Όλοι ανυπομονούν για τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, αλλά ας το παραδεχτούμε, η ζέστη μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στο δέρμα και τα μαλλιά σας. Δείτε πώς μπορείτε να δείχνετε καλύτερα όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει.
Aταν ένα αγενές ξύπνημα για την Τάνις Σέλι όταν μετακόμισε από το Κίνγκστον του Οντάριο στο Σκότσντεϊλ της Αριζόνα και έπρεπε να προσαρμοστεί στη ζέστη σχεδόν όλο το χρόνο.
Μια αυτοαποκαλούμενη «χειμωνιάτικη», η 31χρονη Shelly, άλλαξε τα ζεστά της πουλόβερ με τακάκια καθώς ξεκίνησε μια νέα δουλειά στο πολύ πιο ζεστό κλίμα πριν από περίπου τέσσερα χρόνια.
Με τις θερμοκρασίες να εκτοξεύονται στα μέσα έως τους 30 βαθμούς Κελσίου τους καλοκαιρινούς μήνες, η Shelly έπρεπε να ανανεώσει τη ρουτίνα ομορφιάς της. Μοιράζεται τις τέσσερις καλύτερες συμβουλές της για να επιβιώσει από τη ζέστη και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες που προκαλούν στρες.
Άσκηση το πρωί
Είτε τρέχει, κάνει μάθημα Zumba είτε κάνει ποδήλατο, η Shelly προτείνει να απομακρύνετε την άσκηση ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται. Είναι η πιο δροσερή ώρα της ημέρας και θα αποφύγετε να εκτεθείτε σε επιβλαβείς ακτίνες UV, οι οποίες είναι ισχυρότερες μεταξύ 11 π.μ. και 2 μ.μ.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα αρκετά επαναχρησιμοποιήσιμο μπουκάλι νερό για να διατηρηθείτε ενυδατωμένοι μετά την προπόνηση και όλη την ημέρα.
Βεβαιωθείτε ότι είστε καλυμμένοι
Το αντηλιακό είναι απαραίτητο όλο το χρόνο, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό το καλοκαίρι. Προστατέψτε το σώμα και το πρόσωπό σας από τις ηλιακές κηλίδες, τις ρυτίδες και τα επώδυνα εγκαύματα (που σας θέτουν σε υψηλότερο κίνδυνο για ορισμένους καρκίνους του δέρματος) αφρίζοντας ένα αντηλιακό χωρίς λιπαρά.
Θυμηθείτε να εφαρμόσετε αντηλιακό πριν ντυθείτε το πρωί, ώστε να μην κινδυνεύετε να το λερώνετε στα ρούχα σας. Εφαρμόστε ξανά συχνά.
Περιποιηθείτε τα πόδια σας
Πολλές καναδικές γυναίκες σκάβουν τα σανδάλια τους από την ντουλάπα μόλις η θερμοκρασία φτάσει στα διψήφια. Πριν προωθήσετε τα αγαπημένα σας slip-ons, επισκεφθείτε το σπα της γειτονιάς σας για πεντικιούρ. Θα απομακρύνουν κάθε νεκρό δέρμα που έχει πέσει σε χειμερία νάρκη όλο το χειμώνα και θα σας αφήσουν να νιώσετε τόσο φωτεινά όσο το χρώμα στα δάχτυλα των ποδιών σας.
Or, αν θέλετε να ξεφύγετε με περισσότερα βερνίκια νυχιών, επιλέξτε αντ 'αυτού ένα DIY πεντικιούρ στο σπίτι.
Προστατέψτε τα μαλλιά σας
Η κολύμβηση πηγαίνει χέρι-χέρι με τον ζεστό καιρό, αλλά το χλώριο στις πισίνες μπορεί να κάνει πολλά στις τρέσες σας. Από το στέγνωμα και την πρόκληση συσσώρευσης μέχρι (γουλιά!) Να γίνουν πράσινα τα ξανθά, ο φόβος του χλωρίου διώχνει μερικές γυναίκες ακριβώς έξω από το νερό. Απολαύστε ένα μπάνιο αλλά φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα σαμπουάν διαύγειας στα μαλλιά σας και ξεπλύνετε καλά μόλις βγείτε από το νερό.
Γρήγορη συμβουλή
Η μαγειρική σόδα και η σόδα κλαμπ είναι γνωστές θεραπείες για την αφαίρεση υπολειμμάτων χλωρίου από τα μαλλιά σας.
Διαβάστε περισσότερα
5 τρόποι για να προετοιμάσετε το δέρμα σας για το καλοκαίρι
Λάμπετε το δέρμα σας από την κορυφή ως τα νύχια για το καλοκαίρι
Εγχειρίδιο καθαρισμού άνοιξη για τα μαλλιά σας
