Όλοι έχουμε ακούσει για τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ψαριών. Αλλά το να επιβιβάζετε τα παιδιά με ψάρια στη διατροφή τους μπορεί να είναι λίγο δύσκολο μερικές φορές. Εάν οι γεύσεις και οι υφές των θαλασσινών είναι καινούργιες για τα μικρά σας και αντιστέκονται στη μετάβαση, αυτά τα νόστιμα συνταγές ψαριών θα τους δουν να βλέπουν το δείπνο με τα ψάρια τους με ένα εντελώς νέο φως!
Fάρια και πατατάκια
Τα ψάρια και τα τσιπ είναι πάντα ένα χτύπημα. Αλλά δεν θέλετε να σερβίρετε στην οικογένειά σας ένα πιάτο γεμάτο λίπος. Αντ 'αυτού, επιλέξτε Καλή καθαριότητα'μικρό ψητά ψάρια και πατατάκια. Χρησιμοποιεί ψίχουλα panko αντί για κανονικά ψίχουλα ψωμιού και η ποσότητα λαδιού που απαιτείται μειώνεται σημαντικά, χάρη στη διαδικασία ψησίματος. Η οικογένειά σας είναι σίγουρο ότι θα το καταπιεί χωρίς να συνειδητοποιήσει ότι είναι καλό και για αυτούς!
Τάκος ψαριών
Κάθε παιδί λατρεύει ένα δείπνο που μπορεί να φάει με τα χέρια του. Να γιατί
ψάρι tacos είναι απολύτως τέλεια. Τα παιδιά σας θα χαρούν να διασκεδάσουν την ώρα του δείπνου και θα είστε πολύ ευχαριστημένοι με την ευκολία όλων.Τηγάνι τόνου
Είναι δύσκολο να βρείτε ένα παιδί που δεν του αρέσει η σούπα μανιταριών - οπότε χρησιμοποιήστε το προς όφελός σας! Αυτό συνταγή για τηγάνι τόνου θα φορτώσει τα παιδιά σας με καλά συστατικά όπως μπιζέλια, κρεμμύδια και τόνο, όλα καλυμμένα με τη γεύση της σούπας μανιταριών που γνωρίζουν και αγαπούν. Μπορείτε ακόμη και να αφήσετε την οικογένειά σας να πει λίγο στο βραδινό δείπνο, αφήνοντάς τους να διαλέξει τι σιτάρι ήθελε σερβίρεται: κουσκούς, ρύζι με μακρόσπερμα, κινόα, μπουλγούρα, ζυμαρικά ολικής αλέσεως.… Οι επιλογές είναι ατελείωτες-και θα χαρούν να έχουν εισαγωγή.
Fishάρια στη σχάρα
ΕΝΑ Τρίψιμο μπάρμπεκιου είναι επίσης μια επιλογή που μπορεί να πάει ομαλά με τα παιδιά σας. Είναι πιθανώς εξοικειωμένοι με τη γεύση στα μπιφτέκια, το κοτόπουλο και τη μπριζόλα, οπότε μπορεί να είναι το τέλειο εργαλείο μετάβασης για να τους ενδιαφέρει τα ψάρια. Συνδυάστε το με μερικές πλευρές που γνωρίζετε ότι αγαπούν και το δείπνο είναι σίγουρο ότι θα πάει καλά.
Εξωτικά πιάτα με ψάρι
Καθώς οι νεαροί αρχίζουν να εξοικειώνονται λίγο περισσότερο με τη γεύση και την υφή των ψαριών, η διασκέδαση μπορεί πραγματικά να ξεκινήσει. Μπορείτε να γίνετε πιο δημιουργικοί με πιάτα τα οποία, αν και μπορεί να αντισταθούν στην αρχή, θα γαντζώσουν τα παιδιά με ένα μόνο μπουκιά. Η γλυκύτητα σε μια παρτίδα τηγανιτά φιλέτα ψαριού με γλυκοπατάτες είναι σίγουρο ότι θα γίνει επιτυχία. Or, για κάτι ακόμα πιο εύκολο, δοκιμάστε να χτυπήσετε σναπ με ασιατικά λαχανικά σε μια τσάντα. Με αυτό το στυλ πιάτων μπορείτε να ενσωματώσετε μερικές νέες και συναρπαστικές σάλτσες και μπαχαρικά με το παραδοσιακό σας κρέας και λαχανικά για δείπνα που θα λατρέψει όλη η οικογένεια.
Μπορεί στην αρχή να φαίνεται δύσκολο να βάζετε στα παιδιά σας την έννοια του ψαριού για δείπνο. Αλλά με αυτές τις απλές και νόστιμες επιλογές, τα ψάρια θα γίνουν μια ευπρόσδεκτη αλλαγή για όλη την οικογένεια!
Περισσότερες ψαρευτικές συνταγές
Οι πιο υγιεινές συνταγές ψαριών στη Γη
Ανοιξιάτικες συνταγές: Πιο ελαφριά πιάτα με ψάρι
5 συνταγές ψαριών με πέστροφα
