Οι μεγάλες μέρες του καλοκαιριού σημαίνουν πολλά παιχνίδια στην ύπαιθρο ή στην πισίνα για τα παιδιά. Δεδομένου ότι είναι εν κινήσει και καίνε θερμίδες, χρειάζονται μια νόστιμη σειρά γρήγορων, υγιεινών σνακ για να περιορίσουν την πείνα τους μεταξύ των γευμάτων. Ακολουθούν τέσσερα γρήγορα και εύκολα σνακ φιλικά προς τα παιδιά για να τα έχετε πάντα στην κουζίνα σας.
Οι μεγάλες μέρες του καλοκαιριού σημαίνουν πολλά παιχνίδια στην ύπαιθρο ή στην πισίνα για τα παιδιά. Δεδομένου ότι είναι εν κινήσει και καίνε θερμίδες, χρειάζονται μια νόστιμη σειρά γρήγορων, υγιεινών σνακ για να περιορίσουν την πείνα τους μεταξύ των γευμάτων. Ακολουθούν τέσσερα γρήγορα και εύκολα σνακ φιλικά προς τα παιδιά για να τα έχετε πάντα στην κουζίνα σας.
Φέτες μήλου και φυστικοβούτυρο
Ένα από τα ευκολότερα και πιο νόστιμα σνακ, οι φέτες μήλου και το φυστικοβούτυρο προσφέρουν το καλό για εσάς υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, υγιή λίπη και μια φυσική γλυκύτητα που θα αποτρέψει τα παιδιά σας από το να επιδιώξουν πρόχειρο φαγητό. Έχουμε μια συγγένεια για
Φυστικοβούτυρο άγριος σκίουρος, αλλά κρατήστε έτοιμο απόθεμα από το αγαπημένο φυστικοβούτυρο της οικογένειάς σας ή άλλο βούτυρο ξηρών καρπών για να το συνδυάσετε με μήλα και άλλα φρέσκα φρούτα.Γιαούρτι, granola και μούρα
Το γιαούρτι σόγιας και το γιαούρτι με βάση την καρύδα έρχονται σε πολλές απολαυστικές γεύσεις που συνδυάζονται καλά με τη granola και τα φρέσκα μούρα. Περιστρέψτε τα βατόμουρα ή τα βατόμουρα σε γιαούρτι βανίλιας και συμπληρώστε με ένα γενναιόδωρο πασπαλισμό υγιεινή vegan granola. Εξίσου ικανοποιητικό με ένα γλυκό με πολλές θερμίδες και ζάχαρη, αυτό το γρήγορο σνακ θα τροφοδοτήσει τα παιδιά σας με μια υπέροχη δόση ασβεστίου, φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και πρωτεϊνών.
Χούμους, κράκερ και λαχανικά
Όταν πέσουν οι απογευματινές κρίσεις πείνας, σερβίρετε στα παιδιά σας ένα χούμους πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, για να βουτήξετε κράκερ και λαχανικά. Δοκιμάστε αυτό βασική συνταγή χούμους και ζευγαρώστε με σπιτικά κράκερ πίτσας (χωρίς γλουτένη). Το χούμους μπορεί να παρασκευαστεί και να διατηρηθεί στο ψυγείο έως και τέσσερις ημέρες. Τα κράκερ μπορούν να παρασκευαστούν και να αποθηκευτούν σε αεροστεγές δοχείο έως και 1 εβδομάδα.
Κατεψυγμένες μπανάνες σοκολάτας
Πιο υγιεινό από μια καραμέλα και πιο θρεπτικό από ένα μπολ παγωτό, οι παγωμένες μπανάνες σοκολάτας είναι μια διασκεδαστική απόλαυση για να δώσετε στα παιδιά σας όταν έρχονται από μια κουραστική μέρα στη ζέστη. Εάν δεν έχετε φτιάξει ποτέ αυτό το νόστιμο κέρασμα, δοκιμάστε το Συνταγή παγωμένης σοκολάτας μπανάνας.
Περισσότερο vegan συνταγές σνακ!
