Ποια καλύτερη στιγμή για να δώσετε νέα πνοή στη σχέση σας από την αρχή μιας νέας σεζόν; Εάν αισθάνεστε ότι το δίδυμό σας χρειάζεται εποχιακή ρύθμιση, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Στρέψαμε στην Τίνα Β. Tessina, Ph. D., «Δρ. Romance », άδεια ψυχοθεραπευτή και συγγραφέα Lovestyles, Πώς να γιορτάσετε τις διαφορές σας, για μερικές συμβουλές για το πώς να ενεργοποιήσετε ξανά το ρομαντισμό σας για το φθινόπωρο.
Ρύθμιση αγάπης
Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η σκόνη και το νεκρό βάρος μπορούν να συσσωρευτούν ακόμη και στον καλύτερο γάμο, εξηγεί η Tessina, Φέτος το φθινόπωρο για να καθαρίσετε τους ιστούς αράχνης και να ενεργοποιήσετε ξανά τη σύνδεσή σας είναι μια εξαιρετική ιδέα και ο τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε μια νέα εποχή. Ένα κανονικό πρόγραμμα δουλειάς του σπιτιού και τακτικές εβδομαδιαίες ομιλίες μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα προβλήματά σας, διατηρήστε την αγανάκτηση χαμηλώστε και κρατήστε την επικοινωνία ανοιχτή, και το να αφιερώσετε χρόνο για να αναζωογονήσετε το ρομαντισμό σας μπορεί να κάνει το ίδιο πράγμα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να το κάνετε αυτό.
Τακτοποίησε την οικειότητα σου
Η οικειότητα είναι ο ακρογωνιαίος λίθος μιας καλής σχέσης, οπότε η Tessina προτείνει να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε πρόσωπο με πρόσωπο χρόνο που έχετε. Αλλά μην νομίζετε ότι πρέπει να βγείτε για φαγητό ή να κάνετε κάτι περίτεχνο για να επανασυνδεθείτε. Όπως λέει η Tessina, είναι τα μικρά πράγματα που μετράνε. «Η οικειότητα είναι η τέχνη να κάνεις τον σύντροφό σου να αισθάνεται κατανοητός και αποδεκτός», λέει ο ψυχοθεραπευτής. «Όταν δημιουργηθεί αυτό το συναίσθημα, τα εμπόδια πέφτουν».
- Αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε ο ένας τον άλλον. Τα ζευγάρια αποσυνδέονται όταν δεν αισθάνονται άλλο ενδιαφέρον για το άλλο. Για να επανασυνδεθείτε, προσπαθήστε να ακούσετε και να κατανοήσετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες του άλλου.
- Αγγίξτε όσο πιο συχνά γίνεται (βάλτε το χέρι σας στο πόδι του συζύγου σας ενώ οδηγείτε, δώστε του λίγο σφίξιμο, αγκαλιάστε και φιλήστε ο ένας τον άλλον κ.λπ.).
- Δημιουργήστε έναν χώρο αγκαλιάς μπροστά στην τηλεόραση, στην ταράτσα της βεράντας ή στο υπνοδωμάτιό σας και χρησιμοποιήστε το.
- Κάντε θετικά σχόλια σχετικά με την εμφάνιση του συντρόφου σας ή τις δραστηριότητες της ημέρας.
Μπείτε στην ίδια πλευρά
Το πιο ισχυρό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε έναν γάμο ισχυρό είναι να δημιουργήσετε μια συνεργασία ή ομάδα όπου και τα δύο μέρη νιώθουν σεβασμό, φροντίδα και ανάγκη. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε απομακρυνθεί, θυμηθείτε ότι είστε στην ίδια πλευρά και είναι στο χέρι σας να κάνετε αυτή τη σχέση να λειτουργήσει - μαζί. Εάν θέλετε πραγματικά να αποκαταστήσετε το γάμο, ξεκινήστε όχι με παράπονο αλλά με την προσπάθεια να καταλάβετε τον σύντροφό σας, εξηγεί η Tessina. Μόλις η σύνδεση είναι εκεί, μπορείτε να αρχίσετε να επιλύετε τα ζητήματα. «Όπως και η ενίσχυση των θεμελίων του σπιτιού σας για την προστασία από σεισμούς, έτσι και η δημιουργία μιας υγιούς συνεργασίας δίνει στον γάμο σας μια γερή βάση».
Ξεφορτωθείτε τις αποσκευές
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το δίδυμό σας είναι να ξεπλύνετε τις παλιές δυσαρέσκειες και να εξαερώσετε τις κακίες. Μιλήστε για ό, τι σας ενοχλεί με έναν ορθολογικό τρόπο και βρείτε λύσεις στα ενοχλητικά προβλήματα. Ζητήστε ξεκάθαρα αυτό που θέλετε και ενημερώστε τον σύντροφό σας γιατί είναι σημαντικό για εσάς, λέει η Tessina, προσθέτοντας ότι αν δεν μπορείτε να βρείτε τρόπο να συμφωνήσετε, πηγαίνετε για μια συμβουλευτική συνεδρία. "Η δυσαρέσκεια θα καταστρέψει τον γάμο σας - με την τιμή μιας συνεδρίας, πριν το πρόβλημα γίνει πολύ μεγάλο, μπορείτε να το αποθηκεύσετε."
 |
Εάν κάτι σας ενοχλεί στο μυαλό, όπως ένας παλιός καυγάς ή καχυποψία, ανοίξτε το και μιλήστε του γι 'αυτό. Ο καθαρισμός του αέρα και η λήψη απαντήσεων σε ερωτήσεις θα απαλλαγείτε από αυτό το τράβηγμα στο έντερό σας. Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί για τα συναισθήματά σας μέσα στο πρόβλημα, επίσης. |
Επικεντρωθείτε στα θετικά
Η τοποθέτηση κάθε ελαττώματος και ενόχλησης κάτω από το μικροσκόπιο δεν πρόκειται να βοηθήσει στην ενίσχυση της σχέσης σας. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι το πρώτο βήμα για να το παρακολουθήσετε να επιδεινώνεται. Αντ 'αυτού, η Tessina συνιστά να εστιάσετε στις θετικές πτυχές του συντρόφου σας και στη ζωή που έχετε μαζί. Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι εκτιμάτε αυτό που κάνει, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του (το χιούμορ του, τη γενναιοδωρία, την πρακτικότητα, την ηθική εργασίας) και τη συντροφικότητα που προσφέρει. "Όσο περισσότερο επαινείτε αυτό που σας αρέσει, τόσο περισσότερο θα το κερδίσετε", εξηγεί. «Όλοι θέλουμε να μας εκτιμούν».
Περισσότερες συμβουλές για σχέσεις
Πώς να μιλήσετε πιο ανοιχτά για τη σχέση σας
Κορυφαίες 4 προκλήσεις στη σχέση
Love Happy: Διατηρώντας τις σχέσεις διασκεδαστικές
