Σε αυτούς τους καιρούς αβεβαιότητας και τραγωδίας, τα παιδιά μπορούν πραγματικά να εκνευριστούν. Είτε πρόκειται για προβλήματα στο σχολείο, είτε για συνέπειες με τους φίλους τους, είτε αν ένας τρομοκράτης έχει σκοτώσει εκατοντάδες ή ένας τυφώνας πλημμύρισε χιλιάδες από τα σπίτια τους, τα παιδιά δεν έχουν πού να πάνε. Δεν μπορούν απλά να τα ρυθμίσουν όλα όπως μπορούν μερικές φορές οι ενήλικες και η δύναμη των συναισθημάτων τους τους κυριεύει.
Αλλά αν τα παιδιά μάθουν να προσεύχονται, μπορούν να διοχετεύσουν αυτά τα ισχυρά συναισθήματα σε ένα μεγαλύτερο σύμπαν ελπίδας, χαλαρώνοντας τις εντάσεις τους και επιτρέποντάς τους να νιώσουν μια μεγαλύτερη παρουσία που τους παρηγορεί και τους προσέχει τους. Εάν τα παιδιά σας δεν ξέρουν πώς να προσεύχονται, εδώ είναι μερικές προτάσεις για το πώς να τα διδάξετε.
1. Επικυρώστε τη διαίσθηση του παιδιού σας
Κάθε παιδί - ακόμα και ο πιο επαναστατικός έφηβος - έχει μια έμφυτη αίσθηση κάποιας μεγαλύτερης παρουσίας που δεν βλέπει το ανθρώπινο μάτι. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επικυρώσετε αυτήν τη διαίσθηση. Δεν είναι κάποιος μακρινός Θεός στον ουρανό που περιπολεί τον Γαλαξία μας, αλλά μια ζεστή και παρηγορητική παρουσία που ζει πολύ κοντά τους, ίσως και μέσα τους. Αρχικά, ενθαρρύνετέ τους στην ιδιωτικότητα της καρδιάς τους απλώς για να αφήσουν να φύγει και να ξεχυθούν τα πνιγμένα συναισθήματα και οι σκέψεις τους σε αυτή την αθέατη, θεραπευτική παρουσία. Ενθαρρύνετέ τα να επικοινωνούν με αυτόν τον τρόπο στον Ανώτατο λίγο λίγο κάθε μέρα, τακτικά. Δεν χρειάζεται να είναι περισσότερες από μερικές προτάσεις, όπως "Γεια, είμαι ο Στέφανος. Τα πράγματα δεν πάνε καλά. Ειμαι πολυ ΛΥΠΗΜΕΝΟΣ. Σε παρακαλώ κράτα με και βοήθησέ με να κοιμηθώ ». Με αυτόν τον τρόπο, γνωρίζουν ότι δεν χρειάζεται να βρίσκονται σε επίσημο περιβάλλον σε εκκλησία, τζαμί ή ναό για να προσευχηθούν. Μπορούν να προσευχηθούν στο δωμάτιό τους, έξω, καθώς περπατούν ή κάνουν ένα διάλειμμα στην εργασία τους - στην πραγματικότητα, οπουδήποτε.
2. Χρησιμοποιήστε καθιερωμένες προσευχές
Για να αρχίσετε να αναπτύσσεστε σε αυτήν την πολύτιμη δεξιότητα, βοηθά να μάθετε αποσπάσματα όπως η προσευχή του Κυρίου, ο 23ος alαλμός ή το ιθαγενές αμερικανικό «Αφήστε με να περπατήσω Ομορφιά." Τα παιδιά δεν αισθάνονται πάντα ότι έχουν το δικαίωμα να απευθύνουν τις μικρές τους ανησυχίες στη μεγαλύτερη δύναμη του σύμπαντος και πρέπει να ζεσταθούν το. Τέτοια χωρία μπορούν να δείξουν στο παιδί πώς άλλοι πολύ γλυκοί άνθρωποι, όπως ο Ιησούς, ο Βασιλιάς Δαβίδ και η μητέρα Μαρία, άνοιξαν τα συναισθήματά τους στον Θεό. Επιλέξτε λοιπόν ένα πέρασμα που σφύζει από συναισθήματα κατευθυνόμενα προς τον Υπέρτατο. Or, βοηθήστε το παιδί σας να επιλέξει ένα μάντραμ όπως "Om" ή "Jesus" και πείτε του να το επαναλάβει όταν αισθάνεται φοβισμένο ή συγκλονισμένο. Είναι μόνο μια, γεμάτη δύναμη λέξη, δεν υπάρχει πρόβλημα να θυμάστε. Ορισμένα μαντράμ συνοδεύονται από μελωδίες και μπορούν να τραγουδηθούν ως νανουρίσματα. Το αγόρι μου επέλεξε ένα όταν ήταν πολύ μικρό και το χρησιμοποίησε όταν ήταν ανήσυχο. Σε μια από εκείνες τις στιγμές, όταν έπαιρνε καθαρισμό στο πρωτάθλημα της Λίτλ Λιγκ, το είπε σιωπηλά πριν από τη νυχτερίδα. Όταν έφτασε στο πιάτο, έσπασε ένα διπλό και οδήγησε στο νικηφόρο τρέξιμο!
3. Δώστε οδηγίες για θέματα για τα οποία να προσεύχεστε
Τα παιδιά σας μπορεί ακόμα να αισθάνονται ότι χρειάζονται βοήθεια για να επικοινωνήσουν τα συναισθήματά τους στον Υπέρτατο. Πείτε τους ότι, κάθε φορά που αισθάνονται πληγωμένοι, λυπημένοι, μόνοι ή ανήμποροι, όποτε η ζωή μοιάζει κακή και σκληρή, μπορούν απλά παρακαλώ, "Θεέ μου, όλα είναι τόσο απαίσια, απλώς βοήθησέ με!" Στη συνέχεια, δείξτε τους πώς να μετατρέψουν τα συναισθήματα σε αίτημα, α έκκληση. Μπορούν να προσευχηθούν όχι μόνο για νέα πράγματα ή για ευτυχισμένα γεγονότα, αλλά ακόμη πιο σημαντικό, μπορούν να ζητήσουν άνθρωποι που έχουν ανάγκη και ζώα του κόσμου, τα οποία τα παιδιά νοιάζονται τόσο πολύ, μπορούν να έχουν καλά σπίτια και πολλά τρώω. Η προσευχή φτάνει και ενεργοποιεί τα βαθύτερα όρια της ύπαρξης του παιδιού σας και τα συνδέει σε μια μεγαλύτερη δύναμη εργάζονται στο σύμπαν - μια δύναμη η οποία, με την τρυφερή ανησυχία τους για τη ζωή, μπορεί να είναι εγγενώς πιο κοντά από εμάς είναι.
4. Βοηθήστε τα να δουν και να αισθανθούν τα οφέλη των προσευχών τους
Συχνά ένας φίλος, συμμαθητής ή συγγενής μπορεί να έχει κρίση, πιθανώς ασθένεια ή τραυματισμό. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να προσεύχεται γι 'αυτά. Συχνά, όχι, το άτομο θα γίνει καλά και η ζωή μπορεί να του χαμογελάσει ξανά. Ενώστε τα παιδιά σας με την ευτυχία τους όταν βλέπουν ότι οι προσευχές τους μπορεί πράγματι να τους βοήθησαν, ότι η μικρή τους φωνή που υψώθηκε στον Ανώτατο έκανε τη διαφορά στο αποτέλεσμα. Ωστόσο, εννοείται ότι τα πράγματα μπορούν να πάνε προς την άλλη κατεύθυνση. ή τα παιδιά σας μπορεί να προσεύχονται για ένα μεγαλύτερο καλό, όπως η παγκόσμια ειρήνη, που δεν μπορεί να συμβεί εύκολα. Εδώ θα επαναλάμβανα τα λόγια του δασκάλου μου στο διαλογισμό, του οποίου η δασκάλα ήταν η γιαγιά του. Όταν απελπιζόταν για το αν οι προσευχές του θα μπορούσαν πραγματικά να βοηθήσουν τους φτωχούς ανθρώπους και τα ζώα για τα οποία ήθελε καλύτερα πράγματα, είπε: «Δεν ξέρω αν οι προσευχές θα τους βοηθήσουν, αλλά σίγουρα θα σας βοηθήσουν ». Βοηθήστε τα παιδιά σας να δουν ότι η ίδια η πράξη της προσευχής θεραπεύει τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, την καρδιά και ψυχή. Η προσευχή θα τους κάνει πιο δυνατούς και ασφαλείς ανθρώπους. Τόσο το καλύτερο, λοιπόν, αν εκτός από τα τόσο μεγάλα οφέλη, βοηθά και εκείνους για τους οποίους προσεύχονται.
5. Μιλήστε για προσευχή στο σπίτι σας
Θυμηθείτε ότι οτιδήποτε τόσο διαφορετικό από την καθημερινή ζωή όσο η προσευχή - μια παράκληση για κάτι που είναι ελάχιστα δυνατό να απευθύνεται σε κάποιον που τα παιδιά σας δεν βλέπουν - μπορεί να τα κάνει να αισθάνονται αυτοσυνείδητα. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι να βγάλουμε το μυστικό και το mumbo-jumbo από αυτό. Ξεκινήστε να μιλάτε για προσευχή με ενθουσιασμό όπως μιλάτε για άλλα έντονα ενδιαφέροντα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το προωθήσετε ή να το προωθήσετε. σίγουρα σαν οτιδήποτε θα τους στείλει προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να λέτε, για παράδειγμα, ότι προσεύχεστε για τη γιαγιά που βρίσκεται στο νοσοκομείο καρκίνο, ή για τους ανθρώπους που έχασαν τα σπίτια τους στο τσουνάμι και στον τυφώνα Κατρίνα, και πόσο καλύτερα αισθάνεστε. Πείτε στο παιδί σας ότι η προσευχή μπορεί να αναδιαμορφώσει τις δυνάμεις του σύμπαντος και να κάνει τα γεγονότα να συμβούν πιο ευνοϊκά από ό, τι νομίζει κανείς ότι θα το κάνει. Όσο περισσότερο μιλάτε για προσευχή, τόσο περισσότερο θα ενσταλάξετε σε αυτά μια δεξαμενή ελπίδας, σε καταστάσεις για τις οποίες διαφορετικά θα αισθάνονται ανήμποροι και απελπισμένοι.
6. Συμπεριλάβετε άλλους ανθρώπους στη ζωή σας που προσεύχονται
Συνάντησα κάποτε έναν βουδιστή μοναχό που ήταν επικεφαλής ενός μοναστηριού στην Ουάσινγκτον. Μου είπε με τη γλυκύτητα ενός παιδιού: «Ακόμη και μια μικρή προσευχή μπορεί να σε κάνει να νιώσεις τόσο καλά!» Είχε μια απλή ευτυχία και το χαμόγελό του ήταν μολυσματικό. Μου άρεσε πολύ να είμαι κοντά του. Έκτοτε, διαπίστωσα ότι βρίσκομαι με άλλους ανθρώπους που προσεύχονται να κάνουν τη δική μου πρακτική καλύτερη. Αναζητήστε λοιπόν εκείνους τους φίλους που εξασκούν την προσευχή και καλέστε τους στο χώρο σας. Αφήστε τα παιδιά σας να δουν πόσο υπέροχα είναι φυσιολογικά, με την καλύτερη έννοια. Ας δουν επίσης πόσο ευτυχισμένοι μπορεί να τους κάνει να ζητούν όχι τόσο από τους άλλους, όσο από το πνευματικό σύμπαν στο οποίο βασίζονται όλα όσα βλέπουμε και βιώνουμε. Πείτε τους ότι εάν προσεύχονται, η δική τους φωνή μπορεί να κάνει τόσο μεγάλη διαφορά ώστε τελικά τα λόγια του Ιησού να γίνουν πραγματικότητα: «Χτυπήστε, και θα ανοίξει». Σίγουρα η προσευχή θα ανοίξει για το παιδί σας μια νέα ικανότητα να βλέπει ότι τα συναισθήματά του έχουν μεγάλη σημασία και ότι δεν είναι ποτέ, ποτέ μόνο.
