Εδώ είμαστε, μέσα Ιουλίου, και όλοι οι καλοπροαίρετοι στόχοι μου για τη χρονιά έχουν ξεχαστεί εδώ και καιρό. Ο κατάλογος των δικαιολογιών είναι μακρύς, αλλά ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια μου είναι η έλλειψη φυσικής καταλληλότητα. Αντοχή? Δεν εχω καμια. Δύναμη? Όχι, ούτε πολλά από αυτά. Ποτέ δεν ήμουν αθλητικός.
Το να μείνετε αφοσιωμένοι σε ένα υγιές επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι αρκετά δύσκολο, ιδιαίτερα όταν η φυσική κατάσταση δεν είναι εύκολη για εσάς. Αλλά Sport England's Αυτό το κορίτσι μπορεί Η καμπάνια στοχεύει να το αλλάξει, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να βγουν από τη δικαιολογία και να κινηθούν. Διαθέτοντας γυναίκες όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης μαζί με φράσεις παρακίνησης, είναι αρκετά αποτελεσματικό. Είναι αληθινό, είναι ειλικρινές και μου θυμίζει ότι δεν θα βελτιώσω ποτέ το επίπεδο φυσικής μου κατάστασης αν δεν κινηθώ.
1. Περάστε τις δύσκολες στιγμές
Φέρτε το τέντωμα #ThisGirlCanpic.twitter.com/7846gTRX8T
- Αυτό το κορίτσι μπορεί (@ThisGirlCanUK) 26 Ιουνίου 2015
2. Ο ιδρώτας σημαίνει ότι το κάνετε σωστά
Πολλοί από εσάς αγαπούν τη δική μας #ThisGirlCan διαφημίσεις - τώρα μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας! Ξεκινήστε στο τηλέφωνό σας: http://t.co/TrmvYSHGtYpic.twitter.com/VTnay8bQhR
- Αυτό το κορίτσι μπορεί (@ThisGirlCanUK) 5 Ιουνίου 2015
3. Ενεργός = σέξι
Η Julie είναι στην κορυφή του κόσμου! Πάρτε μια φωτογραφία και ανεβάστε την στο #ThisGirlCan εφαρμογή για κινητό: http://t.co/aPtayCItDfpic.twitter.com/MB0LR8uidh
- Αυτό το κορίτσι μπορεί (@ThisGirlCanUK) 21 Ιουνίου 2015
4. Μην ανησυχείτε για την εμφάνισή σας - επικεντρωθείτε στο πόσο σκληρά εργάζεστε
@Mara_ClickThat @lindsaycleland Ευχαριστώ και τους δύο! Μάρα, αυτή είναι η διαφήμιση που εννοούσες; pic.twitter.com/5nZOYUobFD
- Αυτό το κορίτσι μπορεί (@ThisGirlCanUK) 18 Ιουνίου 2015
5. Δεν υπάρχουν κανόνες όταν πρόκειται για δραστηριότητα
Ποιοι άλλοι χορεύουν σαν να μην δίνουν χαμπάρι; #ThisGirlCanpic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
- Αυτό το κορίτσι μπορεί (@ThisGirlCanUK) 16 Ιουνίου 2015
6. Το αργό είναι καλύτερο από το καθιστικό
Αγαπώντας την αφίσα της Ναόμι σε δράση! Φτιάξτε το δικό σας στη νέα μας εφαρμογή για κινητά: http://t.co/bmYkdLlCmE#ThisGirlCanpic.twitter.com/oLIH9p6SLc
- Αυτό το κορίτσι μπορεί (@ThisGirlCanUK) 8 Ιουνίου 2015
7. Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας
Κολύμβηση ανοιχτού νερού. Ένα ακόμη απόγευμα για τις Γοργόνες του Mersey #ThisGirlCanpic.twitter.com/veKsyVwlY0
- Αυτό το κορίτσι μπορεί (@ThisGirlCanUK) 23 Μαΐου 2015
8. Μπορείτε να ξεπεράσετε κάθε πρόκληση, αν προσπαθήσετε
Μπορείς να συμβαδίσεις με την Κάσι; #ThisGirlCanpic.twitter.com/22Be0Klg3y
- Αυτό το κορίτσι μπορεί (@ThisGirlCanUK) 11 Ιουλίου 2015
9. Μην το σκέφτεστε ως αγγαρεία - σκεφτείτε το ως χρόνος μόνο για εσάς
Timeρα προπόνησης = μεγάλη δικαιολογία για να επιδοθείτε σε αυτή τη λίστα αναπαραγωγής με ένοχες απολαύσεις! #Ο λόγος μουpic.twitter.com/Ml9YMugi7K
- Αυτό το κορίτσι μπορεί (@ThisGirlCanUK) 8 Ιουλίου 2015
10. Γιορτάστε τις νίκες σας, ακόμα κι αν είναι απλώς μια ταχύτερη ώρα από χθες
Η Αλίνα παίζει τένις για την αγάπη του παιχνιδιού (αλλά το να στοχεύεις στη νίκη δεν βλάπτει ούτε αυτό) #ThisGirlCanpic.twitter.com/nxWBJvx5L4
- Αυτό το κορίτσι μπορεί (@ThisGirlCanUK) 30 Ιουνίου 2015
Αν χρειάζεστε κι εσείς ένα σπρώξιμο, απλά πηγαίνετε στο δικό τους Ροή Twitter και χρησιμοποιήστε το ως έμπνευση για να κινηθείτε.
Περισσότερα για τη φυσική κατάσταση
6 Ασκήσεις που κάνουν τη ρουτίνα σας στο τρέξιμο καλύτερη και γιατί
Οι μόνες ασκήσεις ab που χρειάζεστε
7 Δωρεάν εφαρμογές προπόνησης που μοιάζουν με προσωπικούς εκπαιδευτές
