Κέιτ Χάντσον είναι έτοιμη να ξαναμπεί στο spandex της Fabletics και να χτυπήσει τα βάρη για να πέσει 25 κιλά και να επιστρέψει στο «βάρος μάχης» της. Ο ηθοποιός και η φυσική κατάσταση Η εραστής δήλωσε σε ανάρτησή της στο Instagram ότι δεν ήταν ποτέ πιο αποφασισμένη να ασκείται, να τρώει καλά και να διαλογίζεται όπως είναι τώρα, λίγους μήνες μετά την παραχώρηση γέννηση σε η κόρη της Rani Rose, τον οποίο υποδέχτηκε με τον όμορφο Danny Fujikawa.
«Η ρουτίνα με το μωρό μας γίνεται πιο οικεία και είμαι έτοιμη να αρχίσω να αφιερώνω λίγο χρόνο στην ημέρα μου, εστιάζοντας στον εαυτό μου», έγραψε στη φωτογραφία της, με γυμναστική. «Για μένα αυτό σημαίνει υγεία. Γιατί; Γιατί θέλω να είμαι πολύ καιρό για αυτά τα τρία μου παιδιά ».
Περισσότερο:Η Goldie Hawn έφαγε Doritos κατά τη διάρκεια της εργασίας της κόρης της Kate Hudson
Πιθανότατα το έχετε ακούσει εκατομμύρια φορές: η άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητα μέρη ενός υγιούς τρόπου ζωής. Αλλά για τις νέες μαμάδες, το κίνητρο να χτυπήσει το στρώμα λίγο μετά τον τοκετό μπορεί να είναι αρκετά χαμηλό λόγω μυριάδων παραγόντων όπως οι ορμονικές αλλαγές και η στέρηση ύπνου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να εγκαταλείψουμε την προσδοκία να «επιστρέψουμε» αφού δώσουμε ζωή σε έναν ολοκαίνουργιο άνθρωπο. Οι επαγγελματίες φυσικής κατάστασης Lisa Druxman της
"Το σώμα σας έχει υποστεί μια τεράστια μεταμόρφωση στο διάστημα που προηγήθηκε του τοκετού", είπε ο Μαρκς. «[Έχει] προετοιμαστεί για τη γέννηση για περισσότερους από εννέα μήνες. Γι ’αυτό να είστε ευγενικοί, ξεκινήστε λογικά και χτίστε σταδιακά».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Λοιπόν… πάμε! Η ρουτίνα με το μωρό μας γίνεται πιο οικεία και είμαι έτοιμος να αρχίσω να αφιερώνω λίγο χρόνο μέσα στην ημέρα εστιάζοντας στον εαυτό μου. Για μένα αυτό σημαίνει υγεία μου. Γιατί; Γιατί θέλω να μείνω πολύ καιρό για αυτά τα τρία μου παιδιά. Ξέρω ότι μερικές είναι περίεργες για το τι σημαίνει αυτό και για όλες εσάς τις μαμάδες (όταν εργάζεστε ή δεν εργάζεστε μαμάδες) είναι το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο να ισορροπήσετε τα παιδιά και τον προσωπικό σας χρόνο. Ας είμαστε ειλικρινείς, τα παιδιά παίρνουν τη νούμερο ένα θέση και είναι πολύ σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας. Έχω κάνει πολλές έρευνες και έχω περάσει τη ζωή μου δοκιμάζοντας κάθε είδους νέα πράγματα που επικεντρώνονται στην υγεία και την ευεξία. Επειδή είμαι σε μια αποστολή αυτή τη στιγμή για να επιστρέψω στο βάρος μου fighting και το δυνατό σώμα/μυαλό μου πίσω θέλω να σας φέρω σε αυτό το ταξίδι. Αν θέλετε να ακολουθήσετε μια πιο εμπεριστατωμένη εργασία μου, το @prettyhappy θα δημοσιεύει κάθε είδους διασκεδαστικά στοιχεία από ασκήσεις που αγαπάμε τροφές/συνταγές εμείς ❤️ και πρακτικές διαλογισμού χωρίς τις οποίες δεν μπορώ να ζήσω 🧘♀️ Ο ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ: Θα γυρίσω μια ταινία την άνοιξη και ψάχνω να ρίξω 25 κιλά Θα ήθελα να δοκιμάσω νέες προπονήσεις και να τρώω όσο πιο υγιεινά μπορώ. Θέλω να τα κάνω όλα αυτά και να συνεχίσω την παραγωγή γάλακτος, να μεγαλώσω τα παιδιά μου, να δουλεύω καθημερινά, να βρίσκω χρόνο για τον άντρα μου, να έχω χρόνο με την κοπέλα μου και να είμαι υγιής! 🤪 Ξέρω ότι αυτό μοιάζει περισσότερο με ψήφισμα για το νέο έτος, αλλά μετά την Ημέρα των Ευχαριστιών και όλοι που ευχαριστούν την υγεία τους, αισθάνομαι κίνητρο να το συνεχίσω. Με πολλή αγάπη και ελπίζω όλοι να έχουν ένα καταπληκτικό ξεκίνημα για τις διακοπές! 💋
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Κέιτ Χάντσον (@katehudson) on
Φυσικά, ο μόνος τρόπος για να δημιουργήσετε μια ρουτίνα γυμναστικής που λειτουργεί για εσάς είναι εάν προγραμματίσετε πραγματικά το χρόνο για να το κάνετε, κάτι που ο Χάντσον δεν καταλαβαίνει. «Είναι το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο η ισορροπία μεταξύ παιδιών και προσωπικού χρόνου», συνέχισε. «Ας είμαστε ειλικρινείς, τα παιδιά παίρνουν τη νούμερο ένα θέση και είναι πολύ σημαντικό να βρίσκεις χρόνο για τον εαυτό σου… Θέλω να τα κάνω όλα αυτά και να συνεχίσω την παραγωγή γάλακτος, να μεγαλώσω τα παιδιά μου, να εργάζομαι καθημερινά [sic], να βρίσκω χρόνο για τον άντρα μου, να έχω χρόνο με τη φίλη μου και να μένω υγιής."
Περισσότερο:Η Kate Hudson μοιράστηκε το πρώτο βίντεο της κόρης της Rani Rose, AKA "Daddy's Girl"
Η Χάντσον ξεκαθάρισε ότι ένας από τους λόγους που είναι τόσο αφοσιωμένη στο να είναι σε φόρμα είναι ότι πρόκειται να γυρίσει μια νέα ταινία την άνοιξη. Ενώ είναι υπέροχο ότι έχει θέσει έναν στόχο (στην πραγματικότητα, πολλοί), θυμηθείτε ότι το χρονοδιάγραμμά της μπορεί να μην είναι ρεαλιστικό όλοι και η απώλεια βάρους ή η τέλεια εικόνα γεμάτη κοινωνικές δραστηριότητες δεν είναι σε καμία περίπτωση α ανταγωνισμός. Όσο κλισέ και αν ακούγεται, η ζωή έχει να κάνει με την ισορροπία.
Προχωρήστε εύκολα, μαμάδες. «Καταπολεμάτε το βάρος» ή όχι, είστε όλοι καταραμένοι.
