Για σκληρή αγάπη και σταθερά αποτελέσματα
Εάν θέλετε κάποιος να σας κάνει ντους με κομπλιμέντα και ενθάρρυνση, αυτό δεν είναι το DVD για εσάς. Αλλά αν θέλετε έναν προπονητή που θα σας πιέσει σκληρά και θα σας φέρει αποτελέσματα, τότε η Jillian Michaels » 30 Day Shred είναι ο δρόμος. Σας παρέχει τρεις διαφορετικές προπονήσεις υψηλής έντασης, 20 λεπτών, ώστε να έχετε καλύτερα αποτελέσματα σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Βρίσκονται σε διαφορετικά επίπεδα, ώστε να μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε για 30 ημέρες. Η Jillian χρησιμοποιεί μια μορφή κυκλώματος, όπου κάνετε τρία λεπτά δύναμης, ακολουθούμενα από δύο λεπτά καρδιο και στη συνέχεια ένα λεπτό ab work. Η Jillian εφευρίσκει πολλές δικές της κινήσεις και χρησιμοποιεί μοναδικούς συνδυασμούς κοινών κινήσεων, ώστε το σώμα σας να αμφισβητηθεί με νέους τρόπους. Και αυτό καθιστά τα μεγάλα αποτελέσματα πιο πιθανά.
Διαθέσιμο στο amazon.ca για $ 11.
Για ευελιξία και εστίαση
Παρόλο που όλοι θα θέλαμε να έχουμε τις αδύνατες και τονισμένες φιγούρες των μπαλαρίνων, αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να είναι κάπως απρόσιτο, δεδομένου ότι αφιερώνουν ώρες κάθε μέρα στην προπόνηση. Αλλά μπορείτε να φτάσετε λίγο πιο κοντά σε αυτόν τον στόχο με τη βοήθεια του
Μπαλέτο της Νέας Υόρκης: Η πλήρης προπόνηση. Ορισμένες από τις κινήσεις μπορεί να είναι λίγο περίπλοκες για να ακολουθηθούν στην αρχή, αλλά αυτό κάνει την προσκόλλησή του ακόμη πιο ικανοποιητική. Γιατί όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο πιο σίγουροι θα νιώθετε με τις δεξιότητες που αναπτύσσετε. Επιπλέον, θα δυσκολευτείτε να βρείτε τις περίπλοκες ασκήσεις διατάσεων και ισορροπίας που ενσωματώνει το DVD οπουδήποτε αλλού.Διαθέσιμο στο amazon.ca για $ 23.
