Ξηρό δέρμα δεν είναι μόνο ενοχλητικό - μπορεί επίσης να είναι επώδυνο. Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος είναι η κατανόηση των υποκείμενων αιτιών. Ζητήσαμε κάποια επαγγελματική βοήθεια από τη Δρ. Suzan Obagi και μας εντόπισε τις αιτίες του ξηρού δέρματος και τι μπορούμε να κάνουμε για να το θεραπεύσουμε.
Ραγισμένο. Το κόκκινο. Ακατέργαστος. Ενοχλημένος. Όλες οι λέξεις που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν το οδυνηρό - και ενοχλητικό - πρόβλημα του ξηρού δέρματος.
Πάνω από το 20 τοις εκατό των ανθρώπων τακτικά υποφέρουν από ξηροδερμία. Το πρώτο βήμα για την καταπολέμηση αυτού του οδυνηρού προβλήματος είναι η κατανόηση των υποκείμενων αιτιών του ξηρού δέρματος.
Ζητήσαμε βοήθεια από τον Δρ Suzan Obagi, καθηγητή δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, και Μας έδειξε τις κύριες αιτίες του ξηρού δέρματος του χειμώνα και τι μπορείτε να κάνετε για να το ελαχιστοποιήσετε χειμώνας.
Ξηρός αέρας
Οι χαμηλές θερμοκρασίες και οι ισχυροί άνεμοι απορροφούν την υγρασία από τον αέρα, παίρνοντας μαζί και την υγρασία του δέρματός σας. Το δέρμα σας χρειάζεται τουλάχιστον 60 τοις εκατό υγρασία για να διατηρήσει την υγρασία - το μέσο σύστημα κεντρικής θέρμανσης στο σπίτι ή το γραφείο σας μειώνεται σε 40 τοις εκατό υγρασία το χειμώνα. Το αποτέλεσμα? Ξηρό, φαγούρα στο δέρμα που μπορεί να σπάσει και να αιμορραγήσει χωρίς την κατάλληλη ενυδάτωση. Διατηρήστε το σπίτι ή το γραφείο σας στα κατάλληλα επίπεδα υγρασίας με έναν υγραντήρα κατά τους χειμερινούς μήνες.
Ζεστά ντους και μπάνια
Το ζεστό νερό είναι καταπληκτικό τις κρύες μέρες, αλλά δεν κάνει τη χάρη στο δέρμα σας. Το ζεστό νερό αφαιρεί το δέρμα σας από φυσικά έλαια, αφήνοντάς του μια ξηρή, σφιχτή αίσθηση. Επομένως, προτιμώνται σύντομα, χλιαρά ντους σε σχέση με μεγάλα, ζεστά μπάνια. Ένας καλός βασικός κανόνας είναι να κρατάτε τα ντους σας κάτω από 10 λεπτά και να στεγνώνετε με γρήγορα χτυπήματα από μια απορροφητική πετσέτα.
Σαπούνι
Πολλά σαπούνια έχουν σχεδιαστεί με σκληρά απορρυπαντικά που έχουν σχεδιαστεί για να αφαιρούν τη βρωμιά από το δέρμα. Δυστυχώς, το σαπούνι παίρνει μαζί του και τα φυσικά έλαια του δέρματος και τη ζωτική υγρασία του δέρματός σας.
Λίγοι άνθρωποι λερώνονται αρκετά για να χρειαστούν σαπούνι, ειδικά το χειμώνα. Ο Δρ Obagi συνιστά να πλένετε τις κύριες περιοχές του σώματός σας με νερό και να αποθηκεύετε το σαπούνι για τις «βρώμικες περιοχές», τη βουβωνική χώρα και τις μασχάλες. «Το νερό από μόνο του είναι συνήθως αρκετό για να καθαρίσει το δέρμα των χεριών και των ποδιών χωρίς να διακινδυνεύσει το αποτέλεσμα της ξήρανσης του σαπουνιού», λέει.
|
Κατάχρηση λοσιόν
Οι ενυδατικές κρέμες κάνουν θαύματα στο ξηρό δέρμα, αν χρησιμοποιηθούν σωστά. Δυστυχώς, πολλοί πάσχοντες από ξηρό δέρμα χρησιμοποιούν λοσιόν αφού το δέρμα τους είναι ήδη στεγνό. Ο Δρ Obagi συνιστά τη χρήση λοσιόν όταν το δέρμα σας είναι υγρό. "Η χρήση μιας παχιάς κρέμας σώματος ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό βοηθά στην υγρασία" κλειδώματος ", λέει.
Επίσης, η χρήση της κατάλληλης ενυδατικής κρέμας για τον τύπο του δέρματός σας είναι σημαντική για την καταπολέμηση του ξηρού δέρματος. Αποφύγετε τις λοσιόν με άρωμα εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα και χρησιμοποιήστε μια κρέμα σώματος βαρέως τύπου εάν έχετε τραχιά μπαλώματα στο δέρμα. Ο Δρ Obagi συνιστά επίσης τη χρήση λοσιόν με 12 τοις εκατό γαλακτικό οξύ για να απομακρύνετε τα τραχιά κομμάτια του ξηρού δέρματος.
είδη ένδυσης
Πιθανότατα να έχεις αυτό το πουλόβερ στην ντουλάπα σου που τόσο λατρεύεις όσο και σιχαίνεσαι. Ξέρετε το ένα - είναι ζεστό, αλλά πολύ φαγούρα. Δυστυχώς, το υλικό ερεθίζει το δέρμα σας και θα μπορούσε τελικά να δημιουργήσει ένα επώδυνο εξάνθημα. Δεν αντέχετε να αποχωριστείτε την αγαπημένη σας βασική γκαρνταρόμπα; Στρώστε το με μια πιο άνετη βαμβακερή κορυφή από κάτω.
Τα πολύ στενά ρούχα μπορούν επίσης να προκαλέσουν δερματικά προβλήματα όταν το υλικό τρίβεται συνεχώς με το ήδη ξηρό δέρμα. Αποφύγετε αυτό φορώντας πιο φαρδιά ρούχα που ταιριάζουν στον σωματότυπό σας- και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε απορρυπαντικά χωρίς βαφές ή άρωμα για να πλύνετε τα ρούχα σας.
Ιατρικές καταστάσεις
Οι ορμόνες, οι ιατρικές καταστάσεις και άλλοι ανεξέλεγκτοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ξηροδερμία. Είναι γνωστό ότι το έκζεμα, η ψωρίαση, ο υποθυρεοειδισμός, ο υποσιτισμός και οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν ξηροδερμία σε άτομα μικρά και μεγάλα.
Εάν έχετε μια κατάσταση που συμβάλλει στο ξηρό δέρμα σας, ζητήστε από το γιατρό σας να βοηθήσει στη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας (π.χ. διαβήτης, υποθυρεοειδισμός κ.λπ.) και το πρόβλημα του ξηρού δέρματος σας θα βελτιωθεί με την πάροδο του χρόνου. Οι γιατροί θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίζουν το έκζεμα και την ψωρίαση με ειδικά σχήματα περιποίησης του δέρματος που έχουν σχεδιαστεί για να καταπολεμήσουν αυτές τις αιτίες του ξηρού δέρματος.
Φάρμακα
Πολλά φάρμακα που κάνουν θαύματα για ορισμένες ασθένειες θα στεγνώσουν αισθητά το δέρμα σας. Για παράδειγμα, ορισμένοι ασθενείς με αρτηριακή πίεση λαμβάνουν διουρητικά για να αποφύγουν τη συσσώρευση υγρών και οι πάσχοντες από ακμή χρησιμοποιούν φάρμακα για να κρατήσουν την παραγωγή λιπαρότητας στο δέρμα τους μακριά. Το αποτέλεσμα? Το δέρμα δεν παίρνει το λάδι και την ενυδάτωση που χρειάζεται για να διατηρήσει το δέρμα ενυδατωμένο.
Εάν παίρνετε μία από αυτές τις συνταγές, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από το γιατρό σας να αλλάξει τη δοσολογία σας ή να συνταγογραφήσει ένα εναλλακτικό φάρμακο για τη θεραπεία της κατάστασής σας και να διατηρήσει την υγρασία του δέρματός σας ισορροπημένη.
Περισσότερη βοήθεια για το ξηρό δέρμα
- Συμβουλές για να απαλλαγείτε από το ξηρό δέρμα
- Πώς να αντιμετωπίσετε το ξηρό δέρμα με μέλι
- Συμβουλές χειμερινής φροντίδας του δέρματος για την πρόληψη της ξηρότητας
