Εάν οι προπονήσεις σας προκαλούν περισσότερα χασμουρητά παρά ιδρώτα, ήρθε η ώρα να επαναφορτίσετε τη ρουτίνα γυμναστικής σας. Εάν η τεχνολογία κάνει τη μύτη σας, τότε αυτές οι τρεις εφαρμογές γυμναστικής μπορεί να είναι ό, τι χρειάζεστε για να αποκτήσετε και να παραμείνετε σε φόρμα για την άνοιξη.
Εάν οι προπονήσεις σας προκαλούν περισσότερα χασμουρητά παρά ιδρώτα, ήρθε η ώρα να επαναφορτίσετε τη ρουτίνα γυμναστικής σας. Εάν η τεχνολογία κάνει τη μύτη σας, τότε αυτές οι τρεις εφαρμογές γυμναστικής μπορεί να είναι ό, τι χρειάζεστε για να αποκτήσετε και να παραμείνετε σε φόρμα για την άνοιξη.
1. iHeartRate ($2.99)
Ένας τρόπος για να διατηρήσετε το κίνητρο της άσκησής σας είναι να συντονιστείτε με τον καρδιακό σας ρυθμό και να προωθήσετε τις προπονήσεις σας για να παραμείνουν στο εύρος τιμών καρδιακού ρυθμού. Η εφαρμογή γυμναστικής iHeartRate μετρά τους καρδιακούς παλμούς σε κατάσταση ηρεμίας και τους καρδιακούς παλμούς προπόνησης, ώστε να έχετε περισσότερα από τις προπονήσεις σας.
2. Πατήστε και παρακολουθήστε (3,99 $)
Maybeσως το κίνητρό σας για άσκηση εξασθενεί επειδή οι διατροφικές σας συνήθειες αντισταθμίζουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους και φυσικής κατάστασης. Η εφαρμογή γυμναστικής Tap & Track είναι ένα πρόγραμμα παρακολούθησης θερμίδων, βάρους και άσκησης για το iPhone και το iPod Touch που υπολογίζει τις βασικές μεταβολικές σας ανάγκες με βάση το φύλο, την ηλικία, το βάρος, ύψος και δραστηριότητα, στη συνέχεια σας επιτρέπει να ορίσετε τους στόχους διατροφής και φυσικής κατάστασης, να καταγράφετε το φαγητό και τις θερμίδες σας, να παρακολουθείτε τις θερμίδες που καίγονται μέσω της άσκησης και να παρέχει φιλικά προς το χρήστη γραφήματα και Αναφορές.
3. Pocket Yoga (2,99 $)
Εάν έχετε κουραστεί από σκληρή γυμναστική και έχετε όρεξη για πετσέτα προπόνησης, δοκιμάστε μια λιγότερο έντονη αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική προσέγγιση για να παραμείνετε σε φόρμα. Η Pocket Yoga είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που σας επιτρέπει να κάνετε μια στάση με το δικό σας ρυθμό και πρόγραμμα στο άνετο του σπιτιού σας ή οπουδήποτε αλλού θα σας μεταφέρει το smartphone σας. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε τρεις διαφορετικές πρακτικές, τρία επίπεδα δυσκολίας και τρεις διάρκειες, για συνολικά 27 διαφορετικές συνεδρίες γιόγκα.
Πιο υγιεινό vegan ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ συμβουλές!
