Αυτοδιάγνωση: Εύρεση αξιόπιστων πόρων υγειονομικής περίθαλψης στο διαδίκτυο-SheKnows

Καθώς έχουμε γίνει μια κοινωνία με τεχνογνωσία, έχουμε αρχίσει να χρησιμοποιούμε διαδικτυακούς πόρους για ιατρική έρευνα.

Σχετική ιστορία. Θα μπορούσε η Kim Kardashian να έχει λύκο; Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αυτοάνοση νόσο

Από τον προσδιορισμό αν αυτός ο πόνος στο πλάι σας είναι σκωληκοειδίτιδα ή τραβηγμένος μυς μέχρι την ανακάλυψη των συμπτωμάτων της πνευμονίας, χρησιμοποιούμε το Διαδίκτυο για να συλλέξουμε πληροφορίες σχετικά με αυτό που μας αρρωσταίνει. Αυτό μας κάνει πιο ενημερωμένους καταναλωτές - σε ορισμένες περιπτώσεις - αλλά όχι πάντα υγιέστερους. Για να επωφεληθούμε όσο το δυνατόν περισσότερο από τους διαδικτυακούς πόρους, πρέπει να γνωρίζουμε πώς να τους χρησιμοποιούμε έξυπνα.

Γιατί η διαδικτυακή έρευνα είναι ένα πλεονέκτημα

Οι πληροφορίες υγειονομικής περίθαλψης στο Διαδίκτυο έρχονται σε δύο γεύσεις: υπάρχουν απλά γεγονότα που μπορείτε να αναζητήσετε και εκεί είναι δυναμικά μαθήματα που μπορείτε να μάθετε από τη συνομιλία με επαγγελματίες υγείας και άλλους ασθενείς. Η αναζήτηση των γεγονότων σχετικά με μια ασθένεια ή σύμπτωμα μπορεί να προσφέρει ευαισθητοποίηση και γνώση, αλλά αυτοί οι πόροι συχνά έρχονται με μικρό πλαίσιο και ακόμη λιγότερη ανατροφοδότηση. Η κοινωνική αλληλεπίδραση σάς επιτρέπει να κάνετε ερωτήσεις, να εστιάσετε στην απόχρωση και να εξασφαλίσετε συγκεκριμένη κατανόηση.

Ωστόσο, οι πληροφορίες δεν είναι το μόνο πράγμα που αναζητούν οι ασθενείς όταν αλληλεπιδρούν με άλλους στο διαδίκτυο - επίσης χρειάζονται υποστήριξη, ενθάρρυνση και συναισθηματική σύνδεση με άλλους που έχουν περάσει από το ταξίδι διάγνωση. Η τελική αξία των κοινοτήτων ασθενών είναι ότι φέρνουν τους ασθενείς και τις εμπειρίες τους μαζί για να δώσουν έμφαση στο ανθρώπινο άγγιγμα σε μια εποχή που είναι πιο ευάλωτα άνθρωποι.

Το μειονέκτημα της αυτοδιάγνωσης

Το μειονέκτημα της αυτοδιάγνωσης μέσω διαδικτυακής έρευνας είναι ότι οι άνθρωποι είναι εξίσου λανθασμένοι να διαγνώσουν τον εαυτό τους όσο και να χτυπήσουν το μάτι του ταύρου. Η ίδια η ιατρική δεν είναι καθόλου τέλεια - ονομάζεται «πρακτική», τελικά - αλλά η εκπαίδευση που παρέχει ένας γιατρός αναλαμβάνει και μαθαίνει από δεκαετίες πρακτικής που δεν μπορούν να συγκριθούν με τις πιο προσεκτικές πληροφορίες Αναζήτηση. Ένας ασθενής μπορεί, σε σπάνιες περιπτώσεις, να αναπτύξει ένα εκπληκτικό επίπεδο εμπειρογνωμοσύνης σχετικά με τα συμπτώματα, μια ασθένεια ή α μέθοδο θεραπείας, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι η αυτοδιάγνωση είναι μια σίγουρη οδός για επιδείνωση των αποτελεσμάτων και παρατεταμένη ταλαιπωρία. Αντί να επιταχύνετε τη θεραπεία σας ερευνώντας την μόνοι σας, πιθανότατα παρατείνετε το χρόνο που θα αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά σας.

Ο καθένας από εμάς πρέπει να ενδυναμωθεί στον χειρισμό της δικής του υγείας, αλλά η ενδυνάμωση δεν είναι το ίδιο με το να αγνοούμε τις επιλογές ελέγχου, διαγνωστικών και διαγνωστικών διαθέσιμων στην ιατρική. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ως ερευνητικό δημοσιογράφο: Όσο περισσότερες ερωτήσεις κάνετε, τόσο καλύτερα ενημερωμένοι θα είστε. Για το σκοπό αυτό, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να σκεφτείτε την online έρευνα ως ένα μόνο εργαλείο στο οπλοστάσιό σας.

Αναζητήστε αξιόπιστες πηγές υγειονομικής περίθαλψης

Αυτά τα εργαλεία είναι εξίσου χρήσιμα με τις πληροφορίες που παρέχουν, επομένως είναι απαραίτητο να διακρίνετε αξιόπιστες ιατρικές πηγές από λιγότερο νόμιμες. Κατά την έρευνα, λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές.

1. Σημειώστε τον τύπο του ιστότοπου που αναζητάτε. Για παράδειγμα, ένα επίθημα ".gov" σημαίνει κάτι διαφορετικό από ένα ".org" ή ".com". Αυτό θα σας οδηγήσει στην αποστολή του ιστότοπου, καθώς υπάρχουν περιορισμοί στους ιστότοπους .gov και .edu που τους καθιστούν μοναδικούς.
2. Προσπαθήστε να «τριγωνοποιήσετε» όποτε είναι δυνατόν. Θα πρέπει να αναζητήσετε δύο ή τρεις διαφορετικούς πόρους που λένε την ίδια ιστορία.
3. Αναζητήστε πρωτότυπες πηγές. Οι ιστότοποι υγειονομικής περίθαλψης παρουσιάζουν μερικές φορές μια σύνοψη πληροφοριών ή απλοποιημένων μηνυμάτων, αλλά ο εκπαιδευμένος με εξουσιοδότηση θα παρακολουθεί με κριτική προσοχή το πού θα λάβει τα γεγονότα του.
4. Προσέξτε τις αναφορές που φαίνονται πολύ καλές για να είναι αληθινές. Εάν βρείτε έναν ιστότοπο που εστιάζει μόνο στα θαυμαστά οφέλη μιας δίαιτας, μιας ρουτίνας άσκησης ή ενός συμπληρώματος, θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι παίρνετε μόνο τη μισή ιστορία.

Το κλειδί είναι η ενδυνάμωση

Όλοι κάποτε θα βρεθούμε να παίζουμε το ρόλο του ασθενούς. Πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο ενημερωμένοι για αυτό που θέλετε και χρειάζεστε - και στη συνέχεια να βρείτε μια ομάδα υγειονομικής περίθαλψης που σας ακούει, ώστε να μπορέσετε να δημιουργήσετε μια αποτελεσματική συνεργασία. Μπορείτε να είστε ειδικός στις εμπειρίες και τα συμπτώματά σας, αλλά πρέπει να επιτρέψετε στην ομάδα υγειονομικής περίθαλψης να είναι οι ειδικοί στη διάγνωση και τη θεραπεία.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βασιστείτε σε άλλους για υποστήριξη. Μόλις αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε πώς οι ομότιμες διαδικτυακές κοινότητες ασθενών μπορούν να επηρεάσουν την υγειονομική περίθαλψη, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι έχουν πραγματικό αντίκτυπο. Μελέτες αλλαγής συμπεριφοράς υποδηλώνουν ότι οι κοινωνικοί κανόνες και η ανατροφοδότηση από τους συνομηλίκους είναι θεμελιώδεις παράγοντες και για τους υγιείς και ανθυγιεινές αποφάσεις παίρνουμε. Εάν είμαστε ανοιχτοί στην κοινή χρήση, μπορούμε να αναζητήσουμε υποστήριξη από εκείνες τις κοινότητες που μπορούν να μας βοηθήσουν να κάνουμε έξυπνες επιλογές.

Ιδού πώς:

• Βρείτε μια κοινότητα με ασθενείς όπως εσείς. Ανατρέξτε στις ομάδες υπεράσπισης ασθενειών για μια λίστα ιστότοπων με κοινότητες συγκεκριμένες για την ασθένεια ή επισκεφτείτε έναν ιστότοπο όπως το Parentslike-me.com για να δείτε αν μια ομάδα έχει ήδη σχηματιστεί.
• Περιηγηθείτε σε ιστότοπους για να δείτε πόσο εύρωστες είναι οι συνομιλίες. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι οι ερωτήσεις τους έχουν ήδη τεθεί και απαντηθεί δεκάδες φορές - επαλήθευση ότι δεν είναι μόνοι.
• Αναζητήστε εμπλοκή και έξυπνες ερωτήσεις/απαντήσεις. Αυτές οι λεπτομέρειες σημαίνουν ότι η ομάδα θα παρέχει υποστήριξη, καθώς και μια ισορροπημένη ματιά στις πληροφορίες.
• Τεκμηριώστε όσα μάθατε. Μην προσπαθείς να εξηγήσεις τι είσαι νομίζω μάθατε στον γιατρό σας. δείξτε της τι διαβάζετε.

Κάθε δευτερόλεπτο, εκατοντάδες άνθρωποι τοποθετούνται στο ρόλο του ασθενούς - ένας ρόλος για τον οποίο κανείς δεν κάνει πρόβες και κανείς δεν κάνει οντισιόν. Η εξουσιοδότηση στις πληροφορίες υγείας σας είναι ο καλύτερος δρόμος για την ανάκτηση του ελέγχου. Αυτή είναι η ειρωνεία στην ενδυνάμωση των ασθενών: Είμαστε σε καλύτερη θέση να αναλάβουμε την ιδιοκτησία της υγείας μας όταν αποδεχόμαστε την πραγματικότητα ότι δεν μπορούμε να το κάνουμε μόνοι μας.

Περισσότερες συμβουλές για την υγεία

Οστεοπόρωση: Εάν σπάσετε ένα κόκκαλο, δοκιμάστε
Ινομυαλγία: Πώς να είστε οικείοι παρά τον πόνο
Υποφέρετε από κόπωση στα επινεφρίδια;