Έχετε τη συνήθεια να βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ σκληρά ή πολύ συχνά; Σας αρέσει να χρησιμοποιείτε τακτικά προϊόντα λεύκανσης; Βρίσκεστε να σφίγγετε το σαγόνι σας σε περιόδους άγχους; Ακόμα και οι συνήθειες με τις καλύτερες προθέσεις μπορεί να σημαίνουν πρόβλημα για εσάς οδοντική υγεία. Διαβάστε για πέντε επικίνδυνες συνήθειες που πρέπει να απορρίψετε τώρα.
Βούρτσισμα σαν μανιακός
Για μερικούς ανθρώπους, το να διατηρούν τα δόντια τους καθαρά είναι κάτι σαν εμμονή. «Έχω δει ανθρώπους που βουρτσίζουν έως και 20 φορές την ημέρα», λέει η δρ Sally Cram, περιοδοντολόγος στην Ουάσινγκτον, «Αλλά η καλή υγεία των δοντιών δεν είναι το πόσο σκληρά και πόσο συχνά βουρτσίζετε. Έχει να κάνει με το πώς το κάνεις ». Ο Δρ Cram συνιστά να χρησιμοποιείτε πάντα μια μαλακή βούρτσα με πολλές τρίχες. Το καλό βούρτσισμα (2 λεπτά ανά συνεδρία) δύο φορές την ημέρα, με οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα, θα κάνει τη δουλειά.
Οδηγός βουρτσίσματος: 3 Βασικά βήματα >>
Λεύκανση ξανά και ξανά και ξανά
«Έχω έναν ασθενή που μου είπε κάποτε:« Δεν μπορείς να είσαι πολύ πλούσιος, πολύ αδύνατος ή να έχεις πολύ λευκά δόντια », λέει η Δρ Alice G. Boghosian, του Niles, Illinois. «Αλλά ο ασθενής κάνει λάθος». Εξηγεί ότι ενώ η λεύκανση σίγουρα μπορεί να βελτιώσει το χαμόγελο ενός ατόμου, η υπερβολική λεύκανση μπορεί να φαίνεται περίεργη. «Υπάρχει ένας καλός κανόνας που πρέπει να ακολουθείτε: Τα δόντια σας δεν πρέπει να είναι πιο λευκά από το ασπράδι των ματιών σας», λέει. Εάν οι οδηγίες ενός προϊόντος λεύκανσης συνιστούν επαφές μόνο κάθε έξι μήνες ή κάθε χρόνο, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες, λέει. Η υπερβολική λεύκανση μπορεί επίσης να προκαλέσει ευαισθησία στα δόντια και τα ούλα, η οποία είναι αναστρέψιμη μόλις σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το προϊόν.
Είστε χλωροορεξικός; >>
Piercing στη γλώσσα
Αν και δεν αποτελεί συνήθεια αυτή καθαυτή, η διάτρηση της γλώσσας δεν είναι καλή ιδέα και συχνά οδηγεί σε επιβλαβείς συνήθειες με την πάροδο του χρόνου. Οι κίνδυνοι περιλαμβάνουν προσβολή από ηπατίτιδα (Α, Β, Γ, Δ ή Ε). μόλυνση; ακατάσχετη αιμορραγία; κατάποση ή εισπνοή του καρφιού · και σπάσιμο των δοντιών. «Εάν η γλώσσα σας μολυνθεί, μπορεί να διογκωθεί και να εμποδίσει την αναπνοή σας», προειδοποιεί ο Δρ Μπογκοσιάν. «Ακόμα κι αν το τρύπημα πάει καλά, υπάρχει η τάση να το κάνουμε κλικ στα δόντια, προκαλώντας ρωγμές στα δόντια». Εάν αποφασίσετε να αφαιρέσετε οριστικά το στηρίγμα, η τρύπα δεν θα κλείσει απαραίτητα. Παρόμοια με το τρύπημα αυτιών, η ικανότητα επούλωσης του ιστότοπου εξαρτάται από το πόσο καιρό κάνατε το τρύπημα και πόσο μεγάλο είναι το στήριγμα. «Η σύστασή μου για τη διάτρηση της γλώσσας», λέει ο Δρ Μπογκοσιάν, «μην το κάνετε».
Έφηβοι και διάτρηση: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς >>
Σφίξιμο και τρίξιμο των δοντιών
Αυτή η κοινή συνήθεια συχνά δεν γίνεται αντιληπτή επειδή οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι το κάνουν ή το κάνουν στον ύπνο τους. Μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστού, ύφεση των ούλων και μετατόπιση και/ή ρωγμή των δοντιών. Τα προειδοποιητικά σημάδια σφιξίματος ή λείανσης περιλαμβάνουν πόνο στις αρθρώσεις της γνάθου, δυσκολία στο άνοιγμα και κλείσιμο του στόματος, πονοκέφαλοι και ακόμη και αδυναμία να κλείσετε το στόμα σας. Οι λύσεις περιλαμβάνουν προσαρμοσμένο προστατευτικό στόματος από τον οδοντίατρό σας ή ακόμα και ορθοδοντικό έργο. «Το σφίξιμο και το άλεσμα μπορεί μερικές φορές να οφείλονται σε λανθασμένο δάγκωμα», λέει ο Δρ Cram.
Πώς να σταματήσετε να τρίβετε τα δόντια σας τη νύχτα >>
Προσπαθώντας να είστε υγιεινός του εαυτού σας
Η δρ Μπογκοσιάν λέει ότι ξαφνιάστηκε από ασθενείς που χρησιμοποιούν εργαλεία στο σπίτι για να αφαιρέσουν τον λογισμό (το αποτέλεσμα της πλάκας που σκληραίνει και μεταλλοποιείται στα δόντια). "Το κάνουν αυτό για να αποφύγουν τις οδοντιατρικές επισκέψεις", εξηγεί ο οδοντίατρος. «Παίρνουν στα χέρια τους οδοντιατρικά εργαλεία, αλλά δεν ξέρουν πώς να τα χρησιμοποιήσουν σωστά, οπότε καταλήγουν στην ουσία να απομακρύνουν τα δόντια τους. Ένας από τους ασθενείς μου έκοψε το δόντι της κάνοντας αυτό ». Το μήνυμα του Δρ Boghosian: Το βούρτσισμα και το νήμα θα λειτουργήσει πολύ καλά για να διατηρήσετε τα δόντια σας αν συνεχίσετε με τις τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο.
Περισσότερες συμβουλές για την υγεία των δοντιών
Οι καλύτερες θεραπείες για να ισιώσετε τα δόντια σας
Συμβουλές για να αποκτήσετε ένα χαμόγελο διασημοτήτων
5 Χειρότερες τροφές για τα δόντια σας
