Για πολλές οικογένειες, πίσω στο σχολείο μπορεί επίσης να σημαίνει την επιστροφή μιας αγαπημένης φθινοπωρινής διασκέδασης: της νεολαίας Αθλητισμός. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορούν να χειριστούν το νέο φορτωμένο πρόγραμμα με ευκολία, πολλοί γονείς (συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου) δυσκολεύονται να παραμείνουν στην κορυφή των πάντων κατά τη διάρκεια αυτών των εβδομάδων, όταν ξεκινάμε νωρίτερα ηλιοβασιλέματα, πιο δροσερό καιρό, την επιστροφή των εργασιών στο σπίτι και οτιδήποτε άλλο φέρνει η έναρξη του σχολείου.
Αν και οι περισσότεροι γονείς νιώθουν ότι ο μόνος τρόπος για να επιβιώσουν από την έναρξη της φθινοπωρινής αθλητικής σεζόν είναι να περάσει κλωνοποιώντας τον εαυτό τους, υπάρχουν μερικά hacks που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τη σεζόν χωρίς να χάσετε Είσαι εντάξει.
Προετοιμασία γεύματος.
Υπάρχει ένα παλιό αστείο που αρέσει να κάνουν οι γονείς των νεαρών παικτών: κατά τη διάρκεια της αθλητικής περιόδου, το δείπνο είναι είτε στις 4:30 είτε στις 9:30 και δεν υπάρχει ενδιάμεσο. Τα περισσότερα σαββατοκύριακα παιχνίδια ή προπονήσεις ξεκινούν ακριβώς στις 6, πράγμα που σημαίνει ότι όταν τα παιδιά έχουν τελειώσει με τα μαθήματά τους και οι γονείς έχουν επιστρέψει από τη δουλειά, είναι ουσιαστικά η ώρα να τρέξουν έξω από την πόρτα.
Οι περισσότεροι γονείς βρίσκονται σε διχασμό ανάμεσα στο να προσπαθούν να φάνε κάτι πολύ γρήγορα πριν βγουν έξω ή να περιμένουν να δειπνήσουν μέχρι το τέλος της νύχτας όταν επιστρέψουν στο σπίτι. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα για όσους αγωνίζονται να διαχειριστούν τον χρόνο τους (και την πείνα) με σύνεση. Ο γονέας και συγγραφέας lifestyle Jené Luciani Sena λέει ότι ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτές τις δυσκολίες στο δείπνο είναι να αποδεχτείτε το γεγονός ότι βρίσκεστε σε κατάσταση επιβίωσης αυτές τις νύχτες. «Κάνω πολλά πράγματα σε κατσαρόλες, αλλά είναι επίσης να μην χτυπάς τον εαυτό σου για να τρώνε όλοι τέλεια», λέει. «Μερικές φορές είναι McDonald's στις 9:30 μ.μ. Το θέμα είναι να περάσεις!»
Δούλεψε με αυτό που έχεις.
Ας το παραδεχτούμε, δεν θα διαγράψετε τα πάντα από τη λίστα με τα νυχτερινά σας καθήκοντα προτού φύγετε από το σπίτι κάθε βράδυ, γι' αυτό η Jeannette Kaplun, συγγραφέας γονέων και μητέρα δύο παιδιών, προτείνει να καταλάβετε τι μπορείτε να ακολουθήσετε στο δρόμο για να πετύχετε μαζί σας, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να κάνετε την εργασία στο σπίτι πετώ. «Δημιουργήστε έναν κινητό «σταθμό για τα σπίτια» που θα έχετε στο αυτοκίνητο», λέει ο Kaplun. «Μπορεί να είναι ένας απλός πλαστικός κάδος που έχει μολύβια, γόμες, ψαλίδια, χαρτί σημειωματάριων και άλλες βασικές προμήθειες, ώστε τα παιδιά να μπορούν να κάνουν την εργασία τους εν κινήσει».
Ζητήστε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τα μικρά.
Όλα αυτά τα παιχνίδια και οι πρακτικές μπορεί να είναι δύσκολα για τα μικρά αδέρφια, που μπορεί να βρεθούν να περιπλανηθούν γύρω από το γήπεδο προκαλώντας απόσπαση της προσοχής των παικτών και δυσκολεύοντας σας να παρακολουθήσετε τα μεγαλύτερα παιδιά σας παίζω. Η Sena λέει ότι δεν είναι ντροπή να καλέσετε ενισχύσεις για να σας βοηθήσουν να τσακωθείτε με μερικά από τα παιδιά σας, ώστε να μπορείτε να είστε πλήρως παρόντες στη ζωή του μεγάλου παιδιού σας όταν χρειάζεται. «Χρησιμοποιούμε μια μπέιμπι σίτερ για τα μικρότερα μας όταν τα άλλα παιδιά κάνουν αθλήματα», αποκαλύπτει.
Κρατήστε τα όλα ίσια.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο πόνου για ορισμένες οικογένειες είναι να παρακολουθούν ποιος πρέπει να βρίσκεται πού – και πότε! «Ο προγραμματισμός και η παρουσία όλων στην ίδια σελίδα είναι επιτακτική ανάγκη, επομένως χρησιμοποιούμε ένα οικογενειακό ημερολόγιο στα smartphone μας», μοιράζεται η Sena. «Θα έλεγα ότι η τύχη ευνοεί τους προετοιμασμένους, οπότε το κλειδί είναι να βλέπεις το πρόγραμμα της εβδομάδας κάθε φορά Κυριακή και να είσαι σίγουρος ότι ξέρεις ποιος θα πάει πού, πότε και ότι οι βαλίτσες είναι γεμάτες και σωστά κηλίδες.”
Βεβαιωθείτε ότι έχετε τα συνδετικά σε ετοιμότητα.
Όποιος έχει παρακολουθήσει ποτέ μια πρακτική ή ένα παιχνίδι ξέρει πόσο σημαντικό είναι να καλύπτονται όλες οι βάσεις σας (αθλητικό λογοπαίγνιο που προορίζεται). Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι φροντίζετε να έχετε πάντα μερικά βασικά στοιχεία μαζί σας όπου κι αν πάτε. «Πάντα αφήνω τις καρέκλες της τσάντας μου, τις κουβέρτες μου και ένα κιτ πρώτων βοηθειών με αντηλιακό, σπρέι για σφάλματα, κορδέλες, συσκευασίες ξηρού πάγου, μαντηλάκια, κ.λπ. στο πορτμπαγκάζ μου ανά πάσα στιγμή, ώστε να μην ξεχνάς τα πράγματα που χρειάζεσαι για προπονήσεις και παιχνίδια», η Sena λέει.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι επανασυσκευάζετε την τσάντα του παιδιού σας μετά από κάθε εκδήλωση. «Φροντίζουμε ότι οι αθλητικές τσάντες είναι πάντα συσκευασμένες και ανεφοδιασμένες για τον επόμενο αγώνα ή προπόνηση. Και το να έχετε επιπλέον πράγματα (κνήμες, κύπελλα) στο χέρι βοηθά επίσης, όπως μάθαμε με τον δύσκολο τρόπο!»
Το φαγητό είναι πάντα απαραίτητο!
Υπάρχουν λίγα πράγματα που σας αποσπούν την προσοχή από ένα πεινασμένο παιδί (ή όταν είστε λίγο πεινασμένοι), γι' αυτό η Sena λέει ότι τα σνακ είναι απαραίτητα! Προτείνει να φορτώσετε την τσάντα σας με μερικά φαγητά και Gatorades - και να είστε έτοιμοι να μοιραστείτε! Άλλα παιδιά μπορεί να είναι στο ίδιο σκάφος, γι' αυτό η Sena λέει ότι θα προσφέρει μερικά φαγητά όταν κάποια από τα άλλα παιδιά της περιοχής γευματίσουν λίγο.
«Τίποτα δεν είναι πιο ενοχλητικό από το να κάθεσαι σε ένα τρίωρο παιχνίδι σόφτμπολ και να έχεις το άλλο σου παιδί να πεινάει και να διψάει», λέει. «Νομίζω ότι φέτος πιθανότατα θα καταλήξω στο Door Dashing στο γήπεδο αν ξεχάσω κάτι».
Αποφύγετε τον υπερβολικό προγραμματισμό.
ο καλύτερος Ο τρόπος για να επιβιώσετε από την φθινοπωρινή αθλητική σεζόν είναι να είστε ρεαλιστές με το χρόνο σας, πράγμα που μπορεί να σημαίνει ότι λέτε όχι όταν πρόκειται να υπογράψετε τα παιδιά σας σε κάθε δραστηριότητα στην οποία θέλουν να συμμετάσχουν.
«Ένας από τους πολλούς λόγους για τους οποίους η οικογένειά μας άρχισε να ταξιδεύει με πλήρες ωράριο είναι ο έντονος τρόπος ζωής στις ΗΠΑ», εξηγεί η Alanna Gallo, Εκπαιδευτική Ειδική, Ιδρύτρια του Play. Μαθαίνω. Thrive, και μητέρα τεσσάρων παιδιών. «Είχαμε τόσα πολλά προγράμματα να διαχειριστούμε». Τώρα η Gallo λέει ότι η μεγαλύτερη συμβουλή της είναι να αποφύγετε τον υπερβολικό προγραμματισμό των παιδιών σας. «Είναι τόσο σημαντικό για αυτούς να έχουν χρόνο διακοπής για να παίξουν σε αντίθεση με το να μεταφέρονται από τη μια δραστηριότητα που καθοδηγείται από ενήλικες στην άλλη. Το παιχνίδι, ακόμη και στη μέση παιδική ηλικία, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μάθουν τα παιδιά».
