Η διάπραξη αυτών των πέντε λαθών θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρή ζημιά στο πολύτιμό σας δόντια. Σπάστε αυτές τις συνήθειες πριν καταστρέψετε τα μαργαριταρένια λευκά σας.
Παίρνουμε μόνο ένα σετ ενηλίκων δοντιών, οπότε ο χρόνος και η προσπάθεια για τη φροντίδα τους είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη ενός υγιούς τρόπου ζωής. Αλλά χωρίς καν να το καταλάβετε, μπορεί να κάνετε πράγματα που μπορούν να βλάψουν τα δόντια σας. Ελέγξτε αυτές τις κακές οδοντικές συνήθειες και εργαστείτε για την εξάλειψη αυτών που δεσμεύεστε.
Τσίχλα συχνά
Ενώ το μάσημα τσίχλας μετά το γεύμα μπορεί να βοηθήσει στο να ρέει το σάλιο και έτσι να αποφευχθεί ο σχηματισμός κοιλοτήτων, η κίνηση του τσαλακώματος μπορεί να οδηγήσει σε άλλα ζητήματα. Με το σαγόνι σας να έχει συνηθίσει σε αυτή την κίνηση λείανσης και μάσησης, μπορεί τελικά να συνηθίσετε να σφίγγετε το σαγόνι σας και να τρίβετε τα δόντια σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στο κλικ της γνάθου σας.
Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από ένα ζαχαρούχο γεύμα ή ποτό
Μπορεί να νομίζετε ότι κάνετε τη χάρη στα δόντια σας βουρτσίζοντας αμέσως μετά την κατανάλωση ενός αθλητικού ή αναψυκτικού με ζάχαρη, αλλά αυτό που κάνετε είναι να σκορπίσετε αυτή τη ζάχαρη γύρω από το στόμα σας. Καλύτερα να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό και να περιμένετε περίπου μία ώρα πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας.
Ανοίγοντας πράγματα με τα δόντια σας
Όταν έχουμε ένα επίμονο πακέτο που δεν θα ανοίξει ή ένα καπάκι μπουκαλιού που δεν θα κουνηθεί, τι κάνουμε τόσοι πολλοί από εμάς αυτόματα; Χρησιμοποιήστε τα δόντια μας για να ανοίξουν. Αλλά μπορεί να καταλήξετε να σπάσετε ένα δόντι. Δοκιμάστε άλλες επιλογές (ψαλίδι, πένσα ή λαστιχένια γάντια για καλύτερο κράτημα), και μπορείτε να εξοικονομήσετε κάποια ακριβή οδοντιατρική εργασία.
Πίνοντας ζαχαρούχα ποτά
Όπως γνωρίζετε, η κατανάλωση αναψυκτικών και άλλων ζαχαρούχων ποτών δεν κάνει καλό στα δόντια σας. Η σόδα ποπ ειδικότερα περιέχει φωσφορικό οξύ, το οποίο μπορεί να διαβρώσει τα πολύτιμα δόντια σας με την πάροδο του χρόνου. Όταν λαχταράτε ένα αναψυκτικό και πρέπει να το έχετε, πιείτε το μέσα από ένα καλαμάκι, το οποίο φέρνει τα δόντια σας σε επαφή με λιγότερο από το ποτό.
Χρησιμοποιώντας λάθος οδοντόβουρτσα
Εάν βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα με λάθος οδοντόβουρτσα, μπορεί να κάνετε ζημιά στα δόντια σας. Οι τρίχες της οδοντόβουρτσας πρέπει να είναι μαλακές και πρέπει να βουρτσίζετε απαλά τα δόντια σας με κυκλικές κινήσεις. Τα πολύ χοντρά γάντια και το βούρτσισμα που είναι πολύ τραχύ μπορεί να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών σας και να προκαλέσουν υποχώρηση των ούλων.
Περισσότερα για την υγεία
7 τρόποι για να ξεχωρίσετε το χαμόγελό σας
Τεχνογνωσία ενυδάτωσης
5 τρόποι για να αυξήσετε τα αντιοξειδωτικά φέτος
