«Όποιος λέει ότι δεν μισεί περιστασιακά τα παιδιά του λέει ψέματα», έγραψα στο Facebook πριν από μερικά χρόνια. Φυσικά, κάποιος αμέσως με κατηγόρησε ότι ήμουν κακός γονιός γιατί πρότεινα ακόμη και κάτι τέτοιο. Αλλά έκανε λάθος: Οι κακοί γονείς; Αυτοί είναι που δεν το παραδέχονται αυτό. Γιατί τότε είναι που τα πράγματα ξεφεύγουν από τον έλεγχο.
Η αλήθεια είναι ότι τα παιδιά είναι συχνά φρικτά πλάσματα. Είναι θορυβώδεις, ακατάστατοι, αναστατωτικοί βρικόλακες που θα μείνουν ξύπνιοι όλη τη νύχτα και θα ξεπλύνουν το σώμα σας. Θα τους αγαπήσετε περισσότερο από την ίδια τη ζωή, κάτι που είναι καλό, γιατί επίσης θα καταστρέψουν εντελώς τη ζωή σας. Και θα σε μετατρέψουν και σε τέρας - είτε αυτό σημαίνει άγχος, επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ, ή κάτι ακόμα πιο μυστηριώδες και περίπλοκο.
Ποτέ δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να βλάψω το παιδί μου σωματικά - μέχρι που μια νύχτα χωρίς ύπνο, όταν βρέθηκα σε μια αρχέγονη, ζωώδη οργή, βυθίζοντας τα δόντια μου στο παχουλό μπράτσο του παιδιού μου. Και όλα έγιναν τόσο γρήγορα. Το ένα λεπτό, χτυπούσαν στο κρεβάτι, αρνούνταν να κοιμηθούν και το επόμενο - ήταν ένα συγκρατημένο δάγκωμα, αλλά η πρόθεση ήταν ακόμα εκεί. Λοιπόν, τι με είχε οδηγήσει σε αυτό το σημείο;
Η σύντομη απάντηση είναι: στέρηση ύπνου. Η μεγάλη απάντηση είναι: Είμαι σόλο μαμά, και μετά από έναν ανελέητο εξάμηνο κρυολογήματος και λοιμώξεων του αυτιού και οδοντοφυΐας και χρόνιου συντομευμένου ύπνου, δεν ήμουν πλέον ο συνηθισμένος εαυτός μου. Για να το συμπληρώσω, το παιδί μου είχε πάρει ένα παρασιτικό σκουλήκι στην Καμπότζη, το οποίο δεν διαγνώστηκε για ολόκληρες τις διακοπές έξι εβδομάδων. το φτωχό παιδί τρελάθηκε με τον κνησμό και κανένας από εμάς δεν κοιμήθηκε για περισσότερα από 20 λεπτά σε όλο το ταξίδι.
Μέχρι το τέλος των «διακοπών», δάγκωνα τα χέρια μου, γρατζούνα τα πόδια μου και σχεδίαζα όλο μου το σώμα με κόκκινο στυλό - οτιδήποτε με σταματά από το να πληγώσω το μωρό μου ή να πηδήξω από το μπαλκόνι του ξενοδοχείου - το οποίο μια μέρα στην πραγματικότητα άρχισε να φαίνεται σαν ένας βιώσιμος τρόπος για να τερματίσει την κούραση. Δεν ήθελα πραγματικά να πεθάνω. Απλά ήθελα να κοιμηθώ. Αλλά σε εκείνο το σημείο, ένιωθαν αρκετά παρόμοια.
Θυμάμαι ότι έλεγα στους ανθρώπους: «Δεν είμαι καλά». Έγνεψαν αόριστα και πρότειναν άχρηστα πράγματα όπως να πάρουν ένα μπέιμπι σίτερ και μια βραδινή έξοδο - λες και αργά το βράδυ και ένα hangover θα τα κάνανε όλα καλύτερα και όχι χειρότερα. Δεν έχω ιστορικό απόπειρων αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού, αλλά κάποια στιγμή, σκέφτηκα πραγματικά να γράψω «Δεν είμαι καλά», με το δικό μου αίμα στους τοίχους. «Thenσως τότε να με πάρουν στα σοβαρά», σκέφτηκα.
Το να κοιτάζω πίσω σε αυτό είναι απολύτως τρομακτικό, αλλά αυτό είναι που η έλλειψη ύπνου μπερδεύτηκε στο κεφάλι μου. Όπως τόνισε ένας φίλος, η στέρηση ύπνου είναι χρησιμοποιείται συνήθως από λατρείες ως μια μορφή ελέγχου του νου. Βοηθάει τους ανθρώπους να κάνουν παράξενα πράγματα όπως να παραδώσουν όλα τα χρήματα και την περιουσία τους και να αυτοκτονήσουν ομαδικά φορώντας παπούτσια Nike. Και όμως οι γονείς στην ίδια κατάσταση εμπιστεύονται μόνοι τους με τα παιδιά τους.
Πρόσφατα, άκουσα τη συλλογική σοφία δύο από τις πιο ειλικρινείς ομάδες γονέων μου στο Facebook: "Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που έχετε κάνει ως γονέας;" Ρώτησα. Σε μια ομάδα, έλαβα πάνω από 150 απαντήσεις-ιστορίες που ποικίλλουν από: «Έβαλα τις πιτζάμες του παιδιού μου όσο πιο χοντρικά μπορούσα γιατί ήμουν πολύ θυμωμένη» έως «Έφυγα από το παιδί μου που ουρλιάζει 4 ετών δίπλα μου στο δρόμο και έφυγε έξαλλος. » Κανονικά γαλήνιοι άνθρωποι ομολόγησαν ότι χτυπούσαν το κεφάλι τους σε τοίχους, έβαζαν τις γροθιές τους στους τοίχους ή ήθελαν να ρίξουν μωρά που ουρλιάζουν τοίχους. Οι πιο υπομονετικοί γονείς που γνωρίζω έχουν παραδεχτεί ότι φωνάζουν: «Μισώ τη ζωή μου. Μακάρι να ήσουν νεκρός! » ή τραγουδώντας στριμμένα νανουρίσματα («Αυτό δεν είναι μια ζωή / Αυτή είναι η φυλακή» ή το πλήθος ευχάριστο «Πήγαινε στο κρεβάτι / αλλιώς θα σε ρίξω στο κεφάλι»)
Αλλά πριν αρχίσετε να κρίνετε, σταματήστε και σκεφτείτε πόσοι άνθρωποι έχουν να διηγηθούν τέτοια παραμύθια. Δεν λέω ότι είναι εντάξει να κάνουμε τίποτα από όλα αυτά. Κανένας από αυτούς τους θυμωμένους γονείς δεν είναι περήφανος για αυτό που έχει κάνει. Αλλά ήταν ενδιαφέρον για μένα να μάθω ότι δεν ήμουν μια ιδιαίτερα ασυνήθιστη περίπτωση. Γονείς είναι τέτοιος σκληρή δουλειά, αλλά ο διάλογος σταματά αυτή τη στιγμή στο επίπεδο των μιμών «η μαμά χρειάζεται κρασί». Αν όμως παραδεχτείς σε κανέναν ακριβώς πόσο δύσκολο είναι - η σκοτεινή αλήθεια στις 3 το πρωί να κρατάς ένα μαξιλάρι στο κεφάλι του παιδιού σου μόνο και μόνο για να δοκιμάσεις πώς θα λειτουργούσε αυτό ή να τινάξεις την κούνια του με απογοήτευση - οι άνθρωποι ανατρέπουν με τρόμο. Δεν υπάρχουν αστεία μιμίδια για αυτά τα πράγματα, αλλά πολλοί από εμάς το νιώθουμε κρυφά.
Όλοι έχουμε επίσης ένα βαρύ σάκο ντροπής στους ώμους μας για να σκεφτόμαστε ή να κάνουμε αυτά τα πράγματα από την αρχή. Ένας φίλος δημοσίευσε την ερώτησή μου σε μια άλλη πιο ενάρετη ομάδα γονέων για να δει ποια θα ήταν η απάντηση εκεί. Οι περισσότεροι γονείς τρομοκρατήθηκαν όταν είπε ότι ήταν κατά του καπνίσματος, αλλά είχε χτυπήσει αντανακλαστικά το παιδί της σε μια ομίχλη απογοητευμένης εξάντλησης. Έκλεισε και τελικά μπλόκαρε. Αναμένεται να είμαστε τέλειοι γονείς, αλλά αυτή η πίεση είναι ένα μεγάλο μέρος του προβλήματος. Το μόνο που κάνει είναι να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ένοχοι και να το κρύβουν όταν χρειάζονται βοήθεια.
Όσο για μένα, το βασικό μου πρόβλημα ήταν η έλλειψη ύπνου, καθαρός και απλός. Χρειαζόμουν μια νυχτερινή βρεφονηπιοκόμο ακόμα περισσότερο από ό, τι χρειαζόμουν έναν θεραπευτή. Αυτό που κατέληξα ήταν να πάω σε ένα κέντρο εκπαίδευσης ύπνου, το οποίο ήταν εντελώς αντίθετο με την πολιτική μου για την προσήλωση, αλλά κατέληξε να μην είναι χρήσιμο. με έσωσε από τον εαυτό μου.
Έτσι, εάν αισθάνεστε ότι χάσατε τον έλεγχο, ξεπεράσατε τα όριά σας και κάνατε πράγματα με τα οποία δεν συμφωνείτε, τότε παρακαλώ μην το κρύβετε. Φτάνω. Ζήτα βοήθεια. Επισκεφθείτε έναν θεραπευτή και μιλήστε με τον γιατρό σας επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ και άλλες δυνατότητες. Ρωτήστε τους για τις δωρεάν υπηρεσίες υγείας που μπορείτε να αξιοποιήσετε, όπως κέντρα ύπνου ή συμβουλές προγεννητικής ή εκπτώσεις για τη φροντίδα των παιδιών. Ανάγνωση αυτό το κομμάτι για τον τρόπο διαχείρισης του γονικού θυμού.
Εάν σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε ή φοβάστε ότι μπορεί να αυτοκτονήσετε, καλέστε το National Suicide Prevention Lifeline 24-7 στο 1-800-273-TALK (8255). Εάν ανησυχείτε για κάποιον που αγαπάτε, επισκεφτείτε το SuicidePreventionLifeline.org.
Μια έκδοση αυτού του άρθρου δημοσιεύτηκε αρχικά τον Απρίλιο του 2018.
Εδω είναι μερικά εφαρμογές ψυχικής υγείας που μπορούν να βοηθήσουν.
