Σαλάτα φρούτων Chia - SheKnows

Αν ψάχνετε για μια ελαφριά και λαχταριστή συνταγή πρωινού ή σνακ, δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή φρουτοσαλάτας με ωμή τροφή, η οποία περιλαμβάνει συνδυασμό φρέσκων φρούτων και σάλτσα chia agave. Αυτή η νόστιμη vegan συνταγή σαλάτας είναι μία από τις πολλές νόστιμες και ενισχυτικές για την υγεία συνταγές που υπάρχουν Rawmazing: Πάνω από 130 απλές ωμές συνταγές για λαμπερή υγεία από τη Susan Powers.
Αν ψάχνετε για μια ελαφριά και λαχταριστή συνταγή πρωινού ή σνακ, δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή φρουτοσαλάτας με ωμή τροφή, η οποία περιλαμβάνει συνδυασμό φρέσκων φρούτων και σάλτσα chia agave. Αυτή η νόστιμη vegan συνταγή σαλάτας είναι μία από τις πολλές νόστιμες και ενισχυτικές για την υγεία συνταγές που υπάρχουν Rawmazing: Πάνω από 130 απλές ωμές συνταγές για λαμπερή υγεία από τη Susan Powers.

Σχετική ιστορία. Vegan Πασχαλινό μενού

Σαλάτα φρούτων Chia

Συνταγή προσαρμοσμένη από Rawmazing από τη Susan Powers.

Σερβίρει 4

Συστατικά:

τ
• 1 μήλο, ξεφλουδισμένο, ψιλοκομμένο

τ

• 1 πορτοκάλι, ξεφλουδισμένο, τεμαχισμένο, ψιλοκομμένο
click fraud protection

τ

• 1/4 φλιτζάνι φρέσκα βατόμουρα

τ

• 1/2 φλιτζάνι άγλυκες craisins

τ

• 1/2 φλιτζάνι καρύδια

τ

• 1/2 φλιτζάνι άγλυκη νιφάδα καρύδας

τ

• Χυμός από 1 λεμόνι

τ

• 3 κουταλιές νέκταρ αγαύης

τ

• 1 πιπέρι σπόρους chia

Κατευθύνσεις:

τ
1. Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε μήλο, πορτοκάλι, βατόμουρα, κραζίνες, καρύδια και νιφάδες καρύδας.

τ

2. Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί το χυμό λεμονιού και την αγαύη. Ανακατέψτε τους σπόρους chia και ρίξτε ομοιόμορφα τη σαλάτα.

τ

3. Ανακατεύουμε να ενωθούν.

Περισσότερες υγιεινές vegan συνταγές!