Στα 21 χρόνια που ήμουν παντρεμένος, η οικογένεια και οι παραδόσεις των διακοπών έγιναν ο ακρογωνιαίος λίθος της συλλογικής μας ταυτότητας. Όταν λοιπόν όλα άλλαξαν μετά το διαζύγιο, χρειάστηκαν πολλά δάκρυα, κρασί και σκληρή καλωδίωση για να ξαναχτίσουμε το νόημα διακοπές. Εάν βρίσκεστε σε παρόμοια κατάσταση αυτές τις γιορτές, ίσως μερικές από αυτές τις ιδέες να σας βοηθήσουν.
Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης
Ξέρετε πώς το ένα λεπτό βρίσκεστε σε έναν ευτυχισμένο και γεμάτο γάμο και το επόμενο διαπιστώνετε ότι ο 20χρονος σύζυγός σας σας απατά με κάποιον 10 χρόνια νεότερο; Λοιπόν το κάνω. Πήγα από τη σύζυγο της αγροτικής λέσχης και μητέρα μαθητών λυκείου σε ένα μόνο, 39χρονο «κουμάρα». Σε αυτήν την εβδομαδιαία λειτουργία, Ι θα μοιραστώ μαζί σας όλες τις συναρπαστικές, ιδεατές-στιγμές-αστείες στιγμές από το λεγόμενο single μου ΖΩΗ. Θεωρήστε αυτό την ιδιωτική σας πρόσκληση στην τεράστια καμπύλη μάθησής μου…
Μετά το διαζύγιό μου, μπήκα σε μια ομάδα υποστήριξης μέσω της εκκλησίας μου που ονομάζεται "Διαζύγιο Φροντίδας". Ανεξάρτητα από το τι ομάδα είστε βρείτε, προχωρήστε σε κάτι - ακόμα κι αν πρόκειται για μια ομάδα χωρισμένων μαμάδων από το σχολείο των παιδιών σας ή από το δικό σας γειτονιά. Όλοι θα βοηθήσετε ο ένας τον άλλον σε μια δύσκολη περίοδο, μόνο με τη σχέση με άλλους που βρίσκονται σε παρόμοιο μέρος. Είναι πιο εύκολο να διαχειριστείς τις προκλήσεις όταν δεν νιώθεις ότι είσαι ο μόνος που παλεύει.
Αποσπάστε την προσοχή σας
Εάν έχετε χωρίσει πρόσφατα, το να μην σκοτεινιάζει την πόρτα σας αυτό το άσχημο δίφυλλο τέρας-η κατάθλιψη-θα είναι δύσκολο έργο. Το πρώτο σημάδι θα είναι όταν απλά θέλετε να κουλουριαστείτε στη θέση του εμβρύου κατά τη διάρκεια των διακοπών με ένα γαλόνι παγωτό στην αγκαλιά σας ενώ φοράτε πιτζάμες φανέλας που θα έπρεπε να έχουν περάσει από το πλυντήριο δύο εβδομάδων πριν. Δεν θα έχετε όρεξη για εθελοντική εργασία και για πάρτι, αλλά κάντε το έτσι κι αλλιώς. Θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη και θα σας κρατήσει περισπασμένους. Εάν αποσπάται η προσοχή σας, είναι λιγότερο πιθανό να βυθιστείτε σε αυτό που δεν είναι πλέον.
Φύγε από το σπίτι
Έφυγα από το σπίτι την πρώτη μου Ημέρα των Ευχαριστιών μετά το διαζύγιο. Τα τελευταία 20 χρόνια, η οικογένειά μου γιόρταζε την Ημέρα των Ευχαριστιών στην πεθερά μου με 30 μέλη της οικογένειας. Άνθρωποι ταξίδεψαν από όλη τη χώρα για αυτή την εκδήλωση που τιμήθηκε. Τον πρώτο χρόνο μετά το διαζύγιό μου, απέρριψα την πρόσκληση να παρευρεθώ (κυρίως επειδή η ερωμένη του πρώην συζύγου μου επρόκειτο να είναι εκεί). Τα παιδιά μου ήθελαν και έπρεπε να φύγουν. Iξερα ότι το να μένω μόνος μου ήταν μια κακή ιδέα, οπότε όταν ένας φίλος μου προσφέρθηκε να πληρώσει για ένα αεροπορικό εισιτήριο για να περάσει την Ημέρα των Ευχαριστιών μαζί της, δέχτηκα. Wasταν ακόμα μια περίεργη και μοναχική περίοδος, ακόμη και με τον αγαπημένο μου φίλο να αιωρείται πάνω μου, αλλά ήταν καλύτερα από το να κάθομαι στο σπίτι να βουρκώνει.
Γύρω από τον εαυτό σου με φίλους
Ας ελπίσουμε ότι έχετε ένα δίκτυο πολύτιμων φίλων στις οποίες μπορείτε να στηριχτείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μπορεί να νιώθετε σαν βάρος, αλλά όχι. Συνήθιζα να πειράζω τους φίλους μου αμέσως μετά το διαζύγιό μου ότι επρόκειτο να τους αποξενώσω με τα παραμύθια του «Debbie Downer» για το κακό και το δράμα, αλλά καθένας από αυτούς με διαβεβαίωσε ότι δεν ήταν έτσι. Άκουσαν τους ταύρους μου ***, συμπάσχησαν και γέμισαν ξανά το ποτήρι του κρασιού μου. Είμαι εδώ για να καταθέσω ότι απολύτως δεν θα είχα επιβιώσει αυτή τη φορά στη ζωή μου, ειδικά τις γιορτές, αν δεν είχα στηριχτεί στους φίλους μου.
Τροποποιήστε τις παραδόσεις
Wasμουν το είδος της μαμάς και της γυναίκας που έζησαν για τη μαγεία των διακοπών, οπότε όταν όλα αυτά ήταν μολυσμένα με ένα σκληρή υπόθεση και διαζύγιο, ένιωσα ότι οι διακοπές μου (όπως και πολλά άλλα μέρη της ζωής μου) μου είχαν αφαιρεθεί. Για πρώτη φορά στη ζωή μου, μισούσα τις γιορτές. Δεν ήθελα να διακοσμήσω ή να ψωνίσω ή να βάλω το δέντρο ή να χαρώ με οποιονδήποτε τρόπο. Wantedθελα να βάλω το κεφάλι μου στην άμμο και να ξυπνήσω τον Ιανουάριο. 2 για να μπορέσω να συνεχίσω τη ζωή μου μετά το διαζύγιο, μετά τις διακοπές. Knewξερα όμως ότι τα μόνα άτομα που πονούσαν περισσότερο από εμένα ήταν τα παιδιά μου. Έπρεπε να το ρουφήξω γι 'αυτούς, και το έκανα. Ευτυχώς, πολλές από τις παραδόσεις ψησίματος και διακόσμησης μπισκότων δεν περιελάμβαναν ποτέ τον μπαμπά τους, οπότε για εμάς που θα μπορούσαμε να διαχειριστούμε αυτές τις εκδηλώσεις χωρίς αυτόν δεν ήταν τόσο διαφορετικό. Αλλάξαμε μερικά πράγματα. Είχα το μυαλό μου ότι ήταν καιρός τα παιδιά μου να μάθουν πώς να φτιάχνουν ένα γιορτινό γεύμα, οπότε για πρώτη φορά, η οικογένειά μου δούλεψε μαζί με τη γαλοπούλα και όλα τα συνοδευτικά. Υπήρχε πολύ γέλιο και παρέα, και αν και δεν ήταν το ίδιο, επιζήσαμε.
Σε αυτό πρέπει να επικεντρωθείτε εάν είναι οι πρώτες σας διακοπές μετά το διαζύγιο-απλώς επιβιώστε. Μην είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας. Αφήστε τον εαυτό σας να απομακρυνθεί εάν οι διακοπές σας δεν είναι τόσο γεμάτες χαρά όσο συνήθως. Θυμηθείτε ότι υπάρχει πάντα την επόμενη χρονιά. Οι άνθρωποι θα σας δώσουν μια κάρτα φέτος. Απλώς κάντε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να συναντήσετε κάτι που θα βοηθήσει εσάς και τα παιδιά σας (αν τα έχετε) να περάσετε τις πρώτες σας διακοπές μαζί και σε ένα κομμάτι.
Περισσότερα από τη δεσποινίδα Β. Haved
Η πιο εκδικητική μου πράξη εναντίον του πρώην μου
Πότε είναι εντάξει να πάμε για φαγητό με έναν παντρεμένο άντρα;
Ωχ. Η φίλη του πρώην μου θέλει να γίνει φίλος μου
