Όταν είμαστε στο τέλος της εξυπνάδας μας, μπορεί να προσπαθήσουμε για να έχουμε έναν καλό ύπνο, ελπίζοντας ότι θα κάνουν και τα μωρά μας - ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι δοκιμάζουμε κάτι στο οποίο δεν χρειάζεται να πιστέψουμε. Η συγγραφέας Brette McWhorter Sember μοιράζεται την εμπειρία της χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Ferber για να πάρει το μωρό της για ύπνο.
Ενοχος όπως κατηγορήθηκε
Ενοχος. Τα καταφέραμε. Ξαπλώσαμε στο κρεβάτι ένα βράδυ και αφήσαμε τον οκτάμηνο γιο μας να κλάψει. Δεν είχαμε σχέδια να εφαρμόσουμε τη μέθοδο Ferber. Στην πραγματικότητα, ο σύζυγός μου και εγώ πιστεύαμε ακράδαντα ότι ήταν σκληρό να αφήσουμε ένα βρέφος να λυγίζει στο σκοτάδι. Επικαλούμαστε προσωρινή παραφροσύνη ή ίσως αυτοάμυνα.
Όλοι έχουν ακούσει για τη μέθοδο Ferber. Διδάσκετε στο μωρό σας να κοιμάται μόνο του κάνοντας ταξίδια σταδιακά για να το παρηγορήσετε καθώς κλαίει. Δεν τον σηκώνετε ούτε τον αγγίζετε, αλλά τον αφήνετε να καταλάβει ότι είστε εκεί. Είναι ένα πρόγραμμα τροποποίησης συμπεριφοράς που μαθαίνει στο παιδί σας να παρηγορεί τον εαυτό του. Δεν είχα ονειρευτεί ότι θα το ζήσω από πρώτο χέρι. Σίγουρα δεν είχαμε την υπομονή να λικνίζουμε το δεύτερο παιδί μας κάθε βράδυ, όπως κάναμε ανόητα με την εφτάχρονη τώρα κόρη μας. Η ώρα του ύπνου ήταν ένα εγχείρημα μαζί της - πιο περίπλοκη και λεπτή από την κλοπή κρατικών μυστικών. Αφού τραγουδούσαμε τραγούδι μετά από τραγούδι, την πηγαίναμε απαλά στο παχνί, κουνιζόμασταν, ταλαντευόμασταν και βουνούσαμε ελέγχοντας για τυχόν πτερυγισμό των βλεφάρων. Τη χαμηλώναμε ίντσα ίντσα μέχρι το σώμα της να ακουμπήσει το στρώμα. Πολύ αργά, αποσύραμε πρώτα το ένα χέρι μετά το άλλο, αφήνοντας μόνο τα δάχτυλά μας για να διατηρήσουμε την επαφή. Στη συνέχεια, το δάχτυλο θα μπορούσε να αποσυρθεί καθώς γλιστρήσαμε τόσο ήσυχα προς τα πίσω έξω από το δωμάτιο. Σε οποιοδήποτε βήμα, τα μάτια μπορεί να ανοίξουν για να αποκαλύψουν την προδοσία μας και τότε η όλη διαδικασία θα ξεκινούσε ξανά. Χρόνια αργότερα, ακόμα χασμουριόμαστε στη σκέψη αυτής της διαδικασίας. Συμφωνήσαμε ότι το δεύτερο παιδί μας θα έμαθε να κοιμάται!
Γίνετε οικογένεια Ferber
Καλη ευκαιρια. Το αγοράκι μας απαιτούσε να κουνιέται, να τραγουδάει και να ταλαντεύεται από την αρχή. Σταδιακά έγινε τύραννος, ξυπνώντας μας 10 φορές τη νύχτα. Το τελευταίο καλαμάκι ήταν οι διακοπές με την οικογένεια του συζύγου μου όταν κουνιόμασταν και τραγουδούσαμε στο μικρό δωμάτιο μας, γνωρίζοντας ότι όλη η οικογένεια ξυπνούσε από κάθε συχνό, απαιτητικό ουρλιαχτό αγανάκτησης. Γυρίσαμε σπίτι από το ταξίδι ορισμένα πράγματα θα βελτιώνονταν όταν κοιμόμασταν όλοι στα δικά μας κρεβάτια. Το πρώτο βράδυ στο σπίτι, στη 1 το πρωί μετά την τρίτη κλήση αφύπνισης, στο πεινασμένο παραλήρημα στον ύπνο μας δώσαμε μια ευκαιρία στον Δρ Φέρμπερ. Χρειάστηκε περίπου μία ώρα ουρλιάζοντας και προσεκτικά χρονομετρημένα ταξίδια μπρος πίσω στην κούνια, αλλά όλοι κοιμηθήκαμε τελικά εκείνο το βράδυ. Μετά από δύο ακόμη νύχτες όλο και λιγότερο συχνά ξυπνήματα, ήμασταν μια οικογένεια Ferber.
Ακούγεται αρκετά απλό, σωστά; Αλλά όταν ξαγρυπνάς στις 3 το πρωί και νιώθεις την καρδιά σου, σπασμένη από τις πολλαπλές κραυγές από μαχαίρια που ξέρεις ότι πρέπει να ανταποκριθείς, φαίνεται απλώς απάνθρωπο. Όταν μπαίνεις σε εκείνο το δωμάτιο και ένα πρόσωπο, κόκκινο από τις κραυγές και ντυμένο με δάκρυα και βλεννώδη, σε αντιμετωπίζει κατηγορητικά, απλά θέλετε να μαζέψετε το παιδί σας στην αγκαλιά σας και να ηρεμήσετε τον υπεραερισμό με αγκαλιές και καταπραϋντικά συμπλέγματα Ακόμα και όταν η μέθοδος Ferber λειτουργεί, δεν μπορείτε παρά να πιστέψετε ότι αν ήσασταν καλύτερος γονιός θα ήσασταν πρόθυμοι να τραγουδήσετε και να τραγουδήσετε όλη τη νύχτα ή να δημιουργήσετε χώρο στο κρεβάτι σας για ένα επιπλέον μικρό σώμα.
Χτυπήσαμε τον εαυτό μας, ακόμη και αφού ανακαλύψαμε ότι η μέθοδος λειτούργησε. Τίποτα δεν φαινόταν σωστό - εκτός από το γεγονός ότι λειτούργησε. Σύντομα θα μπορούσαμε να βάλουμε τον γιο μας στο κρεβάτι και θα απομακρυνόταν μόνος του. Αλλά μου έλειψαν εκείνες οι φορές με τις κουνιστές καρέκλες. Μου έλειψε αυτό το απαλό μικρό κεφάλι στο στραβό του μπράτσου μου και η ήσυχη αναπνοή στο δέρμα μου. Τώρα, η μικρή ιστορία επιτυχίας του Ferber πηγαίνει στο κάτω μέρος των σκαλοπατιών κάθε βράδυ και ζητά να κοιμηθεί. Αν προσπαθήσετε να τον κουνήσετε ή να τον αγκαλιάσετε την ώρα του ύπνου, θα σκάσει μακριά. Ακόμα και στη μέση της νύχτας, με ένα τρομερό κρύο, αρνείται να του λικνιστεί ή να του τραγουδήσουν. Τον διδάξαμε να παρηγορεί τον εαυτό του, χωρίς να ξέρει ότι αφαιρούμε τη δική μας ικανότητα να το κάνουμε γι 'αυτόν.
Διαβάστε περισσότερα για καυτά θέματα στο Parenting.
