Το μίσος και η ντροπή του σώματος δεν είναι θεμελιωδώς εντάξει, και η κίνηση για το κλείσιμο του ντροπιασμού του σώματος είναι απολύτως θετικό όταν ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αγαπούν και να σέβονται το σώμα τους ενώ αποθαρρύνουν το μίσος σχόλια. Αλλά καθώς το κίνημα αποκτά ατμό και τα μέσα μαζεύονται καθημερινά με τίτλους για τις γυναίκες που ντρέπονται για το σώμα τους "Πολύ χοντρό", "πολύ λεπτό", "πολύ τατουάζ", "πολύ μεταγεννητικό" και "πολύ σε φόρμα", η έννοια του ντροπιασμού του σώματος αρχίζει να με τρίβει λάθος τρόπος.
Τώρα, πριν όλοι ξετρελαθούν και μπερδευτούν για το πώς κανείς δεν πρέπει να υποβληθεί σε ντροπή του σώματος ή προσβολές και κριτικές για το σχήμα, το μέγεθος ή τις επιλογές του σώματός του, επιτρέψτε μου να δηλώσω: συμφωνώ.
Εντελώς.
Περισσότερο:Το να είσαι μυώδης γυναίκα (δυστυχώς) βάζει στόχο στην πλάτη σου
Ως γυναίκα που έχει ύψος 6 πόδια, άκουσα το μερίδιο μου από ατυχή σχόλια, από ανθρώπους που έλεγαν πράγματα όπως: «Ουάου, δεν πίστευα ότι θα ζυγίζατε
ότι πολύ »(Ευχαριστώ Είμαι ψηλός. Είναι μέρος του πακέτου), για σχόλια σχετικά με τα "χέρια του άντρα" και "είναι μεγαλύτερη από μάγκα!" Ο φτωχός σύζυγός μου έχει με είχε κάνει ακόμη και για έναν άνθρωπο όταν, ενώ έκανε snowboard, κάποιος ήρθε κοντά του και του είπε: «Είναι καλά ο φίλος σου; Δεν ξέρω αν τον είδες να πέφτει εκεί πίσω ».Λοιπόν, ο φίλος του δεν ήταν «αυτός», ήταν αυτός. Και η γυναίκα του. Απλά δεν υπάρχουν χαριτωμένα ρούχα snowboard που έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν σε κάποιον στο ύψος μου, οπότε ναι, φοράω τα είδη των παιδιών.
Είναι χάλια και δεν υπάρχει τρόπος να αμβλυνθεί τελείως το τσίμπημα τέτοιων σχολίων και σεναρίων, αλλά δεν είμαι πεπεισμένος ότι τα μέσα ενημέρωσης που περιβάλλουν τον ντροπιασμό του σώματος βοηθούν πραγματικά τίποτα. Αναρωτιέμαι αν πράγματι εμποδίζει τα επικριτικά σχόλια και τις προσβολές των ανθρώπων (μια γρήγορη κύλιση σε οποιοδήποτε φόρουμ σχολίων στο Διαδίκτυο θα σας πει ότι δεν είναι) - ή εάν, σε ορισμένες περιπτώσεις, ενθαρρύνει τη θυματοποίηση εκείνων που λαμβάνουν σχόλια μίσους.
Επιτρέψτε μου να το θέσω αλλιώς.
Τα συναισθήματα είναι εντάξει, η διάχυτη προσοχή των μέσων ενημέρωσης μπορεί να μην είναι
Τα συναισθήματα για προσβλητικά σχόλια ή κριτικές είναι φυσικά και σημαντικά. Ξέρω ότι ένιωσα αρρενωπός, αδέξιος και μη ελκυστικός όταν κάποιος με παρεξήγησε με έναν άντρα και ξέρω ότι δεν είμαι μόνος σε αυτά τα χάλια συναισθήματα. Δρ Kelly Morrow-Baez, γνωστός και ως Το FitShrink, ένας ψυχολόγος και προπονητής απώλειας βάρους που η ίδια έχασε 75 κιλά, το λέει έτσι: «Ως κάποιος που δέχτηκα συνεπείς, προβλέψιμες λεκτικές προσβολές για το βάρος μου, ξέρω πόσο σπαρακτικό είναι. Νομίζω ότι είναι εντάξει να έχεις μια φυσιολογική αντίδραση σε μια μη φυσιολογική κατάσταση, οπότε αν τελειώσει η ντροπή, προχωρήστε και τρελαθείτε ή κλάψτε ή ότι πρέπει να κάνετε για να χειριστείτε με ασφάλεια αυτά τα συναισθήματα ».
Η πρόκληση που βλέπω δεν είναι τα συναισθήματα κάποιου ατόμου ή η άμεση αντίδρασή του σε βλαβερά σχόλια, αλλά το αληθινή και αντηχώντας τη φράση, «ντροπή σώματος... ντροπή σώματος... ντροπή σώματος», σχεδόν αυξάνοντας το σε πυρετό τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Γιατί; Επειδή ντροπή από μόνη της δεν είναι δράση - η ντροπή, από μόνη της, δεν είναι κάτι που μπορεί να επιβληθεί σε κανέναν.
Βλέπετε, η ντροπή είναι ένα συναίσθημα. Κάποιος μπορεί προσπαθήστε για να νιώσετε ντροπή, αλλά δεν χρειάζεται να πετύχουν. Or αν τα καταφέρουν (και πάλι, μερικές φορές αυτό είναι φυσικό), έχετε τη δύναμη μέσα σας να ξεπεράσετε το άτομο που σας ντροπιάζει και να διοχετεύσετε αυτά τα συναισθήματα σε κάτι θετικό.
Ο Morrow-Baez επιβεβαιώνει περαιτέρω: «Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης δημιουργούν θύματα όταν δεν χρειάζεται. Η εστίαση στο ντροπή του σώματος σε κάθε στροφή μπορεί να δημιουργήσει μια νοοτροπία θύματος σε άτομα που ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία. Αυτό είναι εύκολο να γίνει αφού το μυαλό θέλει φυσικά να δημιουργήσει κατηγορίες και συσχετισμούς ».
Ακόμα κι αν υποβάλλεστε σε ενέργειες που σας έκαναν θύμα, δεν χρειάζεται να αναλάβετε τη ντροπή που σας δόθηκε. Έχετε την επιλογή να μην επιτρέψετε στον εισβολέα σας το δικαίωμα να κυβερνά τα συναισθήματά σας. Ο Λόρδος γνωρίζει όλα τα παιδιά που με κορόιδευαν στο γυμνάσιο επειδή φορούσα πάντα «ψηλά»-ξέρεις, πριν οι «ψηλές» ενδυμασίες ήταν κάτι - θα μπορούσε να με κάνει να περπατήσω με μια χαλαρή ή να αποφύγω τα τακούνια με εκδίκηση. Αλλά δεν το έκαναν, κυρίως επειδή διδάχτηκα από μικρή ηλικία ότι κανείς δεν μπορεί φτιαχνω, κανω κάνεις ή νιώθεις οτιδήποτε. Στο τέλος της ημέρας, είστε υπεύθυνοι για τις πράξεις και τα συναισθήματά σας.
Να κατέχετε τα συναισθήματά σας και να τα διαχωρίζετε από τις προκαταλήψεις άλλων ανθρώπων
Αυτό μπορεί να είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, αλλά η Morrow-Baez έχει μια στρατηγική για την αντιμετώπιση του απροσδιόριστου ντροπιασμού του σώματος. «Οι φυσιολογικοί, υγιείς άνθρωποι δεν κυκλοφορούν για να ντροπιάζουν τους άλλους για κανένα λόγο. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το άτομο προέρχεται συχνά από ένα μέρος φόβου ή ανασφάλειας, αλλά μπορεί επίσης να είναι εντελώς κακό και ανώριμο. Ο ντροπιασμός του σώματος είναι συχνά ένας τρόπος για να δημιουργήσετε περισσότερη δύναμη για τον ντροπαλό σε βάρος του ατόμου που ντρέπεται. Σε κάθε περίπτωση, «Δεν είμαι εγώ, είμαι εσύ» είναι η πιο υγιεινή προοπτική που έχεις όταν έχεις να κάνεις με κάποιον που προσπαθεί να ντροπιάσει το σώμα ».
Περισσότερο:Wasμουν ο χειρότερος νταής που ντροπιάζει το σώμα μου
Αντί να επιτρέψει σε αυτές τις προκαταλήψεις να σε διαλύσουν, ο Μόροου-Μπαέζ προσφέρει αυτή την υπενθύμιση: «Δεν είμαι σίγουρος ποιος το είπε, αλλά είχαν δίκιο λέγοντας ότι έχουμε λίπος, δεν είμαστε χοντρές. Όπως έχουμε νύχια, δεν είμαστε και νύχια. Το να ακούς τη λέξη «λίπος» δεν πρέπει να αισθάνεσαι αυτόματα σαν επίθεση, αλλά αν συμβαίνει, νομίζω ότι είναι σημαντικό για να καταλάβει κάποιος ότι υπάρχει κάποιος βαθμός προσωπικής ευθύνης στην αντιμετώπισή τους ανασφάλειες ».
Ο Morrow-Baez και εγώ συμφωνούμε ότι ως κοινωνία όλοι έχουμε πολιτιστική ευθύνη να μην ανεχόμαστε τον εκφοβισμό σε οποιοδήποτε επίπεδο, αλλά κόσμος κορεσμένος με ιστορίες που ντροπιάζουν το σώμα, είναι επίσης σημαντικό να ρίξετε μια νίκη μπροστά σε πραγματική ή αντιληπτή κριτική και να κάνετε check in με τον εαυτό μας για να δούμε αν οι αντιδράσεις και τα συναισθήματά μας είναι κατάλληλα και θετικά - προωθώντας μας αντί να μας κρατάνε μπροστά πίσω.
