Ο τοκετός πλησιάζει και πριν το καταλάβετε θα συναντήσετε το μωρό σας για πρώτη φορά.
Ενώ ο τοκετός είναι μόνο μια μέρα, είναι μια μεγάλη μέρα, οπότε η σύνταξη ενός σχεδίου γέννησης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προετοιμαστείτε πρακτικά και συναισθηματικά για αυτό που έρχεται.
Η σύνταξη ενός σχεδίου γέννησης είναι ένα σημαντικό μέρος της εγκυμοσύνης σας. Ακόμα κι αν δεν είστε ο τύπος προγραμματισμού, αφιερώστε λίγο χρόνο στη συλλογή πληροφοριών για τον τοκετό και τον τοκετό γιατί το σχέδιο γέννησής σας θα σας βοηθήσει να αρχίσετε να βλέπετε τι είναι σημαντικό για εσάς όσον αφορά τη γέννηση του μωρού σας. Θέλετε εργασία χωρίς φάρμακα; Μια επισκληρίδιος συνδέθηκε και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε; Πώς θα αντιδράσετε εάν χρειάζεστε καισαρική; Μια επαγωγή; Ποιος θα είναι εκεί για τον τοκετό; Θα χρησιμοποιήσετε γιατρό ή μαία; Αυτές είναι όλες οι σημαντικές αποφάσεις που δεν θέλετε να λάβετε την ημέρα που θα έχετε υψηλή περιεκτικότητα σε αδρεναλίνη και δεν έχετε καμία διάθεση να αφιερώσετε χρόνο στην έρευνα και την κατανόηση των επιλογών σας.
Ένα πρόγραμμα γέννησης μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο επικοινωνίας για εσάς, τον σύντροφό σας και τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Αλλά θυμηθείτε, ένα σχέδιο γέννησης δεν έχει τεθεί σε πέτρα.
«Τα σχέδια γέννησης αντικατοπτρίζουν την ιδανική σας γέννηση, όλα καλά», λέει η Melissa Maimann, εγγεγραμμένη μαία στο Essential Birth Consulting. «Ένα σχέδιο γέννησης δεν είναι ένα σχέδιο για το πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα γιατί αυτό δεν μπορεί ποτέ να γίνει γνωστό εκ των προτέρων», λέει. "Αντ 'αυτού, δείτε το ως ένα έγγραφο που θα σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε τις προθέσεις σας για τον τοκετό και τη γέννησή σας, όλα είναι καλά", προτείνει.
Δημιουργώντας το σχέδιο γέννησής σας
Το κλειδί για ένα μεγάλο σχέδιο γέννησης είναι η απλότητα.
«Κρατήστε το σχέδιο γέννησής σας σύντομο και γλυκό», προτείνει η Melissa. «Οι μαίες είναι απασχολημένοι, οπότε ένα πρόγραμμα 10 σελίδων γεννήσεων δεν θα διαβαστεί. Στοχεύστε σε μία έως δύο σελίδες με τα δύο ή τρία πιο σημαντικά πράγματα στην κορυφή », προτείνει.
Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας ή το άτομο υποστήριξης να γράψει το σχέδιο μαζί σας, ώστε να συμπεριληφθεί και να γνωρίζει τι θα αναμένεται από αυτούς την ημέρα. Μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε για σημαντικά ζητήματα, όπως το πώς θα θέλατε να πιέσετε, αν ή πότε θα πρέπει να σας προσφερθεί ανακούφιση από τον πόνο και ποιον θα έχετε στο δωμάτιο μαζί σας όταν είναι ώρα να δώσετε γέννηση.
Είναι επίσης σημαντικό να έχετε ανοιχτό μυαλό για το πώς θα εξελιχθεί η εργασία σας. Σπάνια τα πράγματα θα πάνε όπως πρέπει στη σουίτα παράδοσης, οπότε προσπαθήστε να αποφύγετε να οργανώσετε τα πράγματα μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια. Το πλάνο γέννησής σας είναι απλώς ένας οδηγός και μπορεί να αλλάξετε γνώμη σχετικά με ορισμένες από τις προτιμήσεις σας όταν το σπρώξιμο αρχίσει.
Τι να συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα γέννησής σας
Τα πράγματα που θέλετε να συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα γέννησής σας είναι αυτά που έχουν νόημα για εσάς, λέει η Melissa. Προτείνει να συμπεριληφθούν:
- Είτε είστε ευτυχείς που έχετε φοιτητές ιατρικής ή νοσηλευτικής παρόντες κατά τη διάρκεια του τοκετού
- Είτε θα φορέσετε τα δικά σας ρούχα είτε νοσοκομειακό φόρεμα
- Η θέση στην οποία θα θέλατε να γεννήσετε
- Ο τύπος (αν υπάρχει) της ανακούφισης από τον πόνο με τον οποίο θα ήσασταν ευχαριστημένοι και πώς θα θέλατε να προσφέρεται
- Είτε θέλετε έναν τοκετό στο νερό (δεν το προσφέρουν όλα τα νοσοκομεία, οπότε ίσως χρειαστεί να το προγραμματίσετε εκ των προτέρων)
- Είτε θέλετε να θηλάσετε είτε όχι
- Είτε προτιμάτε ένα φυσικό είτε ένα ενεργά διαχειριζόμενο τρίτο στάδιο εργασίας
- Είτε θέλετε κατευθυνόμενο είτε ενστικτώδες σπρώξιμο
- Ποιον θέλετε να παρουσιαστεί στη γέννηση
- Είτε θέλετε τα αδέλφια του μωρού σας στο δωμάτιο είτε όχι (και αν όχι, πού θα βρίσκονται κατά τη διάρκεια του τοκετού)
Ποιος παίρνει ένα αντίγραφο;
Μόλις ολοκληρώσετε το σχέδιο γέννησής σας, κάντε τρία αντίγραφα - ένα που θα μείνει στο σπίτι με οποιονδήποτε φροντιστή για τα άλλα παιδιά σας, ένα που θα πάει στο νοσοκομείο μαζί σας και ένα για τη μαία σας ή μαιευτήρας. Η Melissa προτείνει να πάρετε ένα αντίγραφο σε ένα προγεννητικό ραντεβού εκ των προτέρων για να συζητήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Τι συμβαίνει όταν τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με το σχέδιο;
«Τις περισσότερες φορές ένα σχέδιο γέννησης δεν είναι 100% στο σχέδιο», λέει η Melissa. «Ένα σχέδιο γέννησης επικοινωνεί τις προθέσεις και τις προτιμήσεις σας, αλλά όταν συμβαίνει κάτι που σας κάνει να ξανασκεφτείτε το σχέδιό σας, μην το θεωρείτε αποτυχημένο. Σκεφτείτε το ως ένα εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε σε κάθε κατάσταση που μπορεί να προκύψει και ως οδηγό που θα σας βοηθήσει να γνωρίζετε τις επιλογές σας και το σκεπτικό πίσω από αυτές », προτείνει.
Εν θερμώ, η μαία ή ο μαιευτήρας σας θα σας βοηθήσουν να καθοδηγήσετε εσάς και τον σύντροφό σας προς ένα αποτέλεσμα που είναι προς το καλύτερο για εσάς και το μωρό σας. Συζητώντας τις επιθυμίες σας μαζί τους εκ των προτέρων, θα τους βοηθήσετε να παρουσιάσουν σενάρια που ταιριάζουν στο σχέδιό σας όπου είναι δυνατόν και δώστε σας την εμπιστοσύνη να εμπιστευτείτε τις συμβουλές τους σε περίπτωση απρόβλεπτων εξελίξεις.
Πιο χρήσιμες συμβουλές για έγκυες μαμάδες
Ένα τρίμηνο κάθε φορά: Τι να περιμένετε
Αυτό που πραγματικά χρειάζεστε για ένα νεογέννητο
Προειδοποιητικά σημάδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
