5 Συμβουλές για μια πιο οργανωμένη σχολική χρονιά

Ακόμα κι αν το καλοκαίρι σας ολοκληρώθηκε με μια φλεγόμενη μπάλα άγχους στο σχολείο, δεν είναι αργά για να οργανωθείτε και να επιστρέψετε στον δρόμο. Το να χειρίζεσαι μια δουλειά, τις δουλειές του σπιτιού και να ετοιμάζεις μια νοικοκυρά παιδιών για το σχολείο χωρίς να έχεις καμιά κρίση κάθε πρωί μπορεί να είναι δύσκολο - αλλά όχι αδύνατο. Συγκεντρώσαμε μερικές απλές συμβουλές οργάνωσης που θα επαναφέρουν στο φυσιολογικό το επίπεδο άγχους που σχετίζονται με το σχολείο σε χρόνο μηδέν. Διαβάστε για μια πιο χαλαρή, λιγότερο αγχωτική σχολική χρονιά.

Σχετική ιστορία. Το αντικείμενο που χρειάζονται οι γονείς των παιδιών με διαβήτη στη λίστα επιστροφής τους στο σχολείο

Δημιουργία κεντρικού ημερολογίου

Ακόμα κι αν ξεκινήσατε τη σχολική χρονιά με μια αρκετά οργανωμένη νότα, μπορεί να είναι εύκολο να χάσετε τη δική σας πατώντας μόλις αρχίσουν να συσσωρεύονται όλες εκείνες οι δραστηριότητες μετά το σχολείο, τα ραντεβού και άλλες οικογενειακές υποχρεώσεις πάνω. Σίγουρα, εσείς, ο σύζυγός σας και τα παιδιά σας έχετε όλοι smartphone, αλλά μας αρέσει η ιδέα να βάλουμε ένα μεγάλο ημερολόγιο στεγνής διαγραφής σε μια κεντρική τοποθεσία όπου όλοι μπορούν να το δουν (η κουζίνα και η είσοδος είναι τα καλύτερα για εσάς στοιχήματα). Με αυτόν τον τρόπο όλοι γνωρίζουν ακριβώς τι είναι στη διάθεσή σας για την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου του ποιος πρέπει να είναι πού και ποια ώρα, και τυχόν άλλες σημαντικές λεπτομέρειες του οικογενειακού προγράμματος.

Δωρεάν online ημερολόγια όπως Κόζι προσφέρετε έναν ψηφιακό τρόπο για τις πολυάσχολες οικογένειες να παρακολουθούν τα ραντεβού, να κάνουν λίστες αγορών, να συντονίζουν τα προγράμματα του σπιτιού και της εργασίας και να μοιράζονται φωτογραφίες και σημειώσεις - όλα σε ένα μέρος. Μπορείτε επίσης να μεταφέρετε το Cozi στο smartphone σας, ώστε να γνωρίζετε πάντα πού υποτίθεται ότι βρίσκεστε εσείς (και ο σύζυγός σας και τα παιδιά σας), ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε.

Εφαρμόστε τον κανόνα «νύχτα πριν»

Τα πρωινά μπορεί να είναι ταραχώδη και όταν ο καθένας πρέπει να βρίσκεται σε διαφορετικό μέρος σε διαφορετικές χρονικές στιγμές όλη η οικογένεια έξω από την πόρτα, πλήρως ντυμένη και με μεσημεριανά γεύματα μπορεί να φαίνεται σαν υλικοτεχνική εφιάλτης. Αντί να διακινδυνεύσετε μια κρίση άγχους το πρωί, κάντε όσο το δυνατόν περισσότερο το προηγούμενο βράδυ. Φτιάξτε μεσημεριανά γεύματα, βάλτε τα παιδιά σας να διαλέξουν τα ρούχα τους και να μαζέψουν τα σακίδια τους, να υπογράψουν οποιαδήποτε φόρμα ή δελτία άδειας και ακόμη και καθορίστε μπολ δημητριακών ή άλλα (μη φθαρτά) αντικείμενα που θα χρησιμοποιήσετε στο πρωί. Όσο λιγότερο πρέπει να ανησυχείτε όταν ξυπνήσετε τόσο καλύτερα θα περάσει η μέρα σας.

Συμβουλή για πρωινό: Βάλτε όλα όσα χρειάζεστε για να φτιάξετε ένα υγιεινό smoothie στο μπλέντερ (γιαούρτι, μούρα, χυμό πορτοκάλι, γάλα, μπανάνα) και βάλτε το στο ψυγείο. Το πρωί απλώς αναμείξτε, πιείτε και φύγετε!

Κάντε ένα πρόγραμμα διατροφής

Συχνά το καλοκαίρι είναι πιο χαλαρό όταν πρόκειται για γεύματα. Τα παιδιά δεν χρειάζονται μεσημεριανά γεύματα σε πακέτο και τα δείπνα μπορούν να είναι πιο χαλαρές υποθέσεις (γεια, μπάρμπεκιου) - αλλά μόλις φτάσει ο Σεπτέμβριος, ο προγραμματισμός γεύματος μπορεί να γίνει πολύ πιο αγχωτικός. Αντί να βγάζετε τα μαλλιά σας κάθε φορά που σκέφτεστε τι να φάτε, δημιουργήστε ένα σχέδιο που περιγράφει τι θα έχετε τη Δευτέρα έως την Παρασκευή, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι να αγοράσετε και δεν υπάρχει κανένας αγώνας να βρείτε ιδέες για δείπνο όταν το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να χαλαρώσετε μετά εργασία.

Δοκιμάστε το τώρα: Για επιπλέον βοήθεια στο τμήμα προγραμματισμού γευμάτων, μπορείτε να οργανωθείτε στο διαδίκτυο. Ο προγραμματισμός γεύματος έγινε απλός είναι μια δωρεάν υπηρεσία που σας επιτρέπει να δημιουργείτε εβδομαδιαία ή μηνιαία προγράμματα γευμάτων και να τα βλέπετε στο διαδίκτυο ή να τα προσθέτετε στα ημερολόγιά σας Google ή Outlook χρησιμοποιώντας το iCal. Ο ιστότοπος επιτρέπει επίσης ιδέες συνταγών και σας επιτρέπει να δημιουργήσετε λίστες αγορών, μεταξύ άλλων χρήσιμων χαρακτηριστικών.

Αναθέστε δουλειές κατάλληλες για την ηλικία

Δεν πρέπει να είσαι ο μόνος που κάνει όλη την άρση βαρών. Εάν τα παιδιά σας είναι αρκετά μεγάλα, βεβαιωθείτε ότι έχουν κάποιες δουλειές κατάλληλες για την ηλικία που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σχολική χρονιά ευκολότερη. Δημιουργήστε ένα πρωί και ένα απόγευμα χορταστικό διάγραμμα και κουλοχέρη σε πράγματα που δεν θα είναι δύσκολο να κάνουν, αλλά θα σας ελευθερώσουν λίγο από τον χρόνο σας. Μπορούν να μαζέψουν τα μεσημεριανά τους; Ντύνονται μόνοι τους; Πάρτε το δικό τους πρωινό ενώ ετοιμάζεστε για δουλειά; Σκεφτείτε τι είναι ικανά τα παιδιά σας και δώστε τους λίγο μεγαλύτερη ευθύνη στο σχολείο φέτος.

Προετοιμάσου

Μόλις έχετε το πρόγραμμα της σχολικής σας χρονιάς ομαλά, βεβαιωθείτε ότι θα παραμείνει έτσι προγραμματίζοντας μπροστά για πράγματα όπως σχολικές εκδρομές, νύχτες που πρέπει να εργάζεστε αργά, απρογραμμάτιστα ραντεβού και άρρωστοι μέρες. Φτιάξτε μερικά γεύματα ενός πιάτου (λαζάνια, κατσαρόλες) που μπορούν να καταψυχθούν και να χρησιμοποιηθούν σε μια πρέζα όταν πρέπει να μείνετε στη δουλειά μετά την ώρα του γεύματος. Έχετε μια βρεφονηπιοκόμο ή συγγενή σας σε κλήση που μπορεί να παρακολουθήσει τα παιδιά σε μια πρέζα και συσκευάστε τα παιδιά σας με ένα «κιτ έκτακτης ανάγκης» γεμάτο με επιπλέον σνακ (μπάρες granola, μίξη μονοπατιών), δραστηριότητες (παιχνίδια, βιβλίο ζωγραφικής), επιπλέον στρώματα σε περίπτωση διαρροής και Band-Aids για μέρες όπου θα πρέπει να μείνουν αργά στο σχολείο ή να περιμένουν να παραληφθούν από ένα εξωσχολικό πρόγραμμα δραστηριότητα.