Πατέ
Αυτό το κρέας μπορεί να περιέχει λιστερίωση.
Τι μπορείτε να φάτε: Αντ 'αυτού, απλώστε παστεριωμένο τυρί κρέμα, χούμους ή φυστικοβούτυρο!
Εισαγόμενες καραμέλες
Είναι τρομακτικό, αλλά αληθινό! Ο μόλυβδος έχει βρεθεί σε μερικές καραμέλες που εισάγονται από το Μεξικό και στα περιτυλίγματα εισαγόμενων καραμελών.
Τι μπορείτε να φάτε:Διαβάστε την ετικέτα της συσκευασμένης καραμέλας για να βεβαιωθείτε ότι δεν εισάγεται.
Μη ψημένη γαλοπούλα και ζαμπόν
Η τροφική δηλητηρίαση μπορεί να είναι επικίνδυνη για τις έγκυες γυναίκες. Βεβαιωθείτε ότι η γαλοπούλα ή το ζαμπόν που τρώτε είναι μαγειρεμένο σε όλη τη διαδρομή.
Τι μπορείτε να φάτε:Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο κρέατος για να βεβαιωθείτε ότι το κρέας είναι καλά ψημένο. Τότε μπορείτε να απολαύσετε!
Ξιφίας
Ο FDA λέει ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε ψάρια όπως καρχαρία και ξιφία επειδή περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου. Ο υπερβολικός υδράργυρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε γενετικές ανωμαλίες, όπως εγκεφαλική παράλυση, νοητική υστέρηση και τύφλωση.
Τι μπορείτε να φάτε: Μπορείτε να τρώτε 12 ουγγιές από τα ακόλουθα ψάρια την εβδομάδα: Γατόψαρο, λευκόψαρο, πέστροφα, σολομός, καλαμάρι.
Καπνιστά θαλασσινά
Το βακτήριο listeria monocytogenes βρίσκεται επίσης στα καπνιστά θαλασσινά. Μπορεί να δείτε τα θαλασσινά με την ένδειξη nova-style, lox, kippered, καπνιστά ή σπασμωδικά.
Τι μπορείτε να φάτε: Όσο μαγειρεύονται τα καπνιστά θαλασσινά, όπως σε μια κατσαρόλα, μπορείτε να τα φάτε.
Διαβάστε περισσότερα για το φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Λαχτάρα για φαγητό κατά την εγκυμοσύνη: Είναι τα δικά σας φυσιολογικά;
Η εγκυμοσύνη και ο χορτοφαγικός τρόπος ζωής σας
Κανόνες διατροφής κατά την εγκυμοσύνη: Τι να φάτε, τι να αποφύγετε
