Τέιλορ ΣουίφτΤο εμβληματικό Eras Tour περιλαμβάνει εννέα άλμπουμ και περισσότερα από 40 τραγούδια, και αν εσείς το είδε ζωντανά ή στα θέατρα, μάλλον έφυγες με τεράστιο σεβασμό για την απόλυτη αντοχή που απαιτούσε. Είναι δύσκολο ακόμη και να είσαι ορθοστασία για τόσες ώρες, πόσο μάλλον να τρέχω, να χορεύω, να παίζω μουσική και να βγάζω τραγούδια όπως κάνει η Swift — και μετά να σηκώνεται και να τα κάνει όλα ξανά την επόμενη μέρα, με την ίδια μολυσματική ενέργεια. Αυτού του είδους ο μαραθώνιος απαιτούσε κάποια σοβαρή σωματική προπόνηση, και σε αυτήν χρόνος Συνέντευξη στο πρόσωπο της χρονιάς, η τραγουδίστρια του «Cruel Summer» μιλά για το πώς ήταν αυτή η διαδικασία προετοιμασίας.
«Κάθε μέρα θα το έκανα τρέξτε στον διάδρομο, τραγουδώντας όλο το set list δυνατά», είπε η Swift στο ρεπορτάζ. «Γρήγορα για γρήγορα τραγούδια και ένα τζόκινγκ ή ένα γρήγορο περπάτημα για αργά τραγούδια». Και μιλώντας για μαραθώνιους, η Σουίφτ προπονήθηκε σαν να ήταν πραγματικά ένας. Η φυσική προετοιμασία ξεκίνησε έξι μήνες πριν από την πρώτη παράσταση και η σταρ χρησιμοποίησε ένα πρόγραμμα που περιελάμβανε δύναμη, προετοιμασία και
σταθμισμένες προπονήσεις. Όλα συναρμολογήθηκαν από το γυμναστήριό της, το Dogpound, μια αγαπημένη εγκατάσταση για τους διάσημους επίσης σύμφωνα με πληροφορίες όπου συχνάζουν Α-listers όπως ο Hugh Jackman και η Cindy Crawford.Φυσικά, δεν το έκανε μόλις πρέπει να είναι σωματικά σε καλή κατάσταση? Η Σουίφτ έπρεπε επίσης να απομνημονεύει και να εκτελεί ώρες χορογραφίας, οι οποίες, όπως είπε, απαιτούσαν τρεις μήνες εκπαίδευσης στον χορό. «Ήθελα να το βάλω στα κόκαλά μου», εξήγησε. «Ήθελα να μου κάνουν τόσο υπερβολικές πρόβες ώστε να είμαι ανόητος με τους θαυμαστές και να μην χάσω το σύνολο των σκέψεών μου».
Αυτή η υπερβολική εστίαση στην απόδοσή της επηρέασε επίσης άλλους τομείς της ζωής της Σουίφτ, όπως η απόφασή της να σταματήσει να πίνει κατά τις περιοδείες. «Κάνοντας αυτό το σόου με hangover,είπε, «Δεν θέλω να γνωρίσω αυτόν τον κόσμο».
Αλλά η σταρ φρόντισε επίσης να δώσει στον εαυτό της χρόνο ανάρρωσης, ο οποίος περιελάμβανε μια μέρα άδεια μετά από μια σειρά παραστάσεων. Και αυτό ήταν ένα αληθής ρεπό, όπως και στο παρελθόν, καμία απολύτως υποχρέωση. «Δεν αφήνω το κρεβάτι μου παρά μόνο για να πάρω φαγητό και να το πάρω πίσω στο κρεβάτι μου και να το φάω εκεί», είπε. «Είναι ένα ονειρικό σενάριο».
Το να ακούς τη Σουίφτ να μιλάει για άσκηση, ανάκαμψη και υγεία όπως αυτή δείχνει μια εμπνευσμένη εξέλιξη. Αυτή έχει ειπώθηκε στο παρελθόν σχετικά με το να παλεύει με την εικόνα του σώματος και να περιορίζει το φαγητό ώστε να ταιριάζει σε ένα συγκεκριμένο πρότυπο, και πώς αυτό επηρέασε την ενέργειά της κατά τη διάρκεια των παραστάσεων. «Σκέφτηκα ότι έπρεπε να ένιωθα ότι θα λιποθυμούσα στο τέλος μιας παράστασης ή στη μέση της», είπε. Ποικιλία το 2020. «Τώρα συνειδητοποιώ, όχι, αν τρως φαγητό, έχεις ενέργεια, γίνεσαι πιο δυνατός, μπορείς να κάνεις όλα αυτά τα σόου και να μην νιώθεις (ενθουσιασμένος).»
Τώρα, φαίνεται ότι η Swift βλέπει την άσκηση με τον ίδιο τρόπο. Δεν εργάζεται για να αποκτήσει έναν συγκεκριμένο σωματότυπο, αλλά για να είναι αρκετά δυνατή σωματικά ώστε να κάνει την επίδειξη των ονείρων της. Με όλη την υπόλοιπη φετινή της επιτυχία (ξέρετε, τα πολλαπλά No.1 άλμπουμ, το αξιολάτρευτη νέα σχέση, η τεράστια κυκλοφορία της ταινίας συναυλίας, κ.λπ.), χαιρόμαστε που βλέπουμε ότι μια υγιής σχέση με το φαγητό και την άσκηση — και η αφοσίωση στη φροντίδα του σώματος και της υγείας της — είναι ακριβώς εκεί πάνω.
Πριν πάτε, ρίξτε μια ματιά στις αγαπημένες μας (και εξαιρετικά προσιτές) εφαρμογές ψυχικής υγείας:
