Η περίοδος του πάρτι μπορεί να έχει το κόπο της με αργά βράδια, ευχάριστα φαγητά και αλκοόλ να ρέουν ελεύθερα. Ο χυμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακτήσει την ισορροπία και την υγεία και το καλύτερο είναι ότι είναι πολύ γρήγορο.
Συνταγές φρέσκου χυμού
Όχι μόνο οι χυμοί είναι γρήγοροι, είναι χορταστικοί, είναι νόστιμοι και, ανάλογα με τα συστατικά τους, είναι εξαιρετικά υγιεινά και μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να αποκτήσει επιπλέον θρεπτικά συστατικά ή ακόμα και αποτοξίνωση από το πάρτι εποχή.
Εάν οι συνταγές χυμού δεν σας αρέσουν, τότε μην φοβάστε να πειραματιστείτε και να τις αλλάξετε για να ταιριάζουν στο ατομικό σας γούστο. Οι χυμοί αποτοξίνωσης είναι καλύτεροι εάν περιλαμβάνουν συστατικά όπως τζίντζερ, εσπεριδοειδή, σέλινο, αγγούρι και δυόσμο που όλα βοηθούν στην προώθηση του καθαρισμού.
Ο χυμός θα είναι πολύ πιο εύκολος αν έχετε έναν αποχυμωτή καλής ποιότητας. Οι αποχυμωτές καλής ποιότητας διασφαλίζουν ότι μπορείτε να δημιουργήσετε υπέροχο, φρέσκο χυμό, αφαιρώντας το μεγαλύτερο μέρος του χυμού και αφήνοντας πίσω μόνο τον πελτέ ξηρών φρούτων.
Τα φρούτα που είναι εξαιρετικά για χυμό περιλαμβάνουν:
- μήλα
- εσπεριδοειδές
- πεπόνια
- μούρα
- σταφύλια
- αχλάδια
- μάνγκο
- ανανάς
Τα λαχανικά που είναι εξαιρετικά για χυμό περιλαμβάνουν:
- καρότα
- παντζάρι
- σπανάκι
- σέλινο
- αγγούρι
Άλλα εξαιρετικά συνοδευτικά για χυμό είναι:
- τζίντζερ
- μέντα
- μαϊντανός
- λιναρόσπορο
- σπόροι chia
Τώρα έχετε μια ιδέα για το τι να χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε τους δικούς σας υπέροχους, υγιεινούς χυμούς, εδώ είναι μερικές απλές ιδέες συνδυασμού που στοχεύουν στην αποτοξίνωση.
Χυμός μήλου, καρότου, τζίντζερ και λάιμ
Σερβίρει 1
Συστατικά:
- 1 μήλο
- 1 καρότο
- 1 εκατοστό κύβο τζίντζερ (προσαρμόζεται στη γεύση)
- 1/2 ένα μικρό ασβέστη
Κατευθύνσεις:
- Τοποθετήστε όλα τα συστατικά μέσα στον αποχυμωτή, ρίξτε σε ένα ποτήρι, ανακατέψτε και πιείτε αμέσως.
Χυμός μήλου, καρπουζιού, σέλινου και μέντας
Σερβίρει 1
Συστατικά:
- 1 μήλο
- 1 φλιτζάνι καρπούζι
- 1 κοτσάνι σέλινο
- Πάγος για σερβίρισμα
- 6 φύλλα μέντας, ψιλοκομμένα
Κατευθύνσεις:
- Τοποθετήστε το μήλο, το καρπούζι και το σέλινο στον αποχυμωτή. Περιχύνουμε με πάγο και προσθέτουμε ψιλοκομμένα φύλλα μέντας. Ανακατέψτε και πιείτε αμέσως.
Χυμός καρότου, παντζαριού, τζίντζερ και σέλινου
Σερβίρει 1
Συστατικά:
- 2 καρότα
- Μισό παντζάρι
- 1 εκατοστό κύβο τζίντζερ
- 1 κοτσάνι σέλινο
- Πάγος για σερβίρισμα
Κατευθύνσεις:
- Επεξεργαστείτε τα καρότα, τα παντζάρια, το τζίντζερ και το σέλινο μέσω του αποχυμωτή. Ρίξτε πάγο και πιείτε αμέσως.
Χυμός μάνγκο, πορτοκάλι, σέλινο και μέντα
Σερβίρει 1
Συστατικά:
- 1 μάνγκο με αφαιρεμένο σπόρο
- 1 πορτοκάλι
- 1 κοτσάνι σέλινο
- 6 φύλλα μέντας ψιλοκομμένα
Κατευθύνσεις:
- Επεξεργαστείτε μάνγκο, πορτοκάλι και σέλινο μέσω του αποχυμωτή. Ρίχνουμε σε ποτήρι, προσθέτουμε ψιλοκομμένο δυόσμο και ανακατεύουμε. Πιείτε αμέσως.
Περισσότεροι τρόποι για να αποκτήσετε υγεία
Πείτε αντίο στη ζάχαρη
Πάρτε τα γεγονότα σχετικά με τη διατροφή με ωμά τρόφιμα
Βότανα διπλής χρήσης
