Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό να γλιστράτε, να γλιστράτε, να χαστουκίζεστε - να γλιστράτε σε ένα πουκάμισο, να γλιστράτε σε αντηλιακό και να χαστουκίζετε ένα καπέλο - όταν βρίσκεστε σε υπέροχο εξωτερικό χώρο. Το μέρος του καπέλου και του πουκάμισου είναι εύκολο, αλλά με φανταχτερή αντιηλιακή ορολογία όπως UVA, UVB και SPF, πώς ξέρετε ποιο να επιλέξετε; Και τι σημαίνουν όλα αυτά τα γράμματα; Μάθετε τη γλώσσα και γίνετε έξυπνοι για τον ήλιο αυτό το καλοκαίρι με το SheKnows.
Τι είναι το υπεριώδες φως;
Το φως του ήλιου περιέχει πολλές διαφορετικές ακτίνες. Το υπεριώδες φως είναι το τμήμα της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας του ηλιακού φωτός και είναι αόρατο για το ανθρώπινο μάτι. Οι επιδράσεις του υπεριώδους φωτός είναι εμφανείς με τη μορφή βλάβης στα μάτια, ηλιοφάνεια, πρόωρη γήρανση, ηλιακά εγκαύματα, κηλίδες από τον ήλιο και, σε μερικές ατυχείς περιπτώσεις, απειλητικούς για τη ζωή καρκίνους του δέρματος.
Υπάρχουν τρεις τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας: UVA, UVB και UVC. Το UVC έχει τα μικρότερα μήκη κύματος και οι περισσότερες ακτίνες UVC, οι εξαιρετικά επικίνδυνες, δεν φτάνουν μέχρι τη γη και απορροφώνται από το στρώμα του όζοντος. Οι UVA και UVB πράγματι διεισδύουν στην ατμόσφαιρα της γης και είναι υπεύθυνες για τη συμβολή στη βλάβη του δέρματος και την υποτονία του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Τα επίπεδα υπεριώδους ακτινοβολίας είναι υψηλότερα μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. κάθε μέρα (κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας είναι 11 π.μ. έως 3 μ.μ.). Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών χρειάζεται λιγότερος χρόνος για τις ακτίνες UV να βλάψουν το δέρμα σας.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ UVA και UVB;
Σχεδόν το 95 % της υπεριώδους ακτινοβολίας που διαπερνά την ατμόσφαιρα της γης αποτελείται από Ακτίνες UVA. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποβάλλονται σε μεγάλες δόσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Η UVA έχει χαμηλότερη ένταση από την UVB, αλλά οι ακτίνες είναι πιο κυρίαρχες και, ακόμη και έξω σε μια συννεφιασμένη μέρα ή μέσω γυαλιού, είναι ικανές να κάνουν ζημιά όλο το χρόνο.
Η UVA είναι η κύρια ακτίνα που προκαλεί το μαύρισμα του δέρματος, το οποίο ουσιαστικά προκαλεί βλάβη στο DNA του δέρματος. Για να μειωθεί ο περαιτέρω τραυματισμός στο DNA, το δέρμα σκουραίνει. Προκαλεί επίσης γήρανση των ρυτίδων και αντιαισθητικών ηλιακών κηλίδων.
Αυτές είναι οι άσχημες ακτίνες 
υπεύθυνος για τα ηλιακά εγκαύματα και συμβάλλει στον καρκίνο του δέρματος. Οι ακτίνες είναι πιο έντονες από τις UVA αλλά η ένταση ποικίλλει ανάλογα με την ώρα της ημέρας, την τοποθεσία και ακόμη και την εποχή. Η UVB μπορεί να προκαλέσει ζημιά όλο το χρόνο, ακόμη περισσότερο σε υψηλότερα υψόμετρα καθώς αντανακλάται από το χιόνι και τον πάγο να καίγονται δύο φορές.
Τι σημαίνει SPF;
SPF σημαίνει Παράγοντας προστασίας από τον ήλιο που είναι ένα καθολικό πρότυπο που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της αποτελεσματικότητας του αντηλιακού όταν εφαρμόζεται ομοιόμορφα. Ο αριθμός μαζί με τα γράμματα SPF δίνει έναν κατά προσέγγιση χρόνο για να μείνετε στον ήλιο φορώντας αντηλιακό χωρίς καύση. Για παράδειγμα, εάν τείνετε να αρχίσετε να καίτε μέσα σε 10 λεπτά από την έκθεση στον ήλιο, χρησιμοποιώντας ένα Αντηλιακό SPF30 θα σας επιτρέψει να μείνετε στον ήλιο έως και 30 φορές περισσότερο. Αυτό είναι μόνο μια γενική ένδειξη καθώς θα χρειαστεί να λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματός σας, πόσο αντηλιακό έχετε εφαρμόσει και τις καιρικές συνθήκες. Αξίζει επίσης να εφαρμόζετε ξανά αντηλιακό σε τακτά χρονικά διαστήματα και αφού είστε στο νερό, αφού στεγνώσετε με μια πετσέτα και υπερβολική εφίδρωση.
Τώρα καταλαβαίνετε τη γλώσσα, θα πρέπει να είστε έτοιμοι να αγοράσετε ένα αντηλιακό αυτό είναι κατάλληλο για σένα.
Περισσότερες έξυπνες πληροφορίες για τον ήλιο
Τι σημαίνουν τα επίπεδα αντηλιακού;
Συμβουλές για την εφαρμογή αντηλιακού
Επικίνδυνες παρενέργειες της έκθεσης στον ήλιο
