης εβδομάδα, αφιερώστε χρόνο για να προγραμματίσετε μια απόδραση το Σαββατοκύριακο με τον σύζυγό σας στο εγγύς μέλλον. Εάν δεν μπορείτε να ανεβείτε σε ένα αεροπλάνο ή να κάνετε ένα αυτοσχέδιο οδικό ταξίδι, προγραμματίστε μια μέρα για να απολαύσετε μόνο οι δυο σας τις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Η καλλιέργεια της σχέσης σας θα βοηθήσει την οικογένεια και την καριέρα σας να ανθίσουν επίσης.
Ενώ ο μόνος χρόνος είναι σημαντικός, ο χρόνος με τον σύζυγό σας είναι σίγουρα ευεργετικός για τη διατήρηση της ισορροπίας στη ζωή σας. Κάντε μασάζ ή κάντε μια πεζοπορία. Αφιερώστε σημαντικό χρόνο μέσα στην ημέρα για να απολαύσετε μόνο εσείς οι δύο τις αγαπημένες σας δραστηριότητες.
