Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα smoothie μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που τους αρέσει να τρώνε το πρωινό τους σε φυγή. Αυτό το smoothie είναι γεμάτο γεμάτη γεύση σοκολάτας με έναν υπαινιγμό μπαχαρικού chai για να του δώσει μια διασκεδαστική συστροφή. Είναι σχεδόν σαν να πίνεις το γλυκό σου.
Σχετική ιστορία. Το Martiff Stewart's Riff On Rice Krispies Treats είναι μια συνολική αναβάθμιση του κλασικού
Για αυτό το smoothie έριξα και λίγο ελληνικό γιαούρτι για να του δώσω αυτή την αίσθηση που προσθέτει μια ωραία γροθιά πρωτεΐνης. Η σαντιγί και η σάλτσα σοκολάτας είναι προαιρετικά, αλλά ποιος δεν αγαπά τη σαντιγί και τη σάλτσα σοκολάτας;
Συνταγή smoothie με σοκολάτα-τσάι μπαχαρικών
Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά | Χρόνος ανάμιξης: 5 λεπτά | Συνολικός χρόνος: 10 λεπτά
Συστατικά:
- 1-1/2 φλιτζάνια πάγο
- 1-1/2 φλιτζάνια άγλυκο γάλα ξηρών καρπών (χρησιμοποίησα κάσιους)
- 1 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι σκέτο ή βανίλια
- 1/4 φλιτζάνι σκόνη κακάο
- 2 - 4 κουταλιές σιρόπι σφενδάμου (περισσότερο ή λιγότερο, ανάλογα με την επιθυμητή γλυκύτητα)
- 2 κουταλάκια του γλυκού μείγμα μπαχαρικών chai
Κατευθύνσεις:
- Σε ένα μπλέντερ, προσθέστε όλα τα υλικά και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. Εάν το smoothie είναι πολύ παχύ, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο γάλα ξηρών καρπών μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή συνοχή.
Περισσότερες συνταγές smoothie
Smoothie Matcha
Smoothie στροβιλισμού αβοκάντο-βατόμουρου
Smoothie τσαγκάρης ροδάκινου
