Το περπάτημα αργά το βράδυ μπορεί να είναι μια εκφοβιστική εμπειρία για τις γυναίκες. Είναι εύκολο να αισθάνεσαι νευρικός και ευάλωτος όταν ο ήλιος δύει και οι δρόμοι γίνονται λιγότερο πυκνοκατοικημένοι. Αλλά αυτά τα απλά βήματα μπορούν να κάνουν την παραμονή ασφαλή πολύ πιο διαχειρίσιμη.
Κάνω ακολουθήστε ένα μάθημα αυτοάμυνας
Φυσικά ελπίζουμε ότι η σωματική άμυνα δεν είναι κάτι στο οποίο θα χρειαστεί ποτέ να καταφύγουμε. Αλλά είναι σημαντικό να έχετε διαθέσιμα τα απαραίτητα εργαλεία εάν μια τέτοια κατάσταση γίνει πραγματικότητα. Υπάρχουν πολλά μαθήματα αυτοάμυνας ειδικά για γυναίκες που ενημερώνουν τις κυρίες για το τι μπορούν να κάνουν σε επικίνδυνες καταστάσεις. Ορισμένα μέρη προσφέρουν ακόμη και μια δωρεάν δοκιμή, ώστε να μπορείτε να έχετε μια αίσθηση του τι συνεπάγεται το μάθημα. Η παρακολούθηση ενός τέτοιου μαθήματος μπορεί να σας προσφέρει έναν πλούτο γνώσεων που είναι καλό να έχετε, ανεξάρτητα από το αν πρέπει ποτέ να το κάνετε πράξη.
Μην το κάνετε αποσπάστε την προσοχή σας
Είναι φυσικό να θέλετε να αποσπάσετε την προσοχή σας όταν αισθάνεστε άβολα ή ακόμα και αν βαριέστε. Εάν επιστρέφετε αργά στο σπίτι από τη δουλειά, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ακούσετε μουσική ή να στείλετε μήνυμα στον φίλο σας, αλλά αυτό είναι κάτι που πρέπει να αποφύγετε. Όταν φαίνεται να αποσπάται η προσοχή, μπορεί να φαίνεστε ευκολότερος στόχος. Είναι λιγότερο πιθανό να δείτε ή να ακούσετε τι συμβαίνει γύρω σας και αυτό θα μπορούσε να σας βάλει σε κίνδυνο.
Κάνω περπατήστε με αυτοπεποίθηση
Είναι πιο πιθανό να γίνετε στόχος αν φαίνεστε χαμένοι ή μπερδεμένοι. Αν φαίνεστε ότι μπορεί να είστε ευάλωτοι ή ότι χρειάζεστε βοήθεια, μπορεί να σας κάνει να προσελκύσετε ανεπιθύμητη προσοχή. Ακόμα κι αν χάσετε ένα άγγιγμα, περπατήστε με αυτοπεποίθηση. Και, αν χρειαστεί, σταματήστε σε ένα πολυσύχναστο κατάστημα για να ζητήσετε βοήθεια.
Μην το κάνετε χαθείτε στις σκέψεις
Κανείς δεν απολαμβάνει μια μεγάλη βόλτα στο σπίτι, ειδικά τη νύχτα. Και είναι φυσικό να θέλετε να αποσπάσετε την προσοχή σας και να χαθείτε στις σκέψεις σας. Αλλά αυτό μπορεί να είναι ένα επικίνδυνο πράγμα να κάνετε τη νύχτα. Μπορεί να τυλιχτείτε τόσο πολύ στο κεφάλι σας που να ξεχάσετε να προσέξετε τι συμβαίνει γύρω σας. Στόχος να σκέφτεσαι εξωτερικά παρά εσωτερικά. Μείνετε σε εγρήγορση για το τι συμβαίνει γύρω σας. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά και χρησιμοποιήστε την περιφερειακή σας όραση για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε όλο το περιβάλλον σας. Όταν φαίνεστε σε εγρήγορση, είναι λιγότερο πιθανό να προσκαλέσετε ανεπιθύμητη προσοχή.
Κάνω ταξιδέψτε την ασφαλέστερη διαδρομή
Μπορεί να είναι δελεαστικό να κάνετε μια συντόμευση σε ένα πάρκο ή ένα σοκάκι όταν περπατάτε αργά τη νύχτα, αλλά το να περπατήσετε σε πιο σκοτεινές, λιγότερο ταξιδεμένες περιοχές μπορεί να είναι μια επικίνδυνη ιδέα. Όπου είναι δυνατόν, επιμείνετε σε κεντρικούς δρόμους που είναι καλύτερα φωτισμένοι και πιο πυκνοκατοικημένοι. Μπορεί να είναι απογοητευτικό να πρέπει να ακολουθήσετε μια μακρύτερη διαδρομή, αλλά αυτό που πραγματικά μετράει είναι να φτάσετε στο σπίτι με ασφάλεια.
περισσότερα για την ευεξία
Ασφαλής οδήγηση κατά τη διάρκεια καταιγίδων και πλημμυρών
Ισορροπία μυαλού και σώματος
Η τέχνη του διαλογισμού
