Κατά τη διάρκεια της ιστορίας, τα όνειρα γοήτευαν την ανθρωπότητα και η μαγεία και το μυστήριό τους κρατούν μια ιδιαίτερη γοητεία για τα παιδιά. Τα όνειρα μπορεί να είναι παράξενα και υπέροχα ή μπορεί να είναι προαισθανόμενα και τρομακτικά. Περισσότερο από φανταστικά φανταστικά γεγονότα. είναι προβολές της εσωτερικής μας κατάστασης και μπορούν να αποκαλύψουν φόβους, συναισθήματα και φαντασιώσεις.
Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να προσπαθήσουν να θυμηθούν τα όνειρά τους και να τα μοιραστούν μαζί σας. Αυτό θα σας δώσει μεγαλύτερη κατανόηση του παιδιού σας, ενώ παράλληλα θα σας δώσει μεγαλύτερη κατανόηση του εαυτού του. Θα βοηθήσει επίσης τα παιδιά να μάθουν να δίνουν προσοχή σε λεπτά μηνύματα και να αναπτύσσουν τη διαίσθησή τους.
Εξερευνώντας τον κόσμο των ονείρων:
- Ζητήστε από το παιδί σας να κρατήσει ένα ημερολόγιο ή ένα μπλοκ ζωγραφικής δίπλα στο κρεβάτι. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να ζωγραφίσουν μια εικόνα ή να γράψουν για τα όνειρά τους όταν ξυπνήσουν για πρώτη φορά το πρωί. (Μπορεί ακόμη και να αποφασίσετε να εμβαθύνετε στον δικό σας κόσμο των ονείρων κρατώντας το δικό σας ημερολόγιο ύπνου δίπλα σας δίπλα στο κρεβάτι.) Το πρωί, συνηθίστε να αφιερώνετε λίγα λεπτά για να μοιραστείτε τα όνειρά σας με τον καθένα άλλα. Τα όνειρα είναι απολαυστικά παζλ γεμάτα με ενδείξεις που έχουν τη μορφή συμβόλων. Με τον καιρό, τα παιδιά μπορούν να μάθουν να ερμηνεύουν προσεκτικά τα όνειρά τους για να λύσουν τα καθημερινά τους προβλήματα. Αλλά μην προσπαθήσετε πολύ να αναλύσετε τα όνειρα του παιδιού σας. Απλώς απολαύστε μια ευχάριστη στιγμή κοινής χρήσης και γέλιου. μπορεί να φτιάξει τη διάθεση για όλη την ημέρα.
- Μην ανησυχείτε αν το παιδί σας σας λέει για ένα όνειρο και αυτό μετατραπεί σε αφήγηση. Τα μικρά παιδιά δυσκολεύονται να καταλάβουν πού ακριβώς τελειώνουν οι αναμνήσεις των ονείρων και που συχνά κυριαρχεί η φαντασία.
- Όταν τα παιδιά σας αντιμετωπίζουν ένα δίλημμα ή μια δύσκολη απόφαση, προτείνετε να προσέχουν πολύ τα όνειρά τους. Ανάλογα με το σύστημα πεποιθήσεών σας, μπορεί να θέλετε να τους συμβουλεύσετε να προσευχηθούν ή να ζητήσετε από την εσωτερική τους γνώση, τον φύλακα άγγελο, τον οδηγό, το πνεύμα ή τον Θεό να τους δώσει ένα μήνυμα στα όνειρά τους.
- Εάν το παιδί σας έχει συχνούς εφιάλτες, προσπαθήστε να δημιουργήσετε καλά όνειρα μέσω θετικών σκέψεων και οπτικοποίησης. Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να σκεφτούν κάτι υπέροχο λίγο πριν κοιμηθούν. Εάν το παιδί σας σας ρωτήσει τι να σκεφτεί, μη διστάσετε να κάνετε μια πρόταση για να εκκινήσει τη φαντασία του. Πείτε στο παιδί σας να είναι ο σκηνοθέτης και ο πρωταγωνιστής της ταινίας του — επιλέγοντας τα πράγματα όπως τα θέλει. Όταν το μυαλό ενός παιδιού είναι γεμάτο με θετικές σκέψεις και εικόνες λίγο πριν αποκοιμηθεί, μπορεί συχνά να εισέλθει στο υποσυνείδητο και να μεταφερθεί στα όνειρα.
Το ήξερες?
- Ο ύπνος κατηγοριοποιείται σε δύο βασικούς τύπους: ύπνο REM και ύπνο μη REM. Το σώμα μας χρειάζεται και τα δύο είδη ύπνου για να είναι πλήρως ξεκούραστο. Ο ύπνος REM, ή ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών, ονομάζεται έτσι επειδή οι βολβοί των ματιών κάνουν γρήγορες πλευρικές κινήσεις κάτω από τα βλέφαρα. Στον ύπνο REM, τα μοτίβα αργών εγκεφαλικών κυμάτων του ύπνου non-REM αντικαθίστανται από γρήγορα κύματα χαμηλού πλάτους. Επειδή τα εγκεφαλικά κύματα είναι παρόμοια με αυτά όταν είμαστε ξύπνιοι, ο ύπνος REM ονομάζεται επίσης παράδοξος ύπνος.
- Αν και τα παιδιά μπορούν επίσης να ονειρεύονται σε άλλα στάδια του ύπνου, τα πιο ζωντανά όνειρα, συμπεριλαμβανομένων των εφιαλτών, λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια του ύπνου REM.
- Τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο στον ύπνο REM από τους ενήλικες και είναι το στάδιο του ύπνου κατά το οποίο επεξεργάζονται οι πληροφορίες που συναντώνται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Όταν τα παιδιά ξυπνούν ή διεγείρονται κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης του κύκλου του ύπνου τους, είναι συνήθως συνεκτικά και μπορούν να μιλήσουν για το διακοπτόμενο όνειρό τους.
- Όταν τα παιδιά στερούνται ύπνου REM, το σώμα τους θα προσπαθήσει να τον αναπληρώσει περνώντας περισσότερο χρόνο στον ύπνο REM τις επόμενες νύχτες.
- Επειδή ο ύπνος REM είναι τόσο σημαντικός, η απώλεια ακόμη και μιας ώρας ύπνου μπορεί να έχει βαθιά επίδραση. Μελέτες δείχνουν ότι όσο περισσότερο ύπνο REM έχουμε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχουμε να ξυπνήσουμε με θετική και αισιόδοξη διάθεση. Όταν τα παιδιά στερούνται ύπνου REM, η μνήμη και η διάθεσή τους επηρεάζονται αρνητικά και είναι πιθανό να γίνουν ευερέθιστα, κυκλοθυμικά και κουρασμένα.
