Η περίοδος των χειμερινών διακοπών είναι μια εποχή γεμάτη πίεση, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Ως μαμά, μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονο. Είμαστε συχνά οι σούπερ mulitaskers στην οικογένεια - προσθέστε μια μεγάλη γιορτή και όλες τις προσδοκίες από αυτές και μπορεί να είναι δύσκολο να νιώσετε ευγνωμοσύνη ή ακόμα και εκτίμηση μερικές μέρες. Ακόμα κι αν αγαπάτε την Ημέρα των Ευχαριστιών, οι παραδόσεις μπορούν να σας επηρεάσουν. Μην αφήνετε λοιπόν ευγνωμοσύνη για τον Νοέμβριο.
Οι περισσότεροι από εμάς μιλάμε για ένα καλό παιχνίδι για να είμαστε ευγνώμονες όλο το χρόνο. Μερικοί από εμάς προσπαθούμε να σκεφτόμαστε τι σημαίνει σε τακτική βάση. Είστε όμως πραγματικά και βαθιά ευγνώμονες σε καθημερινή βάση; Αν ήσουν, πιστεύεις ότι θα είχε αντίκτυπο στο πώς νιώθεις για την Ημέρα των Ευχαριστιών και σε αυτήν την απίστευτα πολυάσχολη εποχή του χρόνου; Θα μπορούσε.
Μια καλή συνήθεια
Είτε το πιστεύετε είτε δεν το πιστεύετε ότι θα επηρεάσει τον εορτασμό των Ευχαριστιών σας, είναι στην ουσία. Έχοντας ένα εκτίμηση της καθημερινής μας ζωής είναι μια καλή συνήθεια, καθώς και η αποστολή ενός υπέροχου, αισιόδοξου μηνύματος στα παιδιά μας για τη ζωή γενικότερα! Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αναφέρουν ένα πράγμα για το οποίο είναι ευγνώμονες στο Facebook ή σε άλλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάθε μέρα τον Νοέμβριο πριν από τις γιορτές των Ευχαριστιών, αλλά γιατί να μην το προχωρήσουμε περαιτέρω;
Βάλτε το στη λίστα των υποχρεώσεών σας
Ακόμα και όταν η ζωή μας είναι βαριά και βαριά, έχουμε πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες. Δεν χρειάζεται καν να είναι μεγάλο πράγμα. Στην πραγματικότητα, σημειώνοντας μερικά από τα μικρά πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα επόμενα πέντε λεπτά αντιμετώπισης των δύσκολων πραγμάτων σας. Η υγεία σου? Σίγουρος. Ο τρόπος που ο ήλιος φιλτράρει τις κουρτίνες αργά το απόγευμα; Απολύτως. Ζελεδακια? Ναι. Το χαμόγελο ενός ξένου στο πάρκινγκ. Φοβερός.
Όταν γράφετε ή σκέφτεστε τη λίστα καθημερινών σας υποχρεώσεων, προσθέστε "ευχαριστώ" στη λίστα. Βρείτε ένα πράγμα την ημέρα.
Παράδειγμα για τα παιδιά σας
Η ζωή μιας μαμάς μπορεί να είναι υπέροχη και δύσκολη ταυτόχρονα. Αν η απόκτηση παιδιών είναι η τελική πράξη αισιοδοξίας, το να τους γνωρίζετε ότι συνεχίζετε να πιστεύετε ότι ο κόσμος πρέπει να συνεχίσει είναι μια επέκταση αυτού. Προσδιορισμός και έκφραση ευγνωμοσύνης και εκτίμηση κάθε μέρα του χρόνου είναι ένας εύκολος τρόπος για να το κάνετε αυτό.
Ενώ επισημαίνεις ότι πρέπει να είσαι ευγνώμων κάθε μέρα δεν θα σβήσει τα δύσκολα πράγματα από τη ζωή σου - δεν θα σβήσει τις οικονομικές δυσκολίες, θα θεραπεύσει την κατάθλιψη, θα κάνει τη βροχή να φύγει μακριά ή δημιουργήστε παγκόσμια ειρήνη - μπορεί να είναι μια φοβερή υπενθύμιση ότι ακόμη και όταν είναι δύσκολο, ακόμα και όταν η μέρα είναι ζοφερή, υπάρχει λόγος να συνεχίζετε να βάζετε το ένα σας πόδι μπροστά από άλλα. Είναι μια λάμψη ελπίδας - και είναι διακοπές παράδοση άξιο προσοχής όλο το χρόνο.
Πώς να δείχνετε ευγνωμοσύνη κάθε μέρα; Μοιραστείτε τις ιδέες σας στην ενότητα σχολίων!
Διαβάστε περισσότερα για την ευγνωμοσύνη:
- Πέντε τρόποι για να καλλιεργήσετε μια στάση ευγνωμοσύνης
- Οδηγός πραγματικής μαμάς: Διδάξτε στα παιδιά σας να είναι ευγνώμονες
