Το Blink Fitness, μια αλυσίδα γυμναστηρίων στη Νέα Υόρκη και το Νιου Τζέρσεϊ, ανακοίνωσε ότι πρόκειται να κάνει κάτι επαναστατικό για ένα γυμναστήριο - τις Δευτέρες, θα καλύψτε όλους τους καθρέφτες στην εγκατάσταση. Η ιδέα εδώ είναι ότι πρέπει να δουλέψουμε για το δικό μας υγεία περισσότερο από την εμφάνισή μας. Μπορεί να μην φαίνεται επαναστατικό, αλλά στην τρέχουσα κουλτούρα μας, είναι μεγάλη υπόθεση. Με τόσα πολλά γυμναστήρια που χρησιμοποιούν τεχνικές ντροπής, είναι τρομερά αναζωογονητικό.
Αλλά ποτέ δεν έχω γυμναστεί για να φαίνομαι καλή.
Αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Επέστρεψα στο τρέξιμο (μετά το τρέξιμο του λυκείου) όταν ήμουν περίπου 24 ετών για να διατηρήσω το βάρος που είχα χάσει για το γάμο μου. Δούλεψε. Το βάρος μου παρέμεινε περίπου το ίδιο στα επόμενα 14 χρόνια (εκτός από τις τρεις εγκυμοσύνες μου) και αυτό είναι υπέροχο. Αλλά αυτό είναι μόνο μια παρενέργεια του κύριου λόγου που ασκώ.
Περισσότερο:Τα οφέλη της καυτής γιόγκα δεν πρέπει να αγνοηθούν
Με τα χρόνια και τα δύο γιόγκα και το τρέξιμο έχουν γίνει καθημερινά γεγονότα στη ζωή μου. Και τα δύο είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική υγεία και τη σταθερότητά μου και ενώ και τα δύο διατηρούν επίσης το σώμα μου στο πλάι, αυτός είναι ο λόγος 44ος στη λίστα με τους λόγους για τους οποίους είμαι τόσο αφοσιωμένος στη φυσική κατάσταση.
Όταν σηκώνομαι από το κρεβάτι κάθε πρωί στις 4:30 ή 5 για να κάνω το πρώτο πρωινό μάθημα γιόγκα και να πάρω τον 6χρονο μου, το κάνω γιατί θέλω να γίνω πιο δυνατός. Με τη γιόγκα, ειδικά, ο μόνος τρόπος για να βελτιωθείτε και να αναπτυχθείτε στις στάσεις είναι να εξασκείστε κάθε μέρα. Σιγά σιγά οι ισορροπίες του βραχίονα που κάποτε φαίνονταν τόσο τρομακτικές γίνονται ευκολότερες. Έχω κάνει χιλιοστά προόδου όσον αφορά την ευελιξία στη δύναμη με την εξάσκηση κάθε μέρα και τα χιλιοστά προστίθενται σε ίντσες (και μίλια) με την πάροδο του χρόνου. Αξίζει τον κόπο.
Αλλά η δύναμη και η ευελιξία δεν είναι οι μόνοι λόγοι που ασκώ καθημερινά. Τις μέρες που παραλείπω τις προπονήσεις είμαι ευερέθιστος, θυμωμένος και τραβάω τα παιδιά και τον σύζυγό μου για τα πιο μικρά πράγματα. Ξεχάσατε να κάνετε τα πιάτα; Σε μια μέρα που έτρεξα; Ο, τι να 'ναι. Σε μια μέρα που παρέλειψα; Θα νιώσεις την οργή μου. Ο σύζυγός μου ξέρει τώρα να με ρωτήσει αν έτρεξα όταν άρχισα να του φωνάζω για μικρές παραβάσεις. Το τρέξιμο απελευθερώνει οποιαδήποτε ένταση κουβαλάω κάθε μέρα, έτσι ώστε να είμαι αρκετά ελεύθερος για να είμαι ευτυχισμένος. Χρειάζομαι καθρέφτες για να συμβεί αυτό; Ούτε καν.
Μερικές φορές λέω ότι το τρέξιμο με έσωσε. Και δεν είναι ψέμα. Όταν πέθανε η μητέρα μου όταν ήμουν 16 ετών, το τρέξιμο με βοήθησε να αντιμετωπίσω τη θλίψη. Μέσα σε εβδομάδες και των τριών γεννήσεών μου, το να γυρίσω στο γυμναστήριο ήταν αυτό που με έβγαλε από τα βάθη του baby blues και με βοήθησε να αντιμετωπίσω τη μητρότητα κατάματα.
Περισσότερο: 7 Γιόγκα που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
Μου φαίνεται περίεργο που κάποιος θα έλεγε (ή νομίζει) ότι γυμνάζομαι για τη φυσική μου εμφάνιση. Πόσο ανόητο. Τόσο καλό σε αυτό το γυμναστήριο για την κάλυψη των καθρεφτών, αλλά όποιος ασκείται με κανονικότητα γνωρίζει ότι ο καθημερινός μας ιδρώτας είναι πολύ περισσότερο από το να ταιριάζει σε μπικίνι. Ας μην κοροϊδεύουμε κάτι που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας αν το αφήσετε.
