Το να καλωσορίζεις ένα νέο μωρό στον κόσμο είναι η πιο χαρούμενη μέρα της ζωής σου, αλλά και η πιο τρομακτική! Ως νέοι γονείς, αναρωτιόμαστε: Πώς θα ξέρω τι να κάνω; Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζω την πάνα του μωρού; Και θα κοιμηθώ ποτέ ξανά;! Αυτός ο καθημερινός οδηγός για την πρώτη εβδομάδα με ένα νεογέννητο θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τις επόμενες ημέρες.
Η οικογένειά μας ήταν ευλογημένη πρόσφατα με τον ερχομό της δεύτερης κόρης μας και πρέπει να ομολογήσω ότι αντιμετωπίζω πολύ πιο εύκολα τη δεύτερη φορά γιατί ήξερα αόριστα τι να περιμένω!
Την πρώτη εβδομάδα από το να γίνετε νέος γονιός, δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθετε εντελώς καταβεβλημένοι και έξω από το βάθος σας. Μιλώντας από την εμπειρία, μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε λίγο αβέβαιοι για το τι να κάνετε, λίγο μπερδεμένοι για όλα αυτά αντικρουόμενες συμβουλές και λίγο ανήσυχοι ότι δεν θα χορτάσετε ποτέ περισσότερες από δύο συνεχόμενες ώρες ύπνου μαζί πάλι.
Είμαι εδώ για να σας διαβεβαιώσω ότι γίνεται καλύτερα! Και είναι πολύ πιο εύκολο να ανταπεξέλθετε και να απολαύσετε αυτήν την περίοδο εάν έχετε μια πρόχειρη ιδέα για το τι να περιμένετε εκ των προτέρων.
Ημέρα πρώτη: Ημέρα παράδοσης
Πολύ χαρούμενος, συντετριμμένος, ενθουσιασμένος, εξαντλημένος, ενεργητικός, κουρασμένος, ενθουσιασμένος, λυπημένος: Περιμένετε να νιώσετε οποιοδήποτε (ή όλα) από αυτά τα συναισθήματα, καθώς και τόσα άλλα, την ημέρα που θα φτάσει το μικρό σας πακέτο. Ανεξάρτητα από το αν γεννήσατε φυσικά ή μέσω της ηλιοροφής, το γεγονός είναι ότι το μωρό σας έχει μπει στον κόσμο και βγήκε από τη μήτρα σας - οι ορμόνες σας τρελαίνονται, το σώμα σας είναι σε κατάσταση σοκ και η όλη εμπειρία είναι κάτι παραπάνω από λίγο σουρεαλιστικό. Προσπαθήστε όσο καλύτερα μπορείτε να προχωρήσετε με τη ροή και να ξεκουραστείτε μεταξύ των επισκεπτών γιατί η διασκέδαση μόλις αρχίζει!
Δεύτερη μέρα: Τρέξιμο παροξυσμού
Το Forewarned είναι προπηλακισμένο, όπως λέει και η παροιμία, και είμαι για πάντα ευγνώμων που διέσχισα τα μονοπάτια με ένα ζευγάρι ιδιαίτερα σοκαρισμένο και αβοήθητο όταν το μωρό μου ήταν δύο ημερών. Επισκεπτόμουν τον σύμβουλο γαλουχίας στο νοσοκομείο (LC) όταν άκουσα το ζευγάρι να ρωτά: «Είναι φυσιολογικό το μωρό μας να ταΐζει κάθε 45 έως 60 λεπτά; Επειδή τάιζε όλη τη νύχτα, κάθε ώρα περίπου, και, α, καλά - θα συμβεί αυτό κάθε βράδυ; »
«Πόσο χρονών είναι το bub;» ρώτησε ο ΛΚ.
«Τρεις μέρες», απάντησαν οι εξαντλημένοι γονείς.
«Α, η τρέλα της σίτισης. Γύρω στις δύο και τρεις ημέρες, το μωρό σας θηλάζει συνεχώς για να προμηθευτεί το γάλα σας. Μόλις μπει το γάλα σας, θα μπει σε μια ρουτίνα σίτισης κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες ».
Έτρεξα πίσω στον άντρα μου στο δωμάτιο του νοσοκομείου μου. «Η φρενίτιδα της σίτισης έρχεται», προειδοποίησα σοβαρά. «Θα είναι επικό». Και ήταν. Εκείνο το βράδυ, νομίζω ότι κοιμήθηκα συνολικά 90 λεπτά μαζί. Αλλά τα κατάφερα κρατώντας την παρήγορη εγγύηση της LC ότι δεν θα διαρκέσει.
Τρίτη μέρα: Το μπλουζ
Οι νέες μαμάδες μπορεί να νιώθουν αναστατωμένες, να κλαίνε και να ανησυχούν λίγες μέρες μετά τη γέννηση, κάτι που προκαλεί σύγχυση, ειδικά αν μόλις καλωσορίσατε ένα μωρό που αγαπήσατε και σχεδίασα. Η αιτία: το μωρό μπλουζ, το οποίο «πιστεύεται ότι συνδέεται με ορμονικές αλλαγές», σύμφωνα με Κέντρο μωρών. Αυτά τα συναισθήματα γενικά διαρκούν μόνο λίγες ημέρες και δεν επηρεάζουν όλους. Είχα την τύχη να αποφύγω το μπλουζ, αν και έκλαψα όταν ο άντρας μου μου έφερε καμένο τοστ (αυτό μετράει;). Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε κατάθλιψη ένα μήνα περίπου μετά την απόκτηση του μωρού σας, θα μπορούσατε να έχετε μεταγεννητική κατάθλιψη (PND).
Ημέρα τέταρτη: Η πραγματικότητα ξεκινά
Γενικά θα γυρίσετε σπίτι από το νοσοκομείο μεταξύ δύο και τεσσάρων ημερών, ανάλογα με το νοσοκομείο σας, και τότε είναι που η πραγματικότητα καθορίζει ότι έχετε πλέον την αποκλειστική ευθύνη να φροντίσετε για τη νέα σας χρέωση. Timeρα εξομολόγησης: Τη νύχτα που έφερα το πρώτο μου μωρό στο σπίτι από το νοσοκομείο, κάλεσα μια τηλεφωνική γραμμή υγείας για βοήθεια γιατί… το μωρό μου έκλαιγε. Η μαμά μου γέλασε όταν της το είπα, αλλά όπως τόνισα, δεν είχα ιδέα τι να κάνω! Ούρλιαζε για πάνω από δύο ώρες και κανένα χτύπημα, λίκνισμα, τσούξιμο, αγκαλιά, σίτιση ή ρέψιμο δεν έκανε τη διαφορά.
Αποδείχθηκε ότι πεινούσε. Όταν εξήγησα στην υπέροχη νοσοκόμα υγείας στο τηλέφωνο ότι το ένα στήθος μου ένιωθε άδειο και το άλλο γεμάτη, σπασμωδική και πληγωμένη, κατάλαβε ότι είχα μπλοκαρισμένο στήθος και μου συνέστησε να εκφράσω λίγο γάλα για να ξεμπλοκάρει ροή. Δεκαπέντε λεπτά αργότερα, η κόρη μου είχε γεμάτη κοιλιά και ευτυχώς πήγε για ύπνο για τέσσερις ώρες.
Πέντε και έξι ημέρες: Θα κοιμηθώ ποτέ ξανά;
Η σύντομη απάντηση είναι ναι. Αλλά σε αυτό το στάδιο του παιχνιδιού, πιθανότατα θα είστε θυμωμένοι με τον εαυτό σας που δεν απολαύσατε πλήρως κάθε στιγμή κλειστού ματιού που απολαύσατε πριν ξεκινήσετε μια οικογένεια. Η κοινή συμβουλή είναι να κοιμάστε όταν το μωρό κοιμάται, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο να το διαχειριστείτε μεταξύ των συνεχών επισκέψεων φίλων και συγγενών, αλλά είναι μια καλή στρατηγική επιβίωσης εάν μπορείτε να το κάνετε να λειτουργήσει.
Ημέρα έβδομη: Νομίζω ότι μπορώ να το κάνω αυτό…
Βρίσκεστε σε μία εβδομάδα και αξίζετε ένα τεράστιο χτύπημα στην πλάτη! Βεβαιωθείτε ότι αποδέχεστε κάθε προσφορά βοήθειας, είτε πρόκειται για μια φίλη που σας προτείνει να σας μαγειρέψει δείπνο, είτε για τη μαμά σας που προσέχει το μπουμπούκι ενώ κοιμάστε, είτε για τη θεία σας που σας φτιάχνει ένα φλιτζάνι τσάι όταν επισκέπτεται. Τα καλά νέα είναι ότι κάθε εβδομάδα γίνεται ευκολότερη από εδώ και, το πιο σημαντικό, το μικρό σας θα κοιμηθεί τελικά… και το ίδιο και εσείς!
Περισσότερες συμβουλές για γονείς
Πώς να απολαύσετε τις «τώρα» στιγμές της γονικής μέριμνας
4 τρόποι που οι νέες μαμάδες μπορούν να φροντίζουν τον εαυτό τους
Συμβουλές για την αντιμετώπιση θεμάτων θηλασμού
