Συνταγή τροπικού smoothie Popsicle - SheKnows

Σβήστε τη ζέστη του καλοκαιριού με ένα smoothie που μετατράπηκε σε Popsicle. Όχι μόνο είναι υπέροχα για παιδιά μεγάλα ή μικρά, είναι ένας υγιεινός τρόπος για να γλιστρήσουν φρούτα ακόμη και για τους πιο επιλεκτικούς τρώγοντες.

Σχετική ιστορία. Η συνταγή της Jameta Oliver για τη φέτα δίνει ότι τα ζυμαρικά TikTok τρέχουν για τα χρήματά της

Τα φρουτώδη, γλυκά και κρύα smoothies είναι υπέροχα, αλλά μερικές φορές μπορεί να γίνουν λίγο βαρετά. Πάρτε το αγαπημένο σας συνταγές για smoothie στο επόμενο επίπεδο και μετατρέψτε τα σε smoothies Popsicles. Αυτές οι παγωμένες λιχουδιές είναι ο τέλειος τρόπος για να ηρεμήσετε τη ζέστη του καλοκαιριού.

Συνταγή για τροπικό smoothie Popsicle

Αποδίδει 4-6 λακκούβες (ανάλογα με τον τύπο του καλουπιού που χρησιμοποιείται)

Συστατικά:

• 1 ώριμο μάνγκο, ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο
• 1/2 φλιτζάνι ώριμος ανανάς, ξεφλουδισμένος και ψιλοκομμένος
• 1 ώριμη μπανάνα
• 1/4 φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού
• 1/2 φλιτζάνι άπαχο γάλα (ή γάλα αμυγδάλου βανίλιας)
• 1/4 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λιπαρά οποιαδήποτε γεύση (χρησιμοποίησα βανίλια)
click fraud protection
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι καλής ποιότητας
• 1 σετ καλούπια Popsicle (συνήθως πωλούνται σε ένα σετ 6 καλουπιών)

Κατευθύνσεις:

1. Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε το μάνγκο, τον ανανά, την μπανάνα, το χυμό πορτοκαλιού, το γάλα, το γιαούρτι και το μέλι. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο.
2. Ρίξτε το μείγμα σε κάθε ένα από τα καλούπια Popsicle, καλύπτοντας με τις κορυφές τους μόλις γεμίσουν όλα.
3. Τοποθετήστε τα καλούπια στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν (ο χρόνος ποικίλλει, αλλά πρέπει να παγώσει εντελώς μέσα σε λίγες ώρες).

Μούρο μπανάνα smoothie Συνταγή για πολτό

Αποδίδει 4-6 λακκούβες (ανάλογα με τον τύπο του καλουπιού που χρησιμοποιείται)

Συστατικά:

• 1/2 φλιτζάνι χυμό μήλου
• 3/4 φλιτζάνι νέκταρ φράουλας
• 1 φλιτζάνι βιολογικά βατόμουρα
• 1 ώριμη μπανάνα
• 1 κουταλάκι του γλυκού νέκταρ αγαύης (μπορείτε να αντικαταστήσετε 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη με την αγαύη)
• 1/4 φλιτζάνι σέρμπετ βατόμουρο
• 1/4 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λιπαρά (χρησιμοποίησα βατόμουρο)
• 1 σετ καλούπια Popsicle

Κατευθύνσεις:

1. Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε το χυμό μήλου, το νέκταρ φράουλας, τα βατόμουρα, την μπανάνα, το νέκταρ αγαύης, το σέρμπετ βατόμουρου και το άπαχο γιαούρτι. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο.
2. Ρίξτε το μείγμα σε κάθε ένα από τα καλούπια Popsicle, καλύπτοντας με τις κορυφές τους μόλις γεμίσουν όλα.
3. Τοποθετήστε τα καλούπια στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν (οι χρόνοι θα ποικίλουν, αλλά πρέπει να παγώσουν εντελώς μέσα σε λίγες ώρες)

Νεκταρίνι μπανάνα smoothie Συνταγή για κουκλάρα

Αποδίδει 4-6 λακκούβες (ανάλογα με τον τύπο του καλουπιού που χρησιμοποιείται)

Συστατικά:

• 1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι
• 1 ώριμη μπανάνα
• 2 μεγάλα ώριμα νεκταρίνια, ξεφλουδισμένα, χωρίς κουκούτσι και ψιλοκομμένα
• 1 (6 ουγγιές) δοχείο γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ροδάκινο
• 2/3 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου με γεύση βανίλια (αντικαταστήστε το άπαχο γάλα και προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας)
• 1 κουταλάκι του γλυκού νέκταρ αγαύης (μπορείτε να αντικαταστήσετε 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη με την αγαύη)
• 1 σετ καλούπια Popsicle

Κατευθύνσεις:

1. Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε το χυμό πορτοκαλιού, την μπανάνα, κομμάτια νεκταρίνι, γιαούρτι ροδάκινο, γάλα αμυγδάλου (ή άπαχο γάλα και εκχύλισμα βανίλιας) και νέκταρ αγαύης. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο.
2. Ρίξτε το μείγμα σε κάθε ένα από τα καλούπια Popsicle, καλύπτοντας με τις κορυφές τους μόλις γεμίσουν όλα.
3. Τοποθετήστε τα καλούπια στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν (οι χρόνοι θα ποικίλουν, αλλά πρέπει να παγώσουν εντελώς μέσα σε λίγες ώρες)

Περισσότερες λαϊκές ιδέες

Συνταγή φράουλα Popsicle
Συνταγή πυραύλων Popsicle
3 απλές συνταγές Popsicle

Αφήστε ένα σχόλιο