Υπάρχουν μερικές λέξεις στην αγγλική γλώσσα που εγγυώνται ότι θα αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση - οι απολύσεις και οι μειώσεις ανήκουν σε αυτόν τον αποκλειστικό σύλλογο. Η απώλεια απασχόλησης για τον (τους) συντηρητή (-ους) της οικογένειας μπορεί να προκαλέσει όλεθρο σε μια συζυγική σχέση.
Μπορώ να σε δω στο γραφείο μου;
Η καθοδική στροφή στην οικονομία έχει μετατρέψει αυτό το απλό αίτημα στην πιο επαχθής πρόταση στο εργασιακό περιβάλλον. Ορισμένοι εργαζόμενοι δεν έχουν καν την ευγένεια μιας προσωπικής συνάντησης όταν απολύονται-ένα τέλος της ημέρας e-mail ή αργά το βράδυ FED-EX στο σπίτι γίνεται, δυστυχώς, ο κανόνας.
Φαίνεται ότι, στις μέρες μας, κανείς δεν είναι απρόσβλητος από τη συρρίκνωση. Όχι πολύ καιρό πριν, οι άνθρωποι πίστευαν ότι ήταν ασφαλείς από απολύσεις ή απολύσεις επειδή διατηρούσαν ένα αστραφτερό αρχείο αξιολογήσεων ή είχαν πολλά χρόνια με την εταιρεία. Το ανησυχητικό γεγονός είναι ότι η αρχαιότητα και η αξία ενός υπαλλήλου δεν έχουν καμία απολύτως σχέση με την ουσία μιας επιχείρησης.
Αν και άνδρες και γυναίκες εργάζονται εκτός σπιτιού, φαίνεται ότι υπάρχει μεγαλύτερο στίγμα σε έναν άντρα που είναι άνεργος. Πράγματι, οι άντρες έχουν κοινωνικοποιηθεί από μικρή ηλικία για να είναι ο κύριος συντηρητής των οικογενειών τους. Συχνά, ένα μεγάλο μέρος της εικόνας του ανθρώπου για τον εαυτό του συνδέεται με την ικανότητά του να παρέχει χρήματα.
Ο Rob Justice, MS, LLP, είναι ψυχολόγος που ειδικεύεται στη θεραπεία οικογένειας και σχέσεων. Η πρακτική του βρίσκεται στη μητροπολιτική περιοχή του Ντιτρόιτ. Σημειώνει ότι «η ψυχολογική έρευνα, καθώς και η εμπειρία μου ως κλινικός ιατρός, αποκάλυψαν ότι οι περισσότεροι άνδρες αποδίδουν ένα μεγάλο μέρος της προσωπικής τους ταυτότητας… στο επάγγελμά τους. Οι άνδρες τείνουν να αποκτήσουν την αυτοεκτίμησή τους και να διαμορφώσουν την ταυτότητά τους γύρω από τον κυρίαρχο ρόλο τους, που είναι συχνά το επάγγελμά τους. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η δουλειά ενός άντρα δεν είναι κατάλληλη όλα της ταυτότητάς του: μάλλον, πολλοί άνδρες πρέπει να έχουν δουλειά ως θεμέλιο στην ταυτότητά τους προτού μπορέσουν να νιώσουν καλά όταν εργάζονται σε άλλες πτυχές, όπως να νιώθουν καλά όταν είσαι σύζυγος, πατέρας, φίλος… και ούτω καθεξής ».
Τι κάνουμε τώρα?
Ο Jesse*, ένας 41χρονος σχεδιαστής αυτοκινήτων από ένα προάστιο του Ντιτρόιτ, είχε 16 χρόνια με τον εργοδότη του όταν απολύθηκε λόγω δραστικών περικοπών στη βιομηχανία αυτοκινήτων. «Την πρώτη μου ρεπό, ήμουν σχεδόν σοκαρισμένη. Απλώς κοίταξα έξω από τα παράθυρα όλη την ημέρα. Κάθε μέρα για 16 χρόνια, ξυπνούσα και είχα κάπου να πάω, και τώρα είχε εξαφανιστεί σε διάστημα 24 ωρών. Toughταν δύσκολο να το χειριστώ ».
Η σύζυγος του Τζέσι, μαμά στο σπίτι, προσπάθησε να είναι ενθαρρυντική. Ωστόσο, ήταν πολύ ανήσυχη για την οικονομική τους κατάσταση, φυσικά. «Σκέφτηκα ότι επειδή είχε τόσο καλό υπόβαθρο, θα είχε άλλη δουλειά σε χρόνο μηδέν. Αλλά αυτό δεν ήταν ακριβώς έτσι, επειδή η βιομηχανία στο σύνολό της βρισκόταν σε μεγάλη ύφεση. Προσπάθησα να μην το κάνω, αλλά θα κατέληγα να το ψήσω για το πώς πήγαινε το κυνήγι της δουλειάς του... κάτι που έκανε τα πράγματα αρκετά τεταμένα μεταξύ μας. Αποφάσισα ότι απλά θα αποφύγω εντελώς το θέμα, το οποίο επίσης δεν ήταν καλό γιατί ανησυχούσα συνεχώς για το πώς θα τα καταφέρουμε ».
Σε μια τόσο αγχωτική περίοδο όπως αυτή, τα ζευγάρια πρέπει να καταβάλουν μια συντονισμένη προσπάθεια για να επικοινωνήσουν αποτελεσματικά και να παραμείνουν συνδεδεμένα, να καθίσουν και να μιλήσουν για όλες τις ανησυχίες, όσο μικρές και αν φαίνονται. Ενώ ο σύζυγος που απολύθηκε μπορεί να ανησυχεί για νομισματικά ζητήματα όπως πληρωμές υποθηκών ή λογαριασμούς ταμιευτηρίου, το άλλα μπορεί να σκέφτονται περισσότερα καθημερινά έξοδα, όπως ο λογαριασμός παντοπωλείου ή τα επερχόμενα γενέθλια ενός παιδιού κόμμα. Βάλτε τα όλα στο τραπέζι, ζυγίστε κάθε στοιχείο και δώστε προτεραιότητα όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά. Κερδίστε έναν προϋπολογισμό και κολλήστε τον. Όταν λαμβάνονται αποφάσεις μαζί, προσθέτει μια συνοχή στο γάμος αυτό είναι κρίσιμο.
Ένας καλός σύζυγος μπορεί να κάνει ακίνδυνες ηχηρές ερωτήσεις, όπως "πώς τα πήγες σήμερα;" ή «βρείτε οτιδήποτε Ακόμη?" Αλλά όταν τέτοιου είδους ερωτήσεις τίθενται πολύ συχνά, μπορεί να είναι ενοχλητικές για έναν σύζυγο που αναζητά εργασία. Αντ 'αυτού, προσφέρετε βοήθεια για πληκτρολόγηση, αλληλογραφία ή e-mail βιογραφικών. Αγοράστε τα πρωινά εφημερίδες και βοηθήστε να αναζητήσετε τις αγγελίες. Πολλή αναζήτηση εργασίας γίνεται μέσω του Διαδικτύου και μπορεί να χρειαστούν ώρες για να κοσκινιστεί η λίστα εργασιών και να εγγραφούν βιογραφικά στα πρακτορεία τοποθέτησης. Η διαδικασία μπορεί να είναι πολύ έντονη και απογοητευτική, οπότε υπενθυμίστε στον σύζυγό σας (ή τη σύζυγό σας) να κάνει ένα διάλειμμα για καφέ. Ένα μασάζ ώμων, μια μεγάλη αγκαλιά ή απλά λέγοντας: «Ξέρω ότι κάνεις ό, τι καλύτερο μπορείς» είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να δείξεις την αγάπη και την υποστήριξή σου.
Τα πράγματα γενικά γίνονται χειρότερα πριν βελτιωθούν
Μια πολύ πραγματική και πιθανή παρενέργεια της απώλειας της εργασίας είναι η κατάθλιψη. Μια χαμένη δουλειά μπορεί να ισοδυναμεί με χαμένη αυτοεκτίμηση. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση - εντός ορίων. Η ψυχραιμία, ο λήθαργος και η συνολική μελαγχολική συμπεριφορά είναι τυπικά μετά την απόλυση, αλλά δεν πρέπει να διαρκούν περισσότερο από μερικές εβδομάδες και δεν πρέπει να παρεμβαίνουν στην καθημερινή δραστηριότητα, λένε οι ειδικοί. Τα σημάδια της κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολία στον ύπνο, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, σημαντική μείωση της όρεξης και παραμέληση της προσωπικής υγιεινής. Εάν ο σύζυγός σας εμφανίζει αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια το συντομότερο δυνατό από έναν θεραπευτή, σύμβουλο ή κληρικό.
Η ουσία είναι η εξής: η απόλυση δεν διαρκεί ποτέ για πάντα. Αλλά εν τω μεταξύ, η οικογένεια μπορεί να χρειαστεί να μετακομίσει σε ένα μικρότερο σπίτι (ή να αναχρηματοδοτήσει το παρόν), να πάρει ένα φθηνότερο αυτοκίνητο (ή να το ξεφορτωθεί εντελώς) και όλοι ίσως χρειαστεί να κάνουν χωρίς κάποια πράγματα. Μπορεί να γίνει πολύ άβολο για λίγο. Παρ 'όλα αυτά, οι γάμοι λειτουργούν όταν οι σύζυγοι στηρίζονται μεταξύ τους, ειδικά μέσω των πιο σκληρών εμποδίων. Η υποστήριξη, μαζί με την αγάπη και την εμπιστοσύνη, είναι τα συστατικά της κόλλας που συγκρατεί τους καλούς γάμους. Θυμηθείτε αυτήν τη γραμμή, "προς το καλύτερο ή προς το χειρότερο;" Λοιπόν, λάβετε υπόψη αυτό: Αν περάσετε τα χειρότερα μαζί, ο γάμος σας θα γίνει καλύτερος!
* Ορισμένα ονόματα έχουν αλλάξει για την προστασία της ιδιωτικής ζωής.
Περισσότεροι τρόποι αντιμετώπισης της ύφεσης
- Εξοικονόμηση για κολέγιο κατά τη διάρκεια μιας ύφεσης
- 6 τρόποι για να σταματήσετε την αύξηση του βάρους της ύφεσης
- Συμβουλές κατά της ύφεσης της μαμάς: 5 τρόποι με τους οποίους η οικογένειά σας μπορεί να εξοικονομήσει χρήματα κάθε εβδομάδα
