Στο τέλος του έτους αποφασίζετε να βελτιώσετε τον εαυτό σας, είτε πρόκειται να χάσετε βάρος, είτε να κόψετε το κάπνισμα είτε να τρώτε πιο υγιεινά. Μέχρι τη δεύτερη εβδομάδα του Ιανουαρίου, οι περισσότεροι από εμάς τα ξεχνάμε ψηφίσματα και να επιστρέψουμε στους παλιούς μας τρόπους. Λοιπόν, όχι άλλο! Διαβάστε παρακάτω συμβουλές για να τηρήσετε το ψήφισμά σας για το νέο έτος το 2012!
Μην είσαι σκληρός με τον εαυτό σου
Εάν γλιστράτε, μην θυμώνετε με τον εαυτό σας και τα παρατάτε εντελώς. Αποδεχτείτε το λάθος και προσπαθήστε ξανά. Μην αφήσετε την ανάλυσή σας να παρακάμψει εξαιτίας μιας ανατροπής. Και μην θυμώνετε με τον εαυτό σας, καθώς η αρνητική ενέργεια θα αφήσει αρνητικά αποτελέσματα!
Μην αποφασίζετε να κάνετε κάτι αδύνατο
Ένα μέρος μιας επιτυχημένης απόφασης για την Πρωτοχρονιά, είναι να βρούμε κάτι ρεαλιστικό και να κάνουμε βήματα που θα κάνουν την επίλυσή σας ολοκληρωμένη. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να χάσετε βάρος, μην πείτε στον εαυτό σας ότι θέλετε να χάσετε 25 κιλά μέχρι το τέλος Ιανουαρίου.
Βάλτε έναν ρεαλιστικό στόχο και χωρίστε τον σε μικρότερα βήματα. Maybeσως αντί να αποφασίσετε να χάσετε 25 κιλά σε ένα μήνα, να θέλατε να χάσετε μερικά κιλά κάθε μήνα. Χωρίζοντας το έργο σε μικρότερους, πιο ρεαλιστικούς στόχους, η ανάλυση δεν θα φαίνεται πολύ τρομακτική.
Ζητήστε τη βοήθεια ενός φίλου
Εάν εσείς και ο φίλος σας έχετε καταλήξει σε αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς, γιατί να μην ενώσετε τις δυνάμεις σας για να υποστηρίξουμε ο ένας τον άλλον; Έχοντας ένα σύστημα υποστήριξης, μπορείτε να συζητάτε την πρόοδό σας κάθε εβδομάδα και να ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον να εξετάσει την επίλυση.
Για παράδειγμα, εάν εσείς και ο φίλος σας θέλετε να γίνετε πιο σε φόρμα, μπορεί να θέλετε να συμμετάσχετε σε ένα γυμναστήριο και να βρείτε χρόνο να ασκηθείτε μαζί. Η συντροφικότητα θα σας κάνει πολύ ευχάριστο να τηρήσετε μια λύση.
Κρατήστε αρχείο της προόδου σας
Παρακολουθώντας τον τρόπο με τον οποίο έρχεται η ανάλυση, είτε σε ημερολόγιο, ιστολόγιο ή πίνακα, η οπτική ανακεφαλαίωση θα σας ενθαρρύνει να συνεχίσετε, καθώς είναι απόδειξη ότι τηρείτε την απόφαση και τα βλέμματά σας βελτιώσεις.
