Έχοντας ένα Starbucks σε κάθε γωνιά μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια όταν ψάχνετε να απολαύσετε κάτι οικείο, αλλά δυστυχώς πολλές από τις επιλογές δεν είναι οι καλύτερες για εσάς από άποψη υγείας. Υπάρχουν, ωστόσο, κάποια κρυμμένα διατροφικά πετράδια και είμαστε εδώ για να σας ενημερώσουμε πώς να τα εντοπίσετε!
KIND Bars
Τα Starbucks παντού έχουν προχωρήσει στην αποθήκευση των ράφια μπροστά από τα μητρώα αυτές τις θρεπτικές μπάρες. Είναι κατανοητό ότι μπορεί να έχετε τη συνήθεια να απομακρύνετε τα μάτια σας από την περιοχή παρορμητικής αγοράς, αλλά δεν χρειάζεται όταν αυτά τα υγιεινά σνακ είναι στα χέρια σας. Οι μπάρες είναι φτιαγμένες εξ ολοκλήρου από φυσικά συστατικά, γεμάτες με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς και είναι κάτω από 200 θερμίδες ανά μερίδα. Έρχονται σε μια ποικιλία γεύσεων, όπως Cranberry Almond, Pomegranate Blueberry Pistachio και Fruit & Nut Delight, οπότε οι επιλογές σας σίγουρα δεν είναι περιορισμένες.
Μπάγκελ πολλαπλών κόκκων
Αν και οι μπαγκέλες που αγοράζονται από το κατάστημα δεν είναι ποτέ η απόλυτη καλύτερη επιλογή λόγω των υψηλών επιπέδων προσθέτων και συντηρητικών τους, Μπαγέτο πολλαπλών κόκκων των Starbucks είναι σίγουρα το καλύτερο της ομάδας. Περιέχει υγιείς κόκκους όπως κριθάρι, κεχρί και βρώμη, καθώς και λιναρόσπορους και ηλιόσπορους. Περιέχει 300 θερμίδες και σας παρέχει το 24 % των ημερήσιων αναγκών σε φυτικές ίνες. Συνολικά, δεν είναι κακή επιλογή! Επιπλέον, βάζετε τα καρυκεύματα στον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να εφαρμόσετε όσα ή λίγα θέλετε. Επιλέξτε από βούτυρο, μαρμελάδα, ελαφρύ τυρί κρέμα ή τυρί κρέμα από βότανα και σκόρδο.
Κουτιά μπιστρό
Για να επιτύχετε το πιο ισορροπημένο δυνατό γεύμα στο Starbucks, επιλέξτε ένα κουτί μπιστρό. Είναι φτιαγμένα για να διαρκούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, επομένως περιέχουν πρόσθετα που δεν είναι τα βέλτιστα, αλλά στο σύνολό τους, σας παρέχουν ένα καλά ισορροπημένο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. ο Κουτί μπιστρό κοτόπουλου & χούμους συνδυάζει καρυκευμένες λωρίδες στήθους κοτόπουλου, χούμους, κομμάτια πίτας ολικής αλέσεως και ψιλοκομμένα λαχανικά. Or αν χρειάζεστε κάτι επιπλέον γέμιση, δοκιμάστε το Πρωτεϊνικό κουτί, που περιέχει ένα σκληρό βραστό αυγό, φέτες τυρί τσένταρ, ψωμί μούσλι πολλαπλών σιτηρών, ένα πακέτο φυστικοβούτυρο, σταφύλια και φέτες μήλου. Υπάρχει επίσης ένα Τυρί & Φρούτα επιλογή, α Salumi & τυρί ποικιλία και α Chipotle Chicken Wraps κουτί.
Σάντουιτς πρωινού
Εάν σταματάτε με το Starbucks το πρωί - ή απλά λαχταράτε φαγητό για πρωινό αργότερα μέσα στην ημέρα - υπάρχουν μερικά υγιεινά σάντουιτς πρωινού για να διαλέξετε. ο Τυλίξτε σπανάκι & φέτα είναι ιδιαίτερα καλό. Συνδυάζει θρυμματισμένη φέτα, τεμαχισμένο σπανάκι και ψιλοκομμένη λιαστή ντομάτα σε μεμβράνη ολικής αλέσεως. Είναι μόλις 290 θερμίδες και σας δίνει το 24 % των ημερήσιων αναγκών σε φυτικές ίνες. Χρειάζεστε κάτι λίγο πιο κρεατικό; Δοκιμάστε το Σάντουιτς κλασικού πρωινού Turkey Bacon & White Cheddar. Διαθέτει τρεις λωρίδες μπέικον γαλοπούλας με λιπαρά, ένα τετράγωνο τυρί τσένταρ και ένα μπιφτέκι ασπράδι αυγού σε ένα αγγλικό μάφιν ολικής αλέσεως για 320 θερμίδες.
Παρκέτα Yogourt
Μερικές φορές χρειάζεστε μια γλυκιά απόλαυση. Και αν προσπαθείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας μακριά από τα ζαχαρούχα ποτά και τους πύργους της σαντιγί, τα παρκέ γιαουρτιού είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο. Επιλέξτε από το δικό τους Greek Yogourt με Honey Parfait, Ροδάκινο Raspberry Yogourt Parfait ή Strawberry Blueberry Yogourt Parfait. Όλα συνδυάζουν φρούτα, granola και απλό γιαούρτι για περίπου 300 θερμίδες και είναι απολύτως απολαυστικά. Θεωρήστε το γλυκό σας δόντι επίσημα ικανοποιημένο!
Πιο υγιεινές επιλογές
Ποτά χαμηλών θερμίδων που δεν γνωρίζατε ότι υπήρχαν στα Starbucks
Τρώτε υγιεινά στο φθηνό
Είναι εντάξει η απόλαυση στο γρήγορο φαγητό;
