Η οδήγηση ποδηλάτου ως κύριου τρόπου μεταφοράς είναι μια εξαιρετική ιδέα: Είναι φθηνό, παίρνετε την καθημερινή σας δόση άσκησης και με το σωστό ποδήλατο φαίνεστε απίστευτα χαριτωμένο όταν το οδηγείτε!
Συμβουλές ποδηλασίας
Αν όμως, όπως και εγώ, είσαι λίγο νευρικός για το ιππασία επειδή είσαι εντελώς ασυντόνιστος, τότε μην φοβάστε γιατί μερικές λάτρεις του ποδηλάτου και γυναίκες που εμπνέουν σοβαρά έχουν κάποιες συμβουλές μας.
Σάρα Γουίλσον
Η τηλεοπτική προσωπικότητα Sarah Wilson είναι σοβαρή λάτρης του ποδηλάτου και έχει πολλές συμβουλές για τον πρόθυμο ποδηλάτη πάνω της blog. «Η φιλοσοφία μου είναι η εξής: Όταν περισσότεροι άνθρωποι κάνουν ποδήλατο στις πόλεις, τόσο πιο ασφαλής είναι η πόλη για τους ποδηλάτες», λέει η Sarah.
«Ξέρω ότι πολλοί από εσάς κολλάτε στο πώς να ξεκινήσετε να οδηγείτε - πώς και πού να αγοράσετε ποδήλατο. Ας επιστρέψουμε λοιπόν στα βασικά ».
Αυτές είναι οι συμβουλές της Sarah για την κατοχή και οδήγηση ποδηλάτου.
- Πάντα δοκιμαστική βόλτα. Τα καταστήματα ποδηλάτων θα σας επιτρέπουν πάντα να το κάνετε αυτό. Εάν ζείτε σε μια λοφώδη περιοχή και σχεδιάζετε να αγοράσετε μια ταχύτητα, δοκιμάστε να ανεβείτε σε έναν λόφο.
- Δοκιμάστε ένα τριών ταχυτήτων. Η ρετρό εμφάνιση είναι ακαριαία. Αλλά αν είστε νέοι στην οδήγηση, το να μην έχετε ταχύτητες μπορεί να είναι δύσκολο. Σκεφτείτε ένα υβριδικό - ρετρό εμφάνιση, προσανατολισμένο στη λειτουργικότητα.
- Αλλάξτε ελαστικά ελαστικά αν έχετε ποδήλατο βουνού. Θα κάνει το ποδήλατό σας πιο γρήγορο και πιο καθαρό αν το κρατάτε σε εσωτερικό χώρο.
- Πάρτε μια κλειδαριά ποδηλάτου που μπορείτε να κρεμάσετε στον ώμο σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να κολλήσετε το κλειδί στην τσέπη σας ή κάτω από το σουτιέν σας (με κάρτα ATM ή $ 20) και την κλειδαριά στον ώμο σας και να φύγετε. Χωρίς τσάντα. Χωρίς ακαταστασία.
- Αναζητήστε έξυπνες επιλογές αποθήκευσης για να κρατήσετε το ποδήλατό σας μέσα στο διαμέρισμά σας.
Λινέτ Τσιάνγκ
Εάν αυτό δεν είναι αρκετό για να σας εμπνεύσει να ανεβείτε στη σέλα, Λινέτ Τσιάνγκ μπορεί απλά να το αλλάξει αυτό. Η Lynette έκανε ποδήλατο στην Κούβα και έγραψε ένα βιβλίο για τα ταξίδια της με το όνομα Ο πιο όμορφος άντρας στην Κούβα.
Έχουν περάσει πάνω από 20 χρόνια από τότε που έχει αυτοκίνητο, οπότε η Lynette ξέρει για τι πράγμα μιλάει. Εδώ είναι η συμβουλή της για την ασφάλεια του ποδηλάτου.
"[Ποδήλατα και αυτοκίνητα] μπορούν να συνυπάρχουν στη ζωή σας", λέει η Lynette. «Γίνετε φίλοι με τα αυτοκίνητα - είναι ακόμα μεγαλύτερα από εσάς - και είναι ευλογία αν ο καιρός χαλάσει και μπορείτε να κάνετε μια βόλτα.»
Και αν θέλετε να μπορείτε να πετάξετε το ποδήλατό σας στη μπότα του αυτοκινήτου εκείνες τις βροχερές μέρες, τότε η Lynette προτείνει ένα πτυσσόμενο ποδήλατο. «Τι δεν πρέπει να λατρεύεις σε ένα χαμηλό βήμα μετάβασης για όλες τις ηλικίες και τα στάδια που μπορείς να κάνεις (κυρίως) σε εσωτερικούς χώρους και σε μαζική μεταφορά;» αυτή λέει.
Είτε θέλετε ένα ποδήλατο για αυτές τις καθημερινές μετακινήσεις στη δουλειά, είτε αν θέλετε απλώς να κυκλοφορεί τα Σαββατοκύριακα, η ασφάλεια είναι πάντα σημαντική.
Συμβουλές ασφάλειας του ποδηλάτου της Lynette
- Ποτέ δεν ανεβαίνω στο ποδήλατό μου χωρίς το δικό μου Τσάντα κώνου κυκλοφορίας σε πορτοκαλί λειτουργία. Ποτέ.
- Έχετε τα μάτια και στις 12 πλευρές του κεφαλιού σας.
- Κάντε γιόγκα για να αυξήσετε την ευελιξία για εκείνες τις στιγμές «κοιτάξτε γρήγορα πίσω σας».
Τώρα, αν έχετε σκεφτεί να αγοράσετε ποδήλατο, ανεβείτε και διασκεδάστε!
Περισσότερα για τον ενεργό τρόπο ζωής
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της Bikram Yoga
Mυχικές επιδράσεις της άσκησης
Έτοιμοι, έτοιμοι, τρέξτε!
