4
Μείνετε υγιείς (φυσικά στα όρια των χρόνιων παθήσεών σας!)
Προφανώς αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, ανάλογα με την κατάσταση, αλλά είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε την οικογένεια, να μην ξεχνάτε τη φροντίδα για τον εαυτό σας. Τα παιδιά σας σίγουρα δεν θα επωφεληθούν και μπορεί πράγματι να επηρεαστούν αρνητικά, αν γίνετε πολύ αδύνατοι, σε σημείο να μην μπορείτε να φροντίσετε τα δικά σας υγεία.
Για να βοηθήσετε τα παιδιά σας σε αυτή τη δοκιμασία, πρέπει πρώτα να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Η παραμονή όσο το δυνατόν πιο υγιής θα έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη ικανότητα φροντίδας των γύρω σας. Παραδείγματα είναι η σωστή διατροφή, άσκηση και γιόγκα/διαλογισμός? αλλά αυτό περιλαμβάνει επίσης συχνές κλινικές επισκέψεις παρακολούθησης και μια σαφή ιδέα για μακροπρόθεσμες ανάγκες υγειονομικής περίθαλψης, καθώς και γενικά καλή ενημέρωση για την κατάστασή σας. Κρατώντας την ασθένειά σας και τη συνολική σας υγεία μπορεί να βελτιώσει δραματικά τη δυναμική και τη λειτουργία της οικογένειας.
5
Διατηρήστε την κανονικότητα, αλλά περιμένετε προσαρμογές
Η διατήρηση των πραγμάτων όσο το δυνατόν πιο φυσιολογικά και αμετάβλητα θα βοηθήσει τα παιδιά να συνεχίσουν την καθημερινή τους ζωή με όσο το δυνατόν λιγότερα προβλήματα ή διακοπή. Ωστόσο, με γονική χρόνια ασθένεια, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό, ή τουλάχιστον όχι εντελώς. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο, σε συνδυασμό με την ενημέρωση της οικογένειάς σας, να εξηγήσετε τα παιδιά και τον σύζυγό σας ότι κάποια πράγματα μπορεί να αλλάξουν και τι να περιμένετε εάν και πότε αυτά αλλάξουν συμβούν.
Οι αλλαγές μπορεί να αλλάξουν τον τρόπο που περνάτε χρόνο μαζί, αλλά όχι αυτό που κάνετε. Για παράδειγμα, οι δραστηριότητες υψηλής ενέργειας μπορούν να αντικατασταθούν ή να αντιστοιχιστούν δημιουργικές δραστηριότητες στο σπίτι μπορεί να είναι ακόμα πιο διασκεδαστικό, ειδικά αν σημαίνει ότι μπορείτε να συμμετάσχετε πλήρως.
Οι μεταβάσεις είναι αρκετά δύσκολες για πολλά παιδιά, οπότε οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να προβλέψετε και να εξηγήσετε αυτές τις αλλαγές θα ήταν αρκετά χρήσιμο. Έχοντας μια ιδέα για το τι έρχεται - ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι πώς θα αισθανθείτε όταν ξυπνάτε κάθε μέρα - και ένα σχέδιο σε εφαρμογή για το πώς να προσαρμοστεί όταν αλλάζει, μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά και ολόκληρη την οικογένεια να αντιμετωπίσουν καλύτερα τις πολυπλοκότητες μιας γονικής χρόνιας ασθένειας και ο δυναμικές αλλαγές που συμβαίνουν μέσα στην οικογένεια όταν ένας γονιός δεν αισθάνεται καλά.
Πάνω απ 'όλα, η οικογένεια χρειάζεται αλλαγή καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά. Πάντα θα υπάρχουν καλές και δύσκολες στιγμές, ακόμη και σε οικογένειες με υγιείς γονείς. Αλλά κάθε μέρα είναι μια νέα ευκαιρία να κάνετε προσαρμογές που βοηθούν όλους στην οικογένεια να αισθάνονται υποστηριζόμενοι και αγαπημένοι.
Σχετικά με τους συγγραφείς
Ο Δρ Ρόθμπαρντ είναι επαγγελματίας συγγραφέας και σύμβουλος ιατρικής με έδρα τη Νέα Υόρκη και ειδικεύεται σε άρθρα ιατρικής εκπαίδευσης που απευθύνονται σε ποικίλα είδη κοινού, από παιδιά έως κλινικούς ιατρούς. Μετά την εγκατάλειψη της ιατρικής, εργάστηκε ως εκπαιδευτής βιολογίας και ιατρικής για αρκετά χρόνια, πριν αποφασίσει να συνεχίσει τη συγγραφή με πλήρη απασχόληση. Μπορεί να επικοινωνήσει μαζί του στη διεύθυνση [email protected].
Η Katie Cleary είναι ιδρυτής της AutoimmuneMom.com, ένας ιστότοπος αφιερωμένος στην παροχή υποστήριξης, ιδεών και πληροφοριών σε μαμάδες με πολλαπλές αυτοάνοσες καταστάσεις. Ζει με την οικογένειά της στο inστιν του Τέξας.
Αυτή η ανάρτηση περιέχει απόψεις των συγγραφέων. AutoimmuneMom.com δεν είναι ιατρική πρακτική και δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Είναι δική σας ευθύνη να αναζητήσετε διάγνωση, θεραπεία και συμβουλές από ειδικευμένους παρόχους με βάση την κατάστασή σας και τις ιδιαίτερες συνθήκες.
Περισσότερα για την υγεία της μαμάς
Αντιμετώπιση της στέρησης ύπνου
Συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό
Ιστορία μαμάς: Είμαι ανύπαντρη μαμά με καρκίνο
