Όταν δεν έχεις χρόνο για κάθοδο ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ Πριν από τη δουλειά, δοκιμάστε αυτά γρήγορα και εύκολα χορτοφάγοςσυνταγές για πρωινό. Μπορείτε να τα φτιάξετε μέσα σε λίγα λεπτά και να τα φάτε καθώς βγαίνετε από την πόρτα.
Όταν δεν έχετε χρόνο για καθιστό πρωινό πριν από τη δουλειά, δοκιμάστε αυτά γρήγορα και εύκολα vegan πρωινόσυνταγές. Μπορείτε να τα φτιάξετε μέσα σε λίγα λεπτά και να τα φάτε καθώς βγαίνετε από την πόρτα.
Ιδέες για εργασιακό πρωινό vegan
Vegan Fruit Smoothie
Σε ένα μπλέντερ, πολτοποιήστε 6 ουγγιές γιαούρτι με βάση τη σόγια ή καρύδα, 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα, 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου και 1/4 φλιτζάνι γάλα σόγιας ή καρύδας. Ρίξτε ένα φλιτζάνι to-go και βγείτε στο δρόμο.
Tofu Scramble Salsa Wrap
Μαγειρέψτε το τοφού θρυμματισμένο με τα αγαπημένα σας καρυκεύματα και τυλίξτε σε τορτίγια ολικής αλέσεως με σάλσα. Τοποθετήστε σε μια τσάντα μεσημεριανού πολλαπλών χρήσεων και φάτε στη διαδρομή για τη δουλειά.
Σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και φρούτα
Βάλτε μερικές φρυγανισμένες βάφλες ολικής αλέσεως στη φρυγανιέρα, αλείψτε τη μία πλευρά του καθενός με φυστικοβούτυρο και πουρέ μπανάνας, κολλήστε τα και φύγετε.
Αγγλικό μάφιν με σπανάκι και Vegan Cheese
Για ένα αλμυρό vegan πρωινό, στρώστε σπανάκι και το αγαπημένο σας vegan τυρί σε ένα ελαφρώς φρυγανισμένο αγγλικό μάφιν ολικής άλεσης ακριβώς πριν βγείτε από την πόρτα.
>>Υγιεινό μπόνους για την ημέρα της εργασίας: 5 Vegan tips για να χάσετε βάρος ενώ βρίσκεστε στη δουλειά
Πιο νόστιμες συνταγές πρωινού!
