Εκτυπώστε το δικό σας αντίγραφο της τροφικής πυραμίδας χαμηλών υδατανθράκων Atkins!
 |
Κάντε κλικ εδώ για μια εκτυπώσιμη έκδοση του Atkins Lifestyle Food Guide Pyramid |
ο Άτκινς
Lifestyle Food Guide Pyramid βασίζεται στα γραπτά και το έργο του Δρ. Άτκινς
και, για πρώτη φορά, απεικονίζει γραφικά σε παραδοσιακή «τροφική πυραμίδα»
γλώσσα αυτό που υποστήριζε ο Δρ. Άτκινς για περισσότερα από 30 χρόνια.
Βασισμένο στο Dr. Atkins
εργασία, η πυραμίδα τονίζει α ευρύ φάσμα πηγών πρωτεΐνης και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
υδατάνθρακες, όπως τα περισσότερα λαχανικά, ορισμένα φρούτα, ξηροί καρποί, γαλακτοκομικά προϊόντα
και δημητριακά ολικής αλέσεως, που έχουν χαμηλή επίδραση στο σάκχαρο του αίματος. Ένα από τα οφέλη
αυτής της προσέγγισης είναι ότι ο μέσος Αμερικανός μπορεί να ακολουθήσει έναν ελεγχόμενο υδατάνθρακες
τρόπο ζωής, τρώτε μέχρι να χορτάσετε και επιτύχετε μια υγιή ισορροπία λιπών και άλλων
θρεπτικά συστατικά — όλα αυτά χωρίς να χρειάζεται να μετράτε μερίδες ή θερμίδες.
Αξίζει πολύ
σημειώνοντας ότι αυτή είναι η πρώτη πυραμίδα οδηγών τροφίμων που λαμβάνει υπόψη τον αντίκτυπο
του αύξηση της σωματικής δραστηριότητας στη βέλτιστη διατροφή. Τι καλύτερο θετικό
ενίσχυση για τα πολλά οφέλη για την υγεία από τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης παρά την ικανότητα
για να απολαύσετε μια ακόμη ευρύτερη γκάμα επιλογών φαγητού καθώς αυξάνετε τη φυσική σας κατάσταση
δραστηριότητα?
Ίσως το ίδιο σημαντικό,
ο Άτκινς
Lifestyle Food Guide Pyramid θα πρέπει να διαλύσει τους πολλούς μύθους και παρανοήσεις
σχετικά με την Atkins που έχουν αποτρέψει περισσότερους ανθρώπους από τη χρήση αυτής της αποτελεσματικής λύσης
στον έλεγχο του βάρους. Οι οπτικές εικόνες της πυραμίδας Άτκινς και οι συνοδευτικές της
Οι πληροφορίες θα πρέπει να παρέχουν σαφήνεια σε όσους παρεξηγούν το πρόγραμμα Atkins
και λανθασμένα πιστεύουν ότι η κατανάλωση πολλών λαχανικών και φρούτων δεν είναι αναπόσπαστο κομμάτι
μέρος του να κάνεις σωστά την Atkins.
