Ο Ιανουάριος σημαίνει πολλά πράγματα: ανάκτηση από τη βιασύνη των γιορτών, μαζεύοντας τα χριστουγεννιάτικα στολίδια, και, αν ζείτε σε μια βόρεια περιοχή όπως εγώ, θα εγκατασταθείτε για πολλές (πολλές) ακόμη εβδομάδες κρύου, θλιβερού ημέρες.
Αλλά ο Ιανουάριος φέρνει επίσης μια νέα αίσθηση ενέργειας, της αισιοδοξίας, μιας στάσης «go-get-it» για πολλούς. Και ενώ αυτή η νοοτροπία της «Νεοχρονιάς» μπορεί να πυροδοτήσει ένα ευεργετικό λάκτισμα για την υγεία ή το κίνητρο για οργανώστε τις ντουλάπες σας ή την έμπνευση να φτιάξω επιτέλους α μετακίνηση καριέρας που έχετε ονειρευτεί, μπορεί επίσης να είναι τοξικό και επιζήμιο για τα παιδιά μας που σας παρακολουθούν και ακούνε τι λέτε.
Συγκεκριμένα, εάν χρησιμοποιείτε το νέο έτος ως σημείο εκκίνησης για ένα ταξίδι απώλειας βάρους, είναι επιτακτική ανάγκη να επιλέγετε τα λόγια σας προσεκτικά όταν μιλάτε μπροστά στα παιδιά σας. Ως μητέρες, ως γονείς, πρέπει να προσέχουμε τη ζημιά που προκαλεί στην ευημερία των παιδιών μας όταν μας ακούν να μιλάμε αρνητικά για το σώμα μας.
Το ξέρω αυτό, γιατί το έζησα. Μεγάλωσα σε ένα σπίτι όπου η μητέρα μου αρνιόταν να βγάλει φωτογραφίες. Δεν θυμάμαι να την έχω δει ποτέ με μαγιό. Και αυτή συνεχώς, ανελέητα μίλησε για το πόσο «χοντρή» ήταν. (Δεν ήταν, αλλά δεν ήταν καν αυτό το θέμα.) Στα εφηβικά μου χρόνια επέκρινα το σώμα μου τακτικά, αναλύοντας κάθε μικροσκοπικό τίναγμα, κάθε νέα «καμπύλη». (Δεν ήμουν καν 100 λίβρες, αλλά δεν είναι αυτό το θέμα είτε.)
Η ζημιά του όχι μόνο να πλημμυρίσει με τοξικά διατροφική κουλτούρα σε εξώφυλλα περιοδικών, σε εμπορικές διαφημίσεις, σε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές, συν Το να επικρίνω τον εαυτό της τακτικά μπροστά μου το πρωταρχικό γυναικείο πρότυπο στη ζωή μου ήταν αυστηρό και μακροχρόνιο, καθώς θα περνούσα το υπόλοιπο της ζωής μου ζώντας τις συνέπειες.
Γρήγορα προς τα εμπρός άλλη μια ή δύο δεκαετίες, και τώρα γινόμουν η ίδια μητέρα. Και μια από τις πιο κομβικές στιγμές στο ταξίδι μου ως γονέας ήταν η μέρα που έμαθα ότι επρόκειτο να κάνω ένα κοριτσάκι.
Ήταν μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα το 2012. Ο σύζυγός μου και εγώ, μαζί με τους μικρούς γιους μου με σκίουρο, γεμίσαμε τη μικρή αίθουσα υπερήχων καθώς περιμέναμε τα νέα από τον τεχνικό. Ήταν το μωρό υγιές; Ήταν κορίτσι ή αγόρι;
Και μόλις έδωσε την είδηση ότι το υγιές μωρό μας ήταν κορίτσι - η πρώτη μας κόρη - ένιωσα πανευτυχής. Και σχεδόν αμέσως φοβήθηκε. Από τη μία, μπορεί κάποια μέρα να έχω έναν φίλο για να κάνω πεντικιούρ και να κάνω μαραθώνιες μέρες για ψώνια. Κάποιον να συμβιβάζομαι με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και το μίσος μου για τα σουτιέν και γιατί μας παίρνει 10 φορές περισσότερο χρόνο για να ετοιμαστούμε από τα αγόρια στο σπίτι μας.
Αλλά έχοντας ζήσει 33 χρόνια σε αυτόν τον πλανήτη ως κορίτσι και τώρα γυναίκα, πλημμύρισα επίσης από ανησυχία. Πώς θα διασφαλίσω ότι μεγάλωσε αγαπώντας τον εαυτό της; Πώς θα μπορούσα να την προστατέψω από την τοξική κουλτούρα διατροφής που διαπερνά την κοινωνία μας σε κάθε βήμα και αρχίζει να στοχεύει τα κορίτσια πριν καν φτάσουν στην εφηβεία;
Ήταν αυτές οι βασανιστικές ανησυχίες που οδήγησαν σε μια υπόσχεση που της έδωσα καθώς κρατούσα το μικροσκοπικό νεογέννητο κορμί της στην αγκαλιά μου. Της είπα, εκείνη την κρύα μέρα του Νοέμβρη που ήρθε σε αυτόν τον κόσμο, ότι θα έκανα ό, τι μπορούσα για να την μεγαλώσω ώστε να αγαπήσει τον εαυτό της, αλλά ήξερα, κάνοντας αυτόν τον όρκο, ότι μια τέτοια υπόσχεση έπρεπε να ξεκινήσει από εμένα.
Γιατί εδώ είναι η αλήθεια: Τα παιδιά μας παρακολουθούν. Και μας ακούνε. Δεν μπορούμε να μισούμε τους εαυτούς μας και να εκτοξεύουμε ανοιχτά μίσος, αγενή σχόλια σχετικά με το βάρος μας, να επικρίνουμε τους εαυτούς μας που έχουμε χοντρά εδώ ή ότι είμαστε πολύ μεγάλοι εκεί και να μην περιμένουμε από τα κορίτσια μας να κάνουν το ίδιο. Και όσοι από εμάς ήμασταν μωρά της δεκαετίας του '70, του '80, ακόμη και των μωρών του '90, το ξέρουμε από πρώτο χέρι, καθώς πολλοί από εμάς μεγαλώσαμε ακούγοντας το από τις μητέρες μας. Παρακολουθήσαμε καθώς δοκίμαζαν δίαιτα μόδας μετά δίαιτα μόδας, λιμοκτονούσαν, χάνουν βάρος, παίρνουν βάρος, επαναλαμβάνουν αυτόν τον ανθυγιεινό κύκλο ξανά και ξανά, ποτέ δεν ήταν ικανοποιημένοι με την εμφάνισή τους. Ποτέ να μην νιώθουν όμορφα ή σαν να είναι αρκετοί ή σαν να είναι άξιοι, όπως ακριβώς ήταν.
Εσωτερικεύσαμε αυτό το μίσος για τον εαυτό μας, και μέχρι τα δυό και εφηβικά μας χρόνια κάναμε δίαιτα - παρόλο που εξακολουθούσαμε να μεγαλώνουμε, ακόμα να αναπτυσσόμαστε και δεν είχαμε κανέναν πραγματικό λόγο να μισούμε ήδη το σώμα μας. Στα 20 μας ήμασταν απόλυτα πεπεισμένοι ότι οποιοδήποτε «λίπος» στο σώμα μας ήταν αηδιαστικό και πρέπει να εργαστούμε ακούραστα για να απαλλαγούμε από αυτό — με οποιοδήποτε κόστος. Είχαμε εξαντληθεί όλη μας η εφηβεία και η πρώιμη ενήλικη ζωή μας από την άρνηση, την αδυναμία να αγαπάμε τον εαυτό μας … ακριβώς όπως ήταν οι μητέρες μας.
Αλλά κάτι συνέβη τα τελευταία χρόνια, έτσι δεν είναι; Οι γυναίκες άρχισαν να μιλούν για σωματική θετικότητα και οι άνεμοι άλλαξαν. Η συζήτηση άλλαξε. Αρχίσαμε να δίνουμε ο ένας στον άλλον άδεια, να δίνουμε στον εαυτό μας την άδεια, να δεχόμαστε —ακόμα και να αγαπάμε— το δέρμα στο οποίο βρισκόμασταν. Νιώσαμε απελευθερωμένοι συνειδητοποιώντας κάτι που, ως νεαρά κορίτσια, δεν γνωρίζαμε καν ότι ήταν δυνατό.
Και συνειδητοποιήσαμε ότι αυτό θέλαμε για τα κορίτσια μας.
Έτσι, όταν η κόρη μου ήρθε σε αυτόν τον κόσμο, της έδωσα αυτή την υπόσχεση, αυτή τη δέσμευση, μετά από μια ζωή αυτοκριτική, μια ζωή ποτέ απλώς να μην αποδέχομαι, να εκτιμώ, να λατρεύω το ένα σώμα που θα πήγαινα να δοθεί. Της υποσχέθηκα ότι θα δούλευα κάθε μέρα της ζωής της στην αγάπη εγώ ο ίδιος, για να αγαπήσει και εκείνη τον όμορφο εαυτό της.
Εδώ βρισκόμαστε και πάλι στον Ιανουάριο, την εποχή του χρόνου που οι «δίαιτες» και η «απώλεια βάρους» γίνονται κουβέντες περισσότερο από κάθε άλλη εποχή, καθώς οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ορκίζονται να «γίνουν υγιείς» ως την Πρωτοχρονιά τους Ανάλυση. Γνωρίζοντας αυτό, ας έχουμε στο μυαλό μας μερικά σημαντικά πράγματα. Για ένα, το κοκαλιάρικο δεν σημαίνει απαραίτητα υγιές. Υπάρχουν πολλοί αδύνατοι άνθρωποι εκεί έξω που είναι υγιείς, και πολλοί αδύνατοι άνθρωποι εκεί έξω που είναι άρρωστοι. Το ίδιο ισχύει και για όλους τους άλλους σωματότυπους.
Δεύτερον, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να πλαισιώσουμε το «να γίνουμε υγιείς» μπροστά στα παιδιά μας που δεν περιλαμβάνουν τον αριθμό σε μια ζυγαριά ή τον αριθμό στην ετικέτα του τζιν μας. Επειδή κάποιος από αυτούς τους αριθμούς καθορίζει πραγματικά την υγεία μας; Τι θα λέγατε να βάζετε στόχους για να γυμνάζεστε πιο σκληρά, να γίνετε πιο δυνατοί, να τρέχετε μεγαλύτερες αποστάσεις, να τρώτε περισσότερα λαχανικά, να πίνετε περισσότερο νερό, να μαγειρεύετε πιο υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα, εξασκηθείτε στον διαλογισμό, επισκεφτείτε έναν θεραπευτή για το άγχος… αυτοί είναι τρόποι για να μετρήσετε εάν γινόμαστε πιο «υγιείς» φέτος που δεν περιλαμβάνουν την κλίμακα, και αυτοί είναι τους τύπους στόχων για τους οποίους πρέπει να μας ακούν τα παιδιά μας να μιλάμε—να μην στερούμε φαγητό ή να παρακολουθούμε τον μετρητή θερμίδων στον διάδρομο ή να κάνουμε καθημερινή ζύγιση επιταγές.
Γιατί εδώ είναι η αλήθεια, μαμάδες. Είναι πάνω μας. Στο χέρι μας είναι να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, ώστε τα κορίτσια μας να μεγαλώσουν μαθαίνοντας να αγαπούν και τον εαυτό τους. Φανταστείτε τους να ζουν με την ίδια απέχθεια για τον εαυτό μας που παλεύαμε όλη μας τη ζωή. Δεν σου ραγίζει η καρδιά; Τώρα φανταστείτε τους να ζουν μια ζωή ελεύθεροι από αυτό το βάρος. Μια ζωή χωρίς αυτό το σκοτεινό σύννεφο πάνω από το κεφάλι τους, αυτή την κακιά φωνή που ψιθυρίζει αμείλικτα «Δεν είσαι αρκετός. Δεν είσαι αρκετά αδύνατη. Δεν είστε αρκετά ____. Δεν θα είσαι ποτέ αρκετός».
Φανταστείτε να κοιτάξουν τα κορίτσια μας στον καθρέφτη και να δουν πόσο όμορφα είναι και πιστεύω αυτό — σε όποιο σώμα τους κοιτάζει πίσω. Φανταστείτε πόσο ισχυροί θα είναι.
Αυτή είναι η δουλειά μας. Αυτή είναι η αποστολή μας. Έτσι, η κόρη μου και εγώ πηγαίνουμε στη νέα χρονιά πηγαίνοντας μαζί για τρέξιμο, μιλώντας για ό, τι θέλει να μιλήσουμε για αυτό που κροταλίζει στον εγκέφαλό της και έρχεται σπίτι για να ψήσει μπισκότα που θα τα απολαύσουμε ως οικογένεια.
Γιατί έτσι μας φαίνεται το «υγιεινό».
