David Code, επισκοπικός υπουργός, πατέρας δύο παιδιών και συγγραφέας Τα παιδιά μαζεύουν τα πάντα: Πόσο γονεϊκά Στρες είναι τοξικό για τα παιδιά, εξηγεί γιατί όταν πρόκειται για την υγεία των παιδιών, η πραγματική τοξίνη είναι η έντασή σας, επειδή τα παιδιά αυξάνουν το «vibe» που αφήνετε.
Πώς επηρεάζει το άγχος σας τα παιδιά σας
David Code, επισκοπικός υπουργός, πατέρας δύο παιδιών και συγγραφέας του βιβλίου "Kids Pick Up on Everything: How Parental Stress is Toxic to Kids," εξηγεί γιατί όταν πρόκειται για την υγεία των παιδιών, η πραγματική τοξίνη είναι η έντασή σας, επειδή τα παιδιά παίρνουν το «vibe» που δίνετε μακριά από.
Γιατί λέτε όταν πρόκειται για την υγεία των παιδιών, η πραγματική τοξίνη είναι το γονικό άγχος;
David Code: Περισσότερο από χημικές ουσίες στα τρόφιμά μας ή ρύπους στον αέρα, η μεγαλύτερη τοξίνη που αντιμετωπίζουν τα παιδιά μας σήμερα είναι το άγχος, επειδή τα παιδιά καταλαμβάνουν τα πάντα. Έρευνες δείχνουν ότι το άγχος των γονέων είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου στην επιδημία των παιδικών διαταραχών που βλέπουμε σήμερα.
Τα παιδιά «πιάνουν» το άγχος των γονιών τους;
Κώδικας: Τα παιδιά απορροφούν την ένταση στο νοικοκυριό τους έως ότου το εύθραυστο, αναπτυσσόμενο νευρικό τους σύστημα χτυπήσει «υπερφόρτωση» και έπειτα ενεργούν ή αναπτύσσουν συμπτώματα. Αυτό είναι πιο διαδεδομένο όταν τα παιδιά είναι μικρά - ακόμη και όταν ξεκινούν από τη μήτρα. Υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι οι ορμόνες του στρες διασχίζουν τον πλακούντα όπως ακριβώς η νικοτίνη ή το αλκοόλ επηρεάζουν την ανάπτυξη του παιδιού.
Ο διακόπτης πίεσης
Πώς μπορεί το άγχος ενός γονέα να προκαλέσει προβλήματα υγείας στα παιδιά, όπως π.χ. αλλεργίες και αισθητηριακές διαταραχές;
Κώδικας: Τα παιδιά σήμερα γεννιούνται με υπερδραστήρια αντίδραση στρες, η οποία μπορεί να τα κάνει υπερβολικά ευαίσθητα ερεθίσματα ή υπερβολικά συναισθηματικά-κοινά χαρακτηριστικά σε διαταραχές όπως ΔΕΠΥ, μαθησιακές διαταραχές ή αισθητηριακές διαταραχές. Or, το ανοσοποιητικό σύστημα ορισμένων παιδιών είναι πιο ευαίσθητο στα ερεθίσματα στο περιβάλλον και μπορεί να είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες ή άσθμα.
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα είδος «διακόπτη on-off» στα γονίδιά μας, που ονομάζεται επιγονιδίωμα. Στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο ή το ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού, ακόμη και μικρές ποσότητες άγχους μπορούν να ενεργοποιήσουν γονίδια που προκαλούν ασθένεια ή να απενεργοποιήσουν γονίδια που αποτρέπουν την ασθένεια. Επομένως, τα πρωτοφανή επίπεδα άγχους των σημερινών γονέων επηρεάζουν την υγεία των παιδιών μας περισσότερο από όσο φανταζόμασταν ποτέ.
Κοπάδι μαζί
Πώς μπορούν οι γονείς να αποτρέψουν το άγχος τους από τοξική επίδραση στα παιδιά τους;
Κώδικας: Κοινωνικοποιηθείτε! Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά ζώα και πρέπει να επιστρέψουμε στο κοπάδι. Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε με την οικογένεια και τους φίλους σας, τόσο καλύτερα θα νιώθετε. Προσκαλέστε τους φίλους σας μαζί με τα παιδιά τους, εμπλακείτε σε κοινοτικές οργανώσεις, κάντε βόλτες, κλείστε τις οθόνες, ασκηθείτε και περάστε ποιοτικό χρόνο ζευγαριού με τον / τη σύζυγό σας.
Γεια σας, μαμάδες!
Πώς αντιμετωπίζετε το άγχος όταν βρίσκεστε κοντά στα παιδιά σας; Υπάρχουν συμβουλές για το πώς να ζείτε πιο υγιείς και λιγότερο αγχωμένοι; Μοιραστείτε τις σκέψεις και τις ιστορίες σας στα παρακάτω σχόλια.
Διαβάστε περισσότερα για το άγχος και την υγεία
6 Απλές στρατηγικές καταπολέμησης του άγχους για το καλοκαίρι
Αντιμετωπίστε την αντίδραση του παιδιού σας στο άγχος
3 Απλές συμβουλές για ένα καλοκαίρι χωρίς άγχος
