Αυτό το καλαμπόκι στο μπάρμπεκιου σας στις 4 Ιουλίου μπορεί να είναι το εισιτήριο για να σώσετε το χαμόγελό σας. Πώς θα μπορούσε να είναι αυτό; Το καλαμπόκι δεν περιέχει ειδικές βιταμίνες που είναι καλές για δόντια. Αλλά το καλαμπόκι θα μπορούσε να σώσει το χαμόγελό σας με έναν άλλο τρόπο: κολλώντας στα δόντια σας. Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, σπάνια θα παραλείψετε το βούρτσισμα των δοντιών σας. Τι γίνεται όμως με το νήμα; Πολλοί από εμάς μπορούν να περάσουν εβδομάδες, ακόμη και μήνες, χωρίς το νήμα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι τα δόντια μας αισθάνονται χοντρά, οπότε θυμόμαστε να βουρτσίζουμε. Αλλά δεν υπάρχει ένδειξη που να μας υποδεικνύει να χρησιμοποιούμε νήματα.
Η ψυχολογία πίσω από το γιατί βουρτσίζουμε, αλλά δεν κάνουμε νήματα
Στην πραγματικότητα, μια διαφημιστική καμπάνια από τις αρχές της δεκαετίας του 1900 είναι αυτό που μας έκανε να νιώσουμε χοντρικά για το ότι δεν βουρτσίζουμε. Η εταιρεία οδοντόκρεμων Pepsodent πραγματοποίησε μια καμπάνια λέγοντας στους ανθρώπους: «Απλά περάστε τη γλώσσα σας στα δόντια σας. Θα νιώσετε μια ταινία, αυτό είναι που κάνει τα δόντια σας να φαίνονται «άχρωμα» και προκαλούν φθορά. Γιατί να κρατάτε μια βρώμικη ταινία στα δόντια σας; Η οδοντόκρεμα μας αφαιρεί την ταινία! »
Τώρα, οι άνθρωποι είχαν ένα σύνθημα που σήμανε πότε ήταν ώρα να βουρτσίζουμε. Ποιο είναι όμως το σύνθημα που μας σηματοδοτεί να χρησιμοποιούμε νήματα; Δεν υπάρχει ένα!
Τα δικα σου οδοντίατρος σας έχει ήδη πει ότι το νήμα θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την απώλεια δοντιών, την κακή αναπνοή, ακόμη και καρδιακή ασθένεια και άνοια.
Αλλά αυτή η γνώση δεν είναι αρκετή! Η ψυχολογία του σχηματισμού συνήθειας απαιτεί να έχουμε ένα σύνθημα που μας σηματοδοτεί να αρχίσουμε νήματα.
Κάντε συνήθεια το νήμα τρώγοντας τα αγαπημένα σας φαγητά
Έτσι, εάν προσπαθείτε να δημιουργήσετε το συνήθεια νήματος, ξεκινήστε δίνοντας στον εαυτό σας μια απλή υπόδειξη, με τη μορφή του αγαπημένου σας φαγητού!
1. Αποθέστε ένα αγαπημένο φαγητό που συνηθίζει να κολλάει στα δόντια σας. Το καλαμπόκι στον κότσο, τα σμέουρα, τα πορτοκάλια, το γκρέιπφρουτ και το ποπ κορν είναι οι συνηθισμένοι ένοχοι, αλλά οτιδήποτε γνωρίζετε θα κολλήσει και θα σας βλάψει, θα δουλέψετε!
2. Δεσμευτείτε για το νήμα την ίδια ώρα κάθε μέρα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι πιο εύκολο να το κάνετε το πρωί, ώστε να μην είστε πολύ κουρασμένοι και επιρρεπείς να το παραλείψετε.
3. Εάν δυσκολεύεστε πραγματικά, απλώς καθαρίστε με ένα νήμα ένα δόντι την ημέρα. Ναι, μόνο ένα! Κάντε το για μερικούς μήνες και τελικά θα εθιστείτε στην τρυφερή αίσθηση του ενός δοντιού, ότι θα θέλετε να καθαρίσετε με το νήμα τα υπόλοιπα!
Ενημερώστε με ποια είναι η «τροφή που χρησιμοποιείτε με το νήμα» στα παρακάτω σχόλια!
