Κάποτε, το αποφάσισα Κόψε το κάπνισμα. Μετά από 2.437 αποτυχημένες προσπάθειες, δεν ζούσα ποτέ ευτυχισμένος. (Αφού, ξέρετε, η αποτυχία σας κάνει να θέλετε να καπνίσετε.) Λοιπόν, τι έκανα για να το κόψω επιτέλους μια για πάντα; Η σύντομη απάντηση: άλλαξα τα πάντα. Η μεγάλη απάντηση: Λοιπόν, ίσως μόνο ένα πράγμα…
Πίστωση φωτογραφίας: KatarzynaBialasiewicz/iStock/360/Getty Images
Εξομολόγηση: usedμουν ένας από εκείνους τους μη καπνιστές που έκλειναν τη μύτη τους σε ανθρώπους που θέλουν να το κόψουν και έλεγαν: «Αν θέλεις παραιτήσου, μετά παράτα ». Λυπάμαι για κάθε καπνιστή που έχω πει ποτέ αυτές τις επτά, φορτωμένες λέξεις (και εκτιμώ που δεν με ανάβεις Φωτιά). Ο εθισμός οποιουδήποτε είδους δεν μπορεί να γίνει κατανοητός μέχρι να το αντιμετωπίσετε εσείς και η εμπειρία μου με τη διακοπή κάπνισμα ήταν σίγουρα κάρμα. Φορές το εκατομμύριο.
Όλα ξεκίνησαν με την αποτυχημένη προσπάθεια νούμερο ένα, όπου νόμιζα ότι μπορούσα απλώς να σταματήσω. Έσβησα αυτό που υποτίθεται ότι ήταν το τελευταίο μου τσιγάρο και ένιωσα υπέροχα… για περίπου 20 λεπτά μέχρι που βρέθηκα αφρός στο στόμα για άλλο. Κατέληξα να περπατάω δύο μίλια μέσα από μια παγωμένη χιονοθύελλα με τις πιτζάμες μου στο πλησιέστερο γωνιακό κατάστημα.
Δοκίμασα την προσέγγιση κρύας γαλοπούλας αρκετές φορές, αλλά οι εναλλαγές της διάθεσής μου ήταν πολύ σοβαρές. Πήγα από το Godzilla-vers-Tokyo σε έναν σωρό που έκλαιγε στο πάτωμα με κάθε ανάσα. Δεν θα ξεχάσω ποτέ την απόπειρα μη καπνίσματος με αριθμό 673, όταν συνειδητοποίησα ότι υπήρχε μια τρύπα στην κάλτσα μου και μετατράπηκε σε α Κορίτσι, διακόπηκε η συνέχεια. Ο φίλος μου, φοβούμενος για τη ζωή του, έβαλε κυριολεκτικά ένα προ-αναμμένο τσιγάρο στο στόμα μου.
Έτσι, δοκίμασα το κόμμι, αλλά το μασούσα τόσο συχνά που έσπασα το σαγόνι μου.
Στη συνέχεια, δοκίμασα τα νομισματοκοπεία, αλλά όλα είχαν τη γεύση του τασάκι.
Τέλος, το έμπλαστρο, το οποίο απαλλάχτηκε από τις εναλλαγές της διάθεσής μου - η μόνη μου διάθεση τώρα ήταν η απόλυτη δυστυχία.
Στεναγμός. Iξερα ποιο ήταν το πρόβλημα, αν και δεν ήθελα να το παραδεχτώ εκείνη τη στιγμή: δικό μου ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ήταν ένα τεράστιο σύννεφο παθητικού καπνού. Ο μόνος που δεν κάπνιζε στην καθημερινότητά μου ήταν η γάτα μου. Ο φίλος μου κάπνιζε και το ίδιο έκανε και όλη η οικογένειά του. Αν δεν κάπνιζαν, δεν είχαν συνείδηση. Ο αδελφός μου και οι αδερφές μου κάπνιζαν όλοι. Οι καλύτεροι μου φίλοι κάπνιζαν. Και σε ό, τι με αφορούσε, τίποτα δεν πήγε καλύτερα με καφέ/αλκοόλ/υπάρχον από ένα τσιγάρο… ή έτσι είπα στον εαυτό μου.
Όταν μίλησα με τη μητέρα μου για αυτό - η οποία όχι μόνο δεν προσπάθησε ποτέ να καπνίσει, το πιστοποιητικό γέννησής της λέει στην πραγματικότητα «Αδελφή Μαίρη Ναθαλία» - είπε τα λόγια που ήξερα ότι θα με ξανακατούσαν μια μέρα: "Αν θέλετε να σταματήσετε, σταματήστε".
Αναστεναγμός τετραγωνισμένος. Παρόλο που ήταν οδυνηρό πισινό να καταπιεί, είχε δίκιο. Όσο κι αν προσπαθούσα να διατηρήσω τον τρέχοντα τρόπο ζωής μου χωρίς τσιγάρα, δεν μπορείς να ζήσεις έναν τρόπο καπνιστή χωρίς αυτά. Γνώριζα τον εαυτό μου αρκετά καλά για να ξέρω ότι η περικοπή σταδιακά δεν θα λειτουργήσει. Το παραμικρό θα με έδιωχνε σε μια σπείρα που καπνίζει αλυσίδα. Πρέπει να κάνω αποτοξίνωση εντελώς.
Χρησιμοποίησα το έμπλαστρο για να διατηρήσω τον εαυτό μου συναισθηματικά σταθερό, ενώ έκοψα την κοινωνική μου ζωή - και τα πάντα - στα άκρα. Αυτή δεν είναι η απάντηση για όλους, αλλά ήταν η απάντηση για μένα. Όλοι ήταν απόλυτα κατανοητοί, ειδικά επειδή οι ίδιοι ήξεραν από πρώτο χέρι πόσο δύσκολο είναι να σταματήσουν.
Έμαθα ότι δεν προσπαθούσα να αφήσω το κάπνισμα, αλλά το τελετουργικό του καπνίσματος: Το καθένα Το τσιγάρο ήταν πέντε λεπτά «για μένα» που δεν έδινε στον εαυτό μου ο χρόνως αγχωμένος εαυτός μου σε διαφορετική περίπτωση. Τα τσιγάρα ήταν ένα δεκανίκι που με βοήθησε να αντιμετωπίσω έναν αγχωτικό τρόπο ζωής που δεν είχα καμία δουλειά να προσπαθήσω να διατηρήσω. (Επιπλέον, ποιος θέλει να καταλήξει να μοιάζει με τη Μάγδα Υπάρχει κάτι για τη Μαρία?)
Έλα Σεπτέμβριο, θα είμαι δύο χρόνια χωρίς καπνό. Ενώ ακόμα δεν μπορώ να είμαι γύρω από τα τσιγάρα (βλέπω Θυμωμένοι άντρες ως πρώην καπνιστής ήταν ένας απόλυτος εφιάλτης), Ι μπορώ να είσαι στο άλλο δωμάτιο ενώ κάποιος καπνίζει έξω. Και όταν ο γείτονάς μου στον κάτω όροφο καπνίζει στο αίθριο της, θα με βρεις να μυρίζω από το ανοιχτό μου παράθυρο σαν σκυλί ναρκωτικών. Γεια, κανείς δεν είναι τέλειος.
Πιο ανθυγιεινές συνήθειες να κλωτσάνε
Είσαι εθισμένος στο γυμναστήριο; Όταν η άσκηση γίνεται ανθυγιεινή
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν είναι στην πραγματικότητα μια υγιεινή εναλλακτική λύση καπνίσματος
Ποιες δίαιτες με κορυφαία βαθμολογία είναι ανθυγιεινές;
