Η ενοχή της μαμάς δεν έχει όρια, έτσι δεν είναι; Ούτε καν σχολικά γεύματα είναι εκτός ορίων.
Τούτου λεχθέντος, ίσως ήρθε η ώρα να αφήσετε την ενοχή σας για το να μαζέψετε ένα απλό σχολικό γεύμα όταν τα παιδιά σας επιστρέψουν στην τάξη. Εδώ είναι οι λόγοι για τους οποίους τα απλά γεύματα είναι ανώτερα από τα φανταχτερά γεύματα, ούτως ή άλλως.
1. Τα απλά τρόφιμα είναι πιο θρεπτικά
Γεγονός: Όσο λιγότερο χειρίζεστε και μαγειρεύετε το φαγητό του παιδιού σας, τόσο πιο θρεπτικό είναι. Τα φανταχτερά γεύματα βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στον ατμό, το μαγείρεμα και την προετοιμασία φαγητού, τα οποία μπορούν να μειώσουν τη θρεπτική αξία του γεύματος του παιδιού σας.
2. Έχετε καλύτερες χρήσεις για το χρόνο σας
Το μαγείρεμα του παιδιού σας σε ένα γεύμα πέντε πιάτων δεν υπολογίζεται ως χόμπι. Εκτός αν αγαπάτε απόλυτα να μαγειρεύετε, πιθανότατα έχετε καλύτερα πράγματα να κάνετε με το χρόνο και την ενέργειά σας από το να χαζεύετε στο πρόγραμμα διατροφής του παιδιού σας.
3. Το απλό είναι λιγότερο ακριβό
Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα απλά δομικά στοιχεία ενός υγιεινού γεύματος είναι ακριβό, αλλά απλά δεν είναι αλήθεια. Θα κάνετε τη χάρη στο πορτοφόλι σας επιλέγοντας φρέσκα φρούτα και λαχανικά που είναι εποχής, αντί να κερδίσετε πολλά χρήματα για φανταχτερά και προπαρασκευασμένα προϊόντα.
4. Τα παιδιά προτιμούν τις απλές γεύσεις
Την τελευταία φορά που μαγείρεψα ένα γκουρμέ γεύμα για την κόρη μου, το μισούσε, αλλά ξέρετε τι συνέβη όταν της σέρβιρα μακαρόνια και τυρί με χοτ ντογκ; Το έβγαλε σαν αδηφάγο μέλι ασβός.
5. Τα φανταχτερά τρόφιμα δημιουργούν κώμα τροφίμων
Τα άμυλα, οι πολύπλοκες πρωτεΐνες, τα μπαχαρικά και τα τυριά είναι εντελώς εξαντλητικά. Αν δεν θέλετε το παιδί σας να σπάσει και να καεί μετά την ώρα του μεσημεριανού γεύματος, γεμίστε το κουτί του με υγιεινές και απλές επιλογές - όπως αμύγδαλα, μούρα, κροτίδες ολικής αλέσεως και φρέσκο κρέας ντελικατέσεν.
6. Το μεσημεριανό γεύμα είναι πολύ σύντομο, ούτως ή άλλως
Την τελευταία φορά που έλεγξα, η «ώρα» του μεσημεριανού γεύματος είναι περίπου 20 λεπτά, που είναι ελάχιστος χρόνος για το παιδί σας ανοίξτε το κουτί μεσημεριανού γεύματος και αντικαταστήστε το φανταχτερό γεύμα της με ένα μεσημεριανό - γιατί ξέρετε ότι αυτό συμβαίνει, σωστά? Δώστε της κάτι νόστιμο και εύκολο να φάει για να απολαύσει πλήρως το μεσημεριανό διάλειμμα, μαμά.
7. Τα παιδιά σας δεν είναι βασιλείς
Μπορείτε να αφήσετε τα παιδιά σας να σερβίρουν ψητά σπαράγγια τυλιγμένα με προσούτο. Δεν εντυπωσιάζονται.
8. Το απλό φαγητό σημαίνει υγιή όρια
Δεν υπάρχεις για να ικανοποιήσεις κάθε ιδιοτροπία και επιθυμία του παιδιού σου. Είναι απολύτως λογικό να συσκευάζετε το είδος του γεύματος που μπορείτε να χωρέσετε στο πρόγραμμά σας, και αν το παιδί σας γκρινιάζει για περισσότερα, θα έχετε μια εξαιρετική ευκαιρία να του διδάξετε την αρετή να μαζεύει το γεύμα του Πρόσθετα.
9. Η συσκευασία είναι ένα αεράκι με βασικά τρόφιμα
Είναι εύκολο να συσκευάσετε ψητές λωρίδες κοτόπουλου με επικάλυψη καλαμποκάλευρου με μια ποικιλία από 10 σάλτσες; Όχι. Αλλά ένα σάντουιτς και ένα μήλο; Ναί! Ναί! Χίλιες φορές ναι.
10. Το απλό μπορεί να είναι παιχνιδιάρικο
Τα απλά είδη διατροφής μπορούν να μετατραπούν σε πολύ διασκεδαστική με την έμφυτη δημιουργικότητα του παιδιού σας. Στείλτε την στο σχολείο με ένα Μεσημεριανό γεύμα ώστε να μπορεί να φτιάξει το δικό της αριστούργημα για το μεσημέρι.
Αυτή η ανάρτηση χρηματοδοτήθηκε από τους Lunchables.
Περισσότερα από Γονείς
Πώς άλλαξε το μεσημεριανό γεύμα στα παιδιά
Μπορείτε να συσκευάσετε φαγητό από καφετέρια
Αγορές με έναν έφηβο που έχει προβλήματα σώματος
