Top 10 τροφές για διακοπές που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Σελίδα 2 - SheKnows

instagram viewer

Αριθμός 6Πατέ

Αυτό το κρέας μπορεί να περιέχει λιστερίωση.

Ενεργή έγκυος γυναίκα που τρέχει απέναντι από
Σχετική ιστορία. Θέλετε λίγη προπόνηση εγκυμοσύνης Inspo; Δείτε το μίλι αυτής της γυναίκας στα 6 λεπτά ενώ είστε εννέα μήνες έγκυος

Τι μπορείτε να φάτε: Αντ 'αυτού, απλώστε παστεριωμένο τυρί κρέμα, χούμους ή φυστικοβούτυρο!

Αριθμός 6Εισαγόμενες καραμέλες

Είναι τρομακτικό, αλλά αληθινό! Ο μόλυβδος έχει βρεθεί σε μερικές καραμέλες που εισάγονται από το Μεξικό και στα περιτυλίγματα εισαγόμενων καραμελών.

Τι μπορείτε να φάτε:Διαβάστε την ετικέτα της συσκευασμένης καραμέλας για να βεβαιωθείτε ότι δεν εισάγεται.

Αριθμός 8Μη ψημένη γαλοπούλα και ζαμπόν

Η τροφική δηλητηρίαση μπορεί να είναι επικίνδυνη για τις έγκυες γυναίκες. Βεβαιωθείτε ότι η γαλοπούλα ή το ζαμπόν που τρώτε είναι μαγειρεμένο σε όλη τη διαδρομή.

Τι μπορείτε να φάτε:Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο κρέατος για να βεβαιωθείτε ότι το κρέας είναι καλά ψημένο. Τότε μπορείτε να απολαύσετε!

Αριθμός 9Ξιφίας

Ο FDA λέει ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε ψάρια όπως καρχαρία και ξιφία επειδή περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου. Ο υπερβολικός υδράργυρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε γενετικές ανωμαλίες, όπως εγκεφαλική παράλυση, νοητική υστέρηση και τύφλωση.


Τι μπορείτε να φάτε: Μπορείτε να τρώτε 12 ουγγιές από τα ακόλουθα ψάρια την εβδομάδα: Γατόψαρο, λευκόψαρο, πέστροφα, σολομός, καλαμάρι.

Αριθμός 10Καπνιστά θαλασσινά

Το βακτήριο listeria monocytogenes βρίσκεται επίσης στα καπνιστά θαλασσινά. Μπορεί να δείτε τα θαλασσινά με την ένδειξη nova-style, lox, kippered, καπνιστά ή σπασμωδικά.

Τι μπορείτε να φάτε: Όσο μαγειρεύονται τα καπνιστά θαλασσινά, όπως σε μια κατσαρόλα, μπορείτε να τα φάτε.

Διαβάστε περισσότερα για το φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Λαχτάρα για φαγητό κατά την εγκυμοσύνη: Είναι τα δικά σας φυσιολογικά;
Η εγκυμοσύνη και ο χορτοφαγικός τρόπος ζωής σας
Κανόνες διατροφής κατά την εγκυμοσύνη: Τι να φάτε, τι να αποφύγετε