Το άγχος μπορεί να μετατρέψει ακόμη και τα πιο ερωτικά ζευγάρια σε ζόμπι που στερούνται ύπνου και δεν μπορούν να γκρινιάζουν το ένα με το άλλο, πόσο μάλλον να βγουν έξω και να περάσουν καλά. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που εσείς και ο άλλος σημαντικός γέλασατε, εδώ είναι απλοί τρόποι για να διασκεδάσετε περισσότερο μαζί.
|
Οι περικοπές είναι φυσιολογικές. Σχεδόν όλα τα ζευγάρια τα αντιμετωπίζουν κάθε φορά, εξηγεί η Alisa Bowman, συγγραφέας Έργο: Ευτυχώς πάντα μετά. Οι περισσότεροι από εμάς δεν αξιολογούν ούτε καν παρατηρούν πότε οι άλλες σχέσεις μας - φιλίες, αδέλφια, γονείς - μπερδεύονται, αλλά αξιολογούμε συνεχώς την υγεία των ρομαντικών μας σχέσεων. "Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε μια ακαταστασία, γιατί συχνά είναι το πρώτο σύμπτωμα ότι απομακρύνεστε", λέει ο Bowman. "Αλλά οι ακαταστασίες δεν είναι τερματικές και μπορούν πραγματικά να ξεπεραστούν γρήγορα." Μείνετε έξω από τη ρήξη διασκεδάζοντας περισσότερο!
Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ενισχύσετε τον παράγοντα διασκέδασης:
Γέλα περισσότερο.
Το γέλιο αναφέρεται ως «το καλύτερο φάρμακο» για έναν λόγο: Σας κάνει να νιώθετε καλά. Όταν το άγχος και η κούραση κυριαρχούν, όμως, μπορεί να έχετε την τάση να συντονίζετε οτιδήποτε αστείο λέει ή κάνει ο σύντροφός σας. Πάρτε το γέλιο σας πίσω. Νοικιάστε ή πηγαίνετε να δείτε μια κωμωδία ή καλέστε ένα άλλο ζευγάρι να παίξει ένα παιχνίδι όπως π.χ. Κρανίο που περιλαμβάνει δραστηριότητες που προκαλούν γέλιο, όπως charades.
Φωτίσει.
Προσπαθήστε να μην τα παίρνετε όλα τόσο σοβαρά. Δεσμευόμενοι να χαλαρώσετε, θα έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να περάσετε καλά ό, τι κι αν κάνετε, ακόμα κι αν τα πράγματα πάνε στραβά. Το εστιατόριο έχασε την κράτησή σας; Το άλλο ζευγάρι ακύρωσε; Και λοιπόν? Πάρτε το χαλαρά και διασκεδάστε παρά τις αποτυχίες.
Κάνε κάτι καινούργιο.
Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να διασκεδάσετε είναι να δοκιμάσετε κάτι νέο μαζί. Πάρτε ένα μάθημα, γίνετε μέλος μιας αθλητικής ομάδας ή βγείτε στο δρόμο για ένα Σαββατοκύριακο σε ένα μέρος που δεν έχετε πάει ποτέ. Η αλλαγή του ρυθμού θα ταράξει τα πράγματα και θα θέσει τις καθημερινές σας ανησυχίες σε αναμονή, δημιουργώντας χώρο για νέα διασκέδαση.
Ο Bowman προτείνει επίσης τη συνέχιση μέχρι σήμερα. "Καθώς οι σχέσεις αναπτύσσονται... και οι δύο άνθρωποι σταματούν να προσπαθούν να προσελκύσουν ο ένας τον άλλον - και αυτό μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε ρήξη", εξηγεί. Προτείνει να κάνετε κράτηση μία νύχτα την εβδομάδα που είναι μόνο για εσάς: «Κερδίστε πολλά από αυτό. Περάστε αυτό το βράδυ συνδεδεμένοι ο ένας στον άλλον και αποσυνδεδεμένοι από άλλους περισπασμούς στη ζωή σας ».
Αλλάξτε τη ρουτίνα σας.
Συχνά, η διασκέδαση προέρχεται από τον αυθορμητισμό. Αντί να κάνετε πράγματα με ρουτίνα, κάντε κάτι κάθε εβδομάδα που δεν θα κάνατε κανονικά. Πολλοί άνθρωποι βλέπουν την αλλαγή ως στρεσογόνο παράγοντα, λέει ο Bowman, αλλά συχνά είναι αυτό που χρειάζεται μια σχέση για να νιώσει νέα. Δεν χρειάζεται να είναι ακραίο (μια νέα δουλειά, μωρό, σπίτι). μπορεί να είναι τόσο απλό όσο κάποιος από εσάς να ασχοληθεί με ένα νέο χόμπι, να φάει σε διαφορετικό μέρος ή να δοκιμάσει μαζί μια κουζίνα που ορκίζεστε ότι δεν σας αρέσει. "Εάν είστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες, θα έχετε περισσότερα να γνωρίσετε ο ένας τον άλλον - και πολλά περισσότερα για να μιλήσετε ως αποτέλεσμα", λέει.
Περισσότερες συμβουλές για σχέσεις
3 Ανθυγιεινές συνήθειες σχέσεων που πρέπει να περιορίσετε
3 Οφέλη από την άσκηση μαζί
4 βήματα για καλύτερη επικοινωνία
