Είναι πιθανό να έχετε παρατηρήσει ότι οι λίγοι επιπλέον διάδρομοι στο παντοπωλείο ξεχειλίζουν από καραμέλες για κόλπο ή κεράσματα του Halloween. Ως γονιός με συνείδηση υγείας, η ιδέα να μοιράζετε μπάλες καραμέλας στα μικρά παιδιά είναι λίγο ανησυχητική. Πώς μπορείτε να θεραπεύσετε χωρίς να σας ξεγελάσουν; Εδώ είναι μερικές υγιεινές αποκριάτικες λιχουδιές, βρώσιμες και μη, που σίγουρα θα κάνουν ακόμα και το πιο τρομακτικό φάντασμα ή τον καλικάντζαρο να χαμογελάσει.
1. Δώστε λιχουδιές χωρίς φαγητό
Ένας εύκολος τρόπος για να αποφύγετε τα ανθυγιεινά σνακ είναι να αποφύγετε τις λιχουδιές με βάση τα τρόφιμα. Τα παιδιά λατρεύουν τα αναμνηστικά και τους θησαυρούς, γι' αυτό σκεφτείτε το μέγεθος του γεμιστήρα. Ρίξτε μια ματιά σε καταστήματα με είδη πάρτι για να βρείτε φθηνά μπιχλιμπίδια.
• μπάλες που αναπηδούν
• γόμες ή μολύβια με θέμα
• βιβλία ζωγραφικής
• εκτυπώστε μια εικόνα για το Halloween για να χρωματίσουν τα παιδιά όταν φτάσουν στο σπίτι
• πένες ή νίκελ
• αυτοκόλλητα
• γυαλισμένα πετρώματα ή κοχύλια
2. Μοιράστε υγιεινά σνακ για το Halloween
Για λόγους ασφαλείας, όλα τα σνακ που μοιράζετε στα παιδιά πρέπει να σφραγίζονται και να μην παραβιάζονται, επομένως όλες οι παρακάτω προτάσεις είναι διαθέσιμες σε ατομική συσκευασία.
• προσυσκευασμένα σακουλάκια μιας μερίδας με κουλούρια, δημητριακά, κράκερ ή μείγμα
• ποπ κορν μικροκυμάτων
• μπάρες granola
• μίνι κουτιά χυμού (100 τοις εκατό χυμός, φυσικά)
• φλιτζάνια βιολογικών φρούτων ή προσυσκευασμένη σάλτσα μήλου
• ένα πακέτο ζεστή σοκολάτα ή ζεστό μείγμα μηλίτη μήλου
• τυρί κορδόνι
• βιολογικό δέρμα φρούτων
• μπαστούνια μελιού (όχι για παιδιά κάτω των 2 ετών)
Ρυθμίστε την κατανάλωση καραμέλας
Η μικρή σας κολοκύθα κατάφερε ακόμα να φέρει στο σπίτι μια τσάντα γεμάτη καραμέλες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τη φάει όλη με τη μία. Ζητήστε του να διαλέξει ένα ή δύο αντικείμενα, στη συνέχεια να αποθηκεύσει τα υπόλοιπα και να περιορίσει πόσα μπορεί να έχει κάθε μέρα.
Ακόμα καλύτερα, βρείτε ένα μέρος όπου εσείς και το παιδί σας μπορείτε να δωρίσετε μερικά από τα γλυκά. Στο Αγορά καραμέλας αποκριών, πληκτρολογήστε τον ταχυδρομικό σας κώδικα για να βρείτε έναν συμμετέχοντα οδοντίατρο που θα αγοράσει πίσω το ζαχαρωτό του παιδιού σας για το Halloween με ένα δολάριο τη λίβρα και, στη συνέχεια, θα στείλει το γλυκό σε στρατεύματα στο εξωτερικό.
4. Επιθεωρήστε τις λιχουδιές
Δείτε όλα τα αντικείμενα που φέρνει το παιδί σας στο σπίτι από τις γιορτές του Halloween. Σαρώστε κάθε αντικείμενο για να βεβαιωθείτε ότι είναι φιλικό προς την τροφική αλλεργία και ότι δεν έχει ανοιχτεί ή παραποιηθεί.
5. Σκεφτείτε το "πράσινο Halloween"
Συνήθως σκέφτεστε το πορτοκαλί - όχι το πράσινο - αυτή την εποχή του χρόνου. Ωστόσο, πολλοί γονείς αναζητούν τρόπους συμμετοχής στις παραδόσεις των γιορτών που έχουν κατά νου την υγεία του περιβάλλοντος. Το να πας πράσινο έχει να κάνει τόσο με αυτά που δεν αγοράζεις όσο και με αυτά που αγοράζεις, γι' αυτό προτίμησε παλιές μαξιλαροθήκες για κόλπα, ανακυκλώσιμη διακόσμηση και οργανώστε μια ανταλλαγή κοστουμιών με τους συναδέλφους σας.
Εδώ είναι ένα υγιεινό Halloween!
