Στήθος Καρκίνος είναι ο χειρότερος εφιάλτης κάθε γυναίκας, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Κάντε ένα σχέδιο για να το νικήσετε πριν καν χτυπήσει!
τ 
t «Καρκίνος του μαστού» - δύο λέξεις που προκαλούν φόβο, άγχος και μερικές φορές ειλικρινή υστερία σχεδόν σε κάθε γυναίκα κάποια στιγμή στη ζωή της. Maybeσως είναι ένας βαθιά ριζωμένος φόβος που έχετε, που γεννήθηκε από έναν προσωπικό αγώνα με αυτήν την τρομακτική ασθένεια. Perhapsσως ελπίζετε και προσεύχεστε να μην επιστρέψει ποτέ, ή ίσως είστε σαν εμένα - κάποιος που στάθηκε αισθάνθηκε συντετριμμένος και αβοήθητος καθώς έβλεπες κάποιον που αγαπούσες πολύ να υποκύπτει σε αυτόν τον αδίστακτο κλέφτη των ονείρων, αφανιστή της ειρήνης και καταστροφέα οικογένειες. Μπορεί ο καρκίνος του μαστού να μην είναι ακόμα στο ραντάρ σας, ειδικά αν είστε στα 20 ή στα 30 σας. Προσοχή όμως - οι πιθανότητες είναι ότι μια μέρα θα έρθετε αντιμέτωποι με αυτό το θηρίο, ακόμα κι αν δεν σας επηρεάζει άμεσα.
t Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου εκτιμά ότι περίπου το 12 % των γυναικών στις ΗΠΑ θα αναπτύξουν διηθητικό καρκίνο του μαστού κάποια στιγμή στη ζωή τους. Σε μια πιο φωτεινή σημείωση, υπάρχουν πάνω από 2,8 εκατομμύρια επιζώντες από καρκίνο του μαστού! Μια σημαντική διάκριση μεταξύ αυτών που πεθαίνουν από αυτήν την ασθένεια και αυτών που επιβιώνουν είναι η έγκαιρη διάγνωση. Ο καρκίνος του μαστού είναι ο εφιάλτης κάθε γυναίκας, οπότε πρέπει να έχουμε ένα αποτελεσματικό σχέδιο παιχνιδιού για να τον νικήσουμε.
Σχέδιο δράσης
-
τ
- Εάν είστε σε άρνηση, βγείτε από αυτό.
t Αν νομίζετε ότι δεν μπορεί να σας συμβεί, ξανασκεφτείτε το. Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να σας χτυπήσει στην ακμή της ζωής σας - ακόμη και στα αναπαραγωγικά σας χρόνια, όταν φαίνεται ότι η ζωή σας ως γυναίκα μόλις ξεκινά.
-
τ
- Κάντε ό, τι μπορείτε για να προλάβετε τον καρκίνο του μαστού.
τ-
tt
- Υπάρχει σημαντική σχέση μεταξύ χρήσης αλκοόλ και καρκίνου του μαστού, οπότε αν πίνετε αλκοόλ, μην πίνετε περισσότερα από ένα ποτά την ημέρα.
- Μελέτη των Γυναικών Υγεία Η πρωτοβουλία διαπίστωσε ότι μόλις 1,25 έως 2,5 ώρες γρήγορο περπάτημα εβδομαδιαίως μείωσε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού μιας γυναίκας κατά 18 τοις εκατό.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Η παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε ορισμένες γυναίκες.
tt
tt
τ
τ
-
τ
- Προγραμματίστε τη μαστογραφία σας.
t Εάν είστε 40 ετών και άνω, κάντε μαστογραφία κάθε χρόνο. Μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν αισθάνεται ότι χρειάζεστε ένα πριν από αυτήν την ηλικία.
-
τ
- Κάντε τακτικές εξετάσεις στήθους από επαγγελματία.
t Εάν είστε στα 20 ή στα 30 σας, λάβετε Κλινική Εξέταση Μαστού (CBE) τουλάχιστον κάθε 3 χρόνια από ιατρό. Εάν είστε 40 ετών και άνω, κάντε ένα κάθε χρόνο.
-
τ
- Εξετάστε το στήθος σας.
t Ξεκινήστε να εξετάζετε το στήθος σας κάθε μήνα, κατά προτίμηση μετά τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε αυτήν την πρακτική ενώ είστε στα 20 σας. Θυμηθείτε, ο καρκίνος του μαστού μπορεί και χτυπά νωρίς.
-
τ
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφθείτε έναν ειδικό μαστού εάν είστε σε υψηλό κίνδυνο.
t Μπορείτε να επωφεληθείτε από την ετήσια μαγνητική τομογραφία εκτός από τη μαστογραφία σας εάν είστε σε υψηλό κίνδυνο. Ο ειδικός στο στήθος σας μπορεί επίσης να έχει συγκεκριμένες συστάσεις ειδικά για εσάς.
