Ως γονείς, δεν θέλουμε τίποτα άλλο από το να βλέπουμε τα παιδιά μας να ευδοκιμούν, ανεξάρτητα από τις μοναδικές ανάγκες και τις προκλήσεις τους. Όταν σας παιδί διαγιγνώσκεται με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), μπορεί να είναι ένα μπερδεμένο και μερικές φορές συντριπτικό ταξίδι. Μπορεί να αναρωτιέστε συνεχώς αν η γονεϊκή σας προσέγγιση βοηθάει πραγματικά το παιδί σας. Και μόνο για να διατηρήσετε τα πράγματα πιο ενδιαφέροντα, όπως όλα τα άλλα στο σπίτι που σχετίζονται με το παιδί σας, η απάντηση στην ερώτησή σας μπορεί να είναι μερικές φορές κρύβεσαι στο Τρίγωνο των Βερμούδων με χαμένες κάλτσες, χαμένες εργασίες και αυθόρμητα χορευτικά πάρτι στα ζωντανά δωμάτιο. Ήμασταν όλοι εκεί και ειδοποίηση spoiler - δεν υπάρχει χάρτης που να ακολουθήσετε!
Πριν εμβαθύνουμε στις κόκκινες σημαίες μιας γονικής προσέγγισης που μπορεί να χρειαστεί λίγη δουλειά, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις περιπλοκές της ΔΕΠΥ. Αυτή η νευροαναπτυξιακή διαταραχή επηρεάζει παιδιά και ενήλικες, επηρεάζοντας τους
ικανότητα εστίασης, ελέγχουν τις παρορμήσεις και ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η ΔΕΠΥ δεν είναι απλώς ένα θέμα συμπεριφοράς. είναι μια νευροβιολογική κατάσταση, και τη διαχείρισή του συχνά απαιτεί μια πολύπλευρη προσέγγιση που ξεκινά από το σπίτι και υπερβαίνει ένα χάπι.Να ξέρετε ότι θα κάνετε λάθη - κανένας γονέας δεν είναι τέλειος, τελικά - αλλά αν πιστεύετε ότι η γονεϊκή σας προσέγγιση δεν λειτουργεί για το παιδί σας, αξίζει τον κόπο να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά. Εδώ είναι μερικά προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε και τι προτείνω αντ 'αυτού, ως εξουσιοδοτημένος ψυχοθεραπευτής.
1. Συνεπής αρνητικότητα: Μία από τις πρώτες κόκκινες σημαίες που πρέπει να προσέξετε είναι μια επίμονη ατμόσφαιρα αρνητικότητας στις αλληλεπιδράσεις σας με το παιδί σας. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορεί να παρουσιάσουν συμπεριφορές που προκαλούν την υπομονή σας, όπως παρορμητικότητα και δυσκολία να ακολουθήσουν οδηγίες. Εάν οι καθημερινές σας αλληλεπιδράσεις περιστρέφονται κυρίως γύρω από τη διόρθωση, την επίπληξη και την ένταση, είναι σαφές σημάδι ότι η γονεϊκή σας προσέγγιση μπορεί να χρειάζεται προσαρμογή.
Λύση: Επιδιώξτε να έχετε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας για να επικοινωνείτε και να δεθείτε καθημερινά. Χρήση τεχνικές θετικής ενίσχυσης, επαινέστε το παιδί σας που κάνει καλά πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και δημιουργήστε ένα περιβάλλον που αναδεικνύει τις επιτυχίες του, όσο μικρές κι αν είναι. Διατηρήστε μια υγιή ισορροπία μεταξύ της αντιμετώπισης προβλημάτων συμπεριφοράς και του εορτασμού των θετικών στιγμών.
2. Υπερβολικές τιμωρίες: Ενώ η πειθαρχία είναι μια κρίσιμη πτυχή της ανατροφής των παιδιών, το να βασίζεστε πολύ σε τιμωρίες χωρίς να εξετάζετε εναλλακτικές στρατηγικές μπορεί να μην εξυπηρετεί τα καλύτερα συμφέροντα του παιδιού σας. Επίσης, τα παιδιά με ΔΕΠΥ συχνά δυσκολεύονται να μάθουν από αρνητικές συνέπειες. Οι παραδοσιακές προσεγγίσεις που προσανατολίζονται στην τιμωρία μπορεί να μην τους διδάξουν πώς να τροποποιήσουν τη συμπεριφορά τους.
Λύση: Αντίθετα, στοχεύστε να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ του καθορισμού ορίων και της παροχής θετικής ενίσχυσης για την επιθυμητή συμπεριφορά. Ενθαρρύνετε και επιβραβεύετε την καλή συμπεριφορά ενώ συζητάτε, με εποικοδομητικό τρόπο, τις συνέπειες των πράξεών τους.
3. Αυστηρή ακαμψία: Οι ρουτίνες και η δομή μπορεί να είναι ευεργετικές για παιδιά με ΔΕΠΥ. Ωστόσο, η ΔΕΠΥ συχνά συνοδεύεται από εγγενή παρορμητικότητα και οι άκαμπτοι, άκαμπτοι κανόνες μπορούν να δημιουργήσουν επιπλέον άγχος στο παιδί σας.
Λύση: Εάν το παιδί σας συχνά δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας και αγωνίζεται να χωρέσει σε ένα αυστηρό καλούπι, ενσωματώστε την ευελιξία και την προσαρμοστικότητα στη μέρα σας. Δώστε στο παιδί σας κάποιο περιθώριο στον τρόπο με τον οποίο ολοκληρώνει τις εργασίες του, διατηρώντας παράλληλα ένα δομημένο περιβάλλον. Σκεφτείτε το σαν να τους μαθαίνετε να χορεύουν μέσα από τη χορογραφία της ζωής, αλλά με μερικά απροσδόκητα στριφογυρίσματα και τζαζ χέρια για να προσθέσετε λίγη διασκέδαση στη ρουτίνα!
4. Έλλειψη ενσυναίσθησης: Η ενσυναίσθηση είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της αποτελεσματικής ανατροφής των παιδιών. Η αναγνώριση των συναισθηματικών προκλήσεων που αντιμετωπίζει το παιδί σας είναι το κλειδί για την κατανόηση της συμπεριφοράς του. Εάν αδιαφορείτε για τις δυσκολίες του παιδιού σας ή απογοητεύεστε συχνά με τις πράξεις του, μπορεί να διαβρώσει την αυτοεκτίμησή του και να εμποδίσει την πρόοδό του.
Λύση: Η ενσυναίσθηση ξεκινά με την κατανόηση. Εκπαιδευτείτε για τη ΔΕΠΥ, μάθετε για τα συμπτώματά της και βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του παιδιού σας. Το να μην αφιερώνετε χρόνο για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σχετικά με αυτήν την κατάσταση μπορεί να εμποδίσει την ικανότητά σας να υποστηρίξετε αποτελεσματικά το παιδί σας. Η κατανόηση των καθημερινών αγώνων τους θα οδηγήσει φυσικά σε πιο ενσυναίσθητες απαντήσεις.
5. Παραβλέποντας τα δυνατά τους σημεία ή το παρακάνετε: Το να εστιάζετε αποκλειστικά στις αδυναμίες του παιδιού σας ή να θέλετε να λύσετε όλα τα προβλήματά του μπορεί να είναι αποθαρρυντικό για αυτό. Αν και είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε προβλήματα δυσκολίας, είναι εξίσου σημαντικό να αναγνωρίζετε και να γιορτάζετε τα δυνατά σημεία του παιδιού σας. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ συχνά επιδεικνύουν αξιοσημείωτη δημιουργικότητα, ενθουσιασμό και ανθεκτικότητα. Η αγνόηση αυτών των δυνατοτήτων μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα ανεπάρκειας.
Λύση: Κάντε μια συντονισμένη προσπάθεια για να αναγνωρίσετε και να γιορτάσετε τα δυνατά σημεία του παιδιού σας. Αφήστε τους να εμφανιστούν και να αποδείξουν στον εαυτό τους ότι είναι ανθεκτικοί και δυνατοί. Αυτό όχι μόνο ενισχύει την αυτοπεποίθησή τους αλλά και τους παρακινεί να ξεπεράσουν τις προκλήσεις.
6. Αγνοώντας τις ατομικές ανάγκες: Μια από τις μεγαλύτερες παρερμηνείες σχετικά με τη ΔΕΠΥ είναι ότι μια ενιαία προσέγγιση για την ανατροφή των παιδιών θα λειτουργήσει. Αυτή δεν είναι η περίπτωση. Κάθε παιδί με ΔΕΠΥ είναι μοναδικό και αυτό που λειτουργεί για ένα μπορεί να μην λειτουργεί για κάποιο άλλο.
Λύση: Προσαρμόστε τις τεχνικές ανατροφής στις ατομικές ανάγκες του παιδιού σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει δοκιμή και λάθος, αλλά είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή σε ποιες στρατηγικές και προσεγγίσεις λειτουργούν καλύτερα για το παιδί σας.
7. Θυσία της αυτοφροντίδας: Η ανατροφή των παιδιών με ΔΕΠ-Υ μπορεί να είναι συναισθηματικά και σωματικά απαιτητική. Πολλοί γονείς πέφτουν στην παγίδα να θυσιάσουν τη δική τους ευημερία στην προσπάθεια να βοηθήσουν τα παιδιά τους.
Λύση:Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα. Η παραμέληση του εαυτού σας μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση και έλλειψη υπομονής, κάτι που είναι επιζήμιο για την ικανότητά σας να υποστηρίζετε αποτελεσματικά το παιδί σας. Θυμηθείτε, ακόμη και οι υπερήρωες κάνουν ένα διάλειμμα από τη σωτηρία του κόσμου - ήρθε η ώρα να γίνετε και ο ήρωας της δικής σας ιστορίας!
8. Δεν αναζητώ βοήθεια: Η υπερβολική αναμονή για να αναζητήσετε επαγγελματική καθοδήγηση ή θεραπεία μπορεί να καθυστερήσει σημαντικά τις απαραίτητες παρεμβάσεις και υποστήριξη για το παιδί σας. Η πρώιμη παρέμβαση είναι συχνά το κλειδί για καλύτερα αποτελέσματα.
Λύση: Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει ΔΕΠΥ ή εάν έχετε παρατηρήσει κόκκινες σημαίες στην ανατροφή σας, μη διστάσετε να αναζητήσετε επαγγελματική καθοδήγηση από έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Όσο νωρίτερα αντιμετωπίσετε το θέμα, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες επιτυχίας.
Το να αναγνωρίσετε ότι η τρέχουσα γονική σας προσέγγιση μπορεί να μην υποστηρίζει αποτελεσματικά το παιδί σας με ΔΕΠΥ είναι το πρώτο βήμα προς τη θετική αλλαγή. Αυτά τα παιδιά μπορούν να ζήσουν ικανοποιητικές ζωές με τη σωστή υποστήριξη και κατανόηση. Το ταξίδι σας ως οικογένεια μπορεί να έχει μοναδικές προκλήσεις, αλλά είναι επίσης γεμάτο με ευκαιρίες για ανάπτυξη, ανθεκτικότητα και χαρά. Θυμηθείτε, αυτό δεν είναι μόνο δουλειά, αυτή είναι η ζωή σας: μια προκλητική αλλά συναρπαστική περιπέτεια, με μερικές ανατροπές στην πλοκή, πολύ χιούμορ και, καλά, ναι, ίσως μια άστοχη κάλτσα ή δύο στην πορεία. Απολαύστε τη βόλτα!
Καλώς ήρθατε στο Family Reset, μια μηνιαία στήλη και προορισμός που πρέπει να πάει για όλους τους γονείς που αναζητούν καθοδήγηση (και συλλαμβάνονται λίγη λογική) στην άγρια περιπέτεια της ανατροφής των παιδιών. Πίσω από αυτό το συναρπαστικό και ειλικρινές ανάγνωσμα βρίσκεται η εξουσιοδοτημένη από τη Νέα Υόρκη ψυχοθεραπεύτρια, συγγραφέας, εκδότρια και «μαμά» Zuania Capó, (ή απλώς καλέστε την Z), μια συμπονετική, πολυπολιτισμική και ολοκληρωμένη θεραπεύτρια με πάθος για την υποστήριξη των οικογενειών για να ευδοκιμήσουν και συνδέω-συωδεομαι. Οπλισμένοι με ένα άγγιγμα σοφίας, διορατικές συμβουλές, ένα πνευματώδες πνεύμα, τόνους ειλικρίνειας και πασπαλίζουμε χιούμορ, είναι εδώ για να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στην πολυπλοκότητα της γονεϊκότητας, δίνοντας παράλληλα προτεραιότητα στη δική σας ευεξία.
Το Family Reset δεν είναι απλώς μια πηγή συμβουλών. είναι μια ζωντανή κοινότητα όπου οι γονείς μπορούν να βρουν έμπνευση, να μοιραστούν τις ιστορίες τους και να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι μόνοι στη συναρπαστική βόλτα με το τρενάκι του λούνα παρκ. Έχετε ερωτήσεις; Θέλετε απαντήσεις; Ετοιμαστείτε να πατήσετε αυτό το κουμπί επαναφοράς και να συνδεθείτε με το Z στο [email protected].
Πριν πάτε, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα αποκλειστικά φυσικά προϊόντα για να απαλύνετε το κρυολόγημα του παιδιού σας:
