Βρισκόμαστε στα γυρίσματα της διαφήμισης του Δρ Travis Stork με το Simply Saline, συζητώντας μαζί του για όλες τις βασικές ανησυχίες αυτής της σεζόν για την υγεία και τη συμβουλή του να αποφύγει τα τρία "S".
Για την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, Οι γιατροί Ο οικοδεσπότης Δρ Travis Stork συνεργάστηκε με την Simply Saline για να μοιραστεί τα νέα για το προϊόν και κληθήκαμε να συμμετάσχουμε μαζί του στα γυρίσματα των εμπορικών γυρισμάτων τους στο κέντρο του Λος Άντζελες.
Όχι μόνο ο Δρ Stork είναι έξυπνος, είναι επίσης εύκολος στα μάτια! Συζητήσαμε μαζί του για όλες τις κορυφαίες ανησυχίες σας για την υγεία αυτή τη στιγμή. Ελέγξτε τις συμβουλές του για να ξεπεράσετε αυτήν την κρύα περίοδο υψηλής επαγρύπνησης με την υγεία σας άθικτη.
SheKnows: Λοιπόν, δρ Stork, πείτε μας λίγα λόγια για το διαφημιστικό που γυρίζετε.
Δρ Travis Stork: Γυρίζουμε μια διαφήμιση για το Arm & Hammer Simply Saline. Είναι μέρος αυτού που έχω κάνει για να προωθήσω τις φυσικές θεραπείες για το κρυολόγημα και τη γρίπη. Οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι είμαι μεγάλος οπαδός των αλατούχων ρινικών ομίχλων. Όταν είστε άρρωστοι, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και δεν πρόκειται να σας βλάψουν. Η ρινική άρδευση είναι πολύ υποτιμημένη. Αν πήγες και κοίταξες στην τσάντα μου, αυτό έχω. Όλοι γύρω μας φαίνεται να είναι άρρωστοι.
SK: Μόλις αρρωστήσετε, ποιες είναι οι κορυφαίες συμβουλές σας για να γίνετε καλύτεροι;
TS: Ξεκουράσου αρκετά. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεκουραστεί καλά, ώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να έχει την ευκαιρία να αντιμετωπίσει το κρυολόγημα, τη γρίπη, την πνευμονία, ό, τι κι αν είναι αυτό. Τρώτε καλά τρόφιμα: το ονομάζω ουράνιο τόξο. Ένα συμπλήρωμα δεν πρόκειται να σας βελτιώσει. Αν τρώτε το ουράνιο τόξο των τροφίμων, δίνετε πραγματικά στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Και ενυδάτωση: Εάν παραμένετε ενυδατωμένοι, τότε κάνετε καλύτερη δουλειά κάνοντας τα απλά πράγματα, όπως το να διατηρείτε τα ρινικά σας περάσματα υγρά.
SK: Άρα δεν υποστηρίζετε συμπληρώματα όπως η βιταμίνη C που θα σας βοηθήσουν να επουλωθείτε γρηγορότερα;
TS: Εύχομαι τα στοιχεία να δείχνουν ένα μαγικό συμπλήρωμα εκεί έξω, και αν παρακολουθείτε τις ειδήσεις ή διαφημίσεις θα νομίζατε ότι τόνοι συμπληρωμάτων βοηθούν, αλλά δυστυχώς τα στοιχεία δεν είναι εκεί. Έτσι, αν θέλετε να δώσετε τον καλύτερο εαυτό σας για να ξεπεράσετε το κρυολόγημα ή τη γρίπη, κάντε το όταν ψωνίζετε τις περιφέρειες του παντοπωλείου. Όταν μπαίνετε, αγοράστε αυτά τα φρούτα και λαχανικά. Αυτά είναι τα συμπληρώματα που χρειάζεστε.
SK: Ο Φεβρουάριος είναι μήνας υγείας της καρδιάς. Ποιες είναι οι χειρότερες συνήθειες που μπορεί να έχει μια γυναίκα για την καρδιά της;
TS: Είναι τα τρία "S" που θέλετε να αποφύγετε. Κάπνισμα, προφανώς. [Επόμενο] κάθεται. Οι γυναίκες που κάθονται όλη μέρα θέτουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο όχι μόνο για καρδιακές παθήσεις, αλλά για διαβήτη. Μαθαίνουμε όλο και περισσότερο ότι όσο περισσότερο μπορείτε να σταθείτε στα πόδια σας, τόσο περισσότερο μπορείτε να μετακινηθείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας, [τόσο καλύτερα για την υγεία σας]. Ο μόνος λόγος που κάθομαι αυτή τη στιγμή είναι ότι στέκομαι όρθιος για πέντε ώρες συνεχόμενα, ενώ ηχογραφούσαμε αυτό το διαφημιστικό. Όσο περισσότερο μπορείτε να είστε στα πόδια σας, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε και [επίσης] δίνετε στην καρδιά σας μια ωραία λεπτή προπόνηση όλη την ημέρα. Το άγχος είναι ένα άλλο τεράστιο [«S» προς αποφυγή]. Είναι ενδιαφέρον ότι όσο πιο καθιστικός είσαι, τόσο πιο αγχωμένος μπορεί να καταλήξεις και εσύ.
SK: Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι επίσης τον Φεβρουάριο. Πώς επηρεάζει η αγάπη και ο γάμος την υγεία σας;
TS: Νομίζω ότι ο χρόνος δείχνει ότι όλα σχετίζονται με τη σχέση. Δεν είναι απαραίτητα ο θεσμός του γάμου, είναι "Είστε σε μια υγιή σχέση;" Τα δεδομένα αναφέρουν σαφώς εάν είστε σε μια καλή, υγιή σχέση, πιθανότατα θα ζήσετε περισσότερο. Μάλλον θα είσαι πιο υγιής. Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι αν είστε σε σχέση, στηρίξτε ο ένας τον άλλον. Όχι μόνο συναισθηματικά, αλλά όσον αφορά τη σωματική σας υγεία. Αυτοί είναι οι γάμοι όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και είναι πιο ευτυχισμένοι.
SK: Η απώλεια βάρους είναι πάντα ένα θέμα καυτού τύπου, ειδικά το νέο έτος και πάντα ακούτε για την επόμενη δίαιτα. Ποιες είναι οι τρεις πρώτες χειρότερες δίαιτες που έχετε ακούσει;
TS: Μπορώ λοιπόν να είμαι απόλυτα ειλικρινής; Αγνοώ τις δίαιτες μόδας. Ακούω τόσες πολλές δίαιτες μόδας που πηγαινοέρχονται και βάζω ωτοασπίδες. Εάν ακούτε τη λέξη "μόδα" και "δίαιτες" μαζί, πιθανότατα δεν είναι καλό για σας και αυτό είναι σχεδόν παντού. Ο υγιεινός τρόπος ζωής και η υγιεινή διατροφή δεν είναι μόδα. Δυστυχώς, ο υγιεινός τρόπος ζωής, η υγιεινή διατροφή δεν πωλούνται πάντα.
SK: Λοιπόν, τι είδους τρόφιμα προτείνετε;
TS: Φυσικό φαγητό. Δεν χρειάζεται να τρώτε όπως κάποιος στην προϊστορική εποχή, όπου το μόνο που τρώτε είναι ξηροί καρποί και μούρα. Δεν είναι καν αυτό που τρώτε, αλλά το πώς το προετοιμάζετε. Αν πρόκειται να φτιάξετε ένα μπιφτέκι, πηγαίνετε με βόειο κρέας που τρέφεται με γρασίδι. Αν θέλετε πραγματικά να το βάλετε σε ένα κουλούρι, βάλτε το σε ένα κουλούρι ολικής αλέσεως που είναι λίγο πιο ελαφρύ σε θερμίδες. Αντί για μαγιονέζα, χρησιμοποιήστε αβοκάντο. Χρησιμοποιήστε πράγματα που προσθέτουν υγεία σε ό, τι τρώτε, αντί να το αφαιρείτε.
Ένας από τους λόγους που συνεργάστηκα με το Simply Saline είναι το θέμα είναι να το κρατάτε απλό. Η καλή υγεία είναι απλή και όσο περισσότερο την περιπλέκουμε, τόσο πιο δύσκολο είναι να επιτευχθεί
Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε περισσότερες από τις συμβουλές ευεξίας του Dr. Stork κάθε μέρα Οι γιατροί; ελέγξτε τις τοπικές καταχωρίσεις σας για ημέρα και ώρα.
Περισσότερες συμβουλές υγείας για το νέο έτος
10 συμβουλές για την απώλεια βάρους για το νέο έτος
Οι απλοί τρόποι του Δρ Raj για να βελτιώσετε την υγεία σας το 2013
Star Jones: Οι καρδιακές παθήσεις συμβαίνουν στις γυναίκες
